Ostatnio narzekałem na dietę keto z maczfitu odezwał się do mnie jeden miras który pracuje lub jest właścicielem https://cateringpodketo.pl/ żebym spróbował ich diety - poczułem się zaproszony i zobowiązany. Katering specjalizujący się tylko w keto wydawał się odpowiedzią na mój ból d--y. Znalazłem kogoś to już zamawiał na cateringpodketo.pl dietę keto adaptacyjną 1800 kcal i niestety ma ten sam ból d--y co ja mianowicie ok. 50 g węgli dziennie na keto adaptacji. A
Dawno nie byłem na siłowni. Po 5 latach wracam i mam wrażenie, że trafiłem na plan zdjęciowy do jakiegoś eksperymentalnego filmu o degeneracji Homo sapiens. Pełno młodych z brokułem na głowie, każdy w spodniach od piżamy i klapkach jak po prysznicu. Robią jedno ćwiczenie w pięciu, podnoszą ciężar trzy razy, po czym przez kwadrans wpatrują się w telefony. Co poszło nie tak? #gownowpis #mirkokoksy #silownia
@cojaturobiedokunedzy większość to woda - normalny spadek przy adaptacji, przy 190 cm jem około 2000 kcal, 70% tłuszczu, 25% białka, 5% węgli. Dobre źródła tłuszczu, już nie dirty keto jak kiedyś.
@justnan to już moje n-te podejście ale tym razem poszerzyłem wiedzę w tym kierunku, przeczytałem trochę publikacji, książek. Stosuje czyste keto, bez śmieciowego żarcia typy kiełbasy czy parówki. Jak zawsze na keto mam masę energii, nie mam zamuły jak przy diecie z węglowodanami.
Dziwne, że przez cały okres edukacji nikt nie zainteresował się u mnie potencjalnym autyzmem l albo ADHD. Ja literalnie w środku lekcji z nudów budowałem z zeszytów forty i kłóciłem się z nauczycielką "Dlaczego mam go złożyć", albo robiłem wyścigi kolorowymi zatyczkami, po torze zrobionym z przyborów z piórnika i zeszytów po blacie ławki xD
Dobra, zaczynamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tradycyjnie pod tym wpisem podawajcie swoje propozycje, które chcecie widzieć w konkursie.
Definicja
źródło: ryjacabanie
Pobierzhttps://youtu.be/1O2dJ23367A?si=zTYdhwyOQ0renHa-