Wszystko

Najnowsze

Archiwum

filemonq
  • 4
@bialyodkurzacz wg mnie kiepskie podejście. za małolata też chodziłem z kumplami, żeby się motywować. kończyło się na tym, że jak kumple nie szli to i ja nie szedłem. po kilku miesiącach ekipa się wykruszała za każdym razem. Od 6 lat ćwiczę sam i jest zdecydowanie lepiej. Motywacji trzeba szukać w sobie, a nie w kumplach... a rywalizacji możesz szukać u ludzi którzy już tam są ;)
  • Odpowiedz
K.....k
K.....k
  • 0
Buła się ze mnie robi, wiec czas najwyższy zabrać sie na siebie. Jak ćwiczycie w domu? Używacie jakichś programów z yt czy tak po prostu, co fantazja podpowie. Myslalam o siłce, ale pewnie zaraz pozamykają, więc nie. #odchudzanie #schudnijzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saturday_Night
Saturday_Night
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Majtaszek-13: @Majtaszek-13: Ode mnie rada, żeby stopniowo zejść z węglowodanami, a nie ucinać z dnia na dzień na te 30-40g. Z rana fajna jest kawa kuloodporna z masłem albo olejem kokosowym i słodzikiem. Przy takiej wadze odpuścić sobie w okresie adaptacji ćwiczenia i zacząć dopiero po, gdy bóle głowy, zmęczenie przejdą i zleci trochę kg z wody.
Mi się udało ze 135 do 95, przy 185cm i trzymam
  • Odpowiedz
luk04330
  • 10
@Majtaszek-13: jak wiadomo dieta ketogeniczna zabija i na tagu mamy już 14 trupów. Jakbyś jednak chciał w to wejść to nie spinaj się, bo to w sumie bardzo prosta dieta. Ja trafiłem przypadkiem na kanał ketokocur na youtube i stamtąd czerpałem wiedzę na początku. Zobacz sobie filmy poczynając od najstarszego i będziesz miał jakiś wstępny pogląd na ten temat. Super pomocne są też osoby na tagu keto. Cokolwiek zapytasz to
  • Odpowiedz

Powiązane tagi