Kurde rozkminiam które rozwiązanie będzie lepsze, Apple watch ultra2 (health kit) czy Garmin fenix 7pro - niemal jak ogień i woda ;)

Niby interesują mnie tylko surowe dane, nie potrzebuje score snu itp gotowców bo to ogarniam na podstawie metryk hrv, rhr, aktywności, kroki, trening - tutaj apple dostarcza wszystko.
Jednak MCP do apple health kit to problem, do garmina sa scrappery z garmin connect ale znowu całosc danych ląduje u garmina, przy applePokaż całość

Siema Mirki z tagów #korposwiat #produktywnosc i #biohacking.

Zauważyliście, jak potężnie poranne scrollowanie telefonu potrafi rozwalić focus na resztę dnia? Człowiek wstaje, od razu odpala powiadomienia, maile, social media i zanim w ogóle wyjdzie z łóżka, mózg dostaje strzał kortyzolu i dopaminy. Efekt? Wchodzisz w tryb czysto reaktywny – stres i gaszenie pożarów do końca dnia, a podświadomość programuje się na chaos.

Mózg zaraz po przebudzeniuPokaż całość

Chłop dostał nieuleczalnej choroby i pierwsze co mówi, to że jest tym podekscytowany bo to oznacza dla niego nowe wyzwania XD

Kultura Tech Brosów i zwinnych korpo już naprawdę złapała srogiej odklejki od rzeczywistości.

#programista15k #programowanie #biohacking #technologia #zdrowie #korposwiat

Od dwóch miesięcy jestem na #keto, do tego raz w tygodniu post, zrzuciłem 15kg bez jednego dnia na siłowni.
Bawię się trochę w #biohacking, więc codziennie mam sporo supli, białka itp, czuję się zupełnie jak inna osoba, podoba mnie się to. Wyszło spontanicznie, ale takie zrywy często u mnie stanowią początek czegoś, co kiełkowało od dawna.
Próbowałem raz tej diety, ale wtedy jej nie rozumiałem, dopieroPokaż całość

🧬 RNA kierowane na mutacje raka: komórka nowotworowa sama wycina własne DNA, rozpoznając mutację na poziomie genów.

Zespół Doudny (Berkeley) opracował system, w którym specyficzne RNA wiąże zmutowany transkrypt, rekrutując białko tnące chromatynę. Efekt: eliminacja komórek z konkretną mutacją, bez uszkadzania zdrowych. W testach *in vitro* – selektywność >90%.

To pierwsza strategia, która łączy wykrywanie mutacji w RNA z fizycznym niszczeniem chromatyny. Otwiera drogę do terapii genowych precyzyjnych jak skalpel.

jakbyPokaż całość

📱❤️‍🩹 Smartfon mierzy tętno w tle podczas normalnego użytkowania – bez żadnych czujników na ciele.

Model ML analizuje mikroruchy twarzy rejestrowane przez przednią kamerę. Wystarczy codzienne scrollowanie, by oszacować spoczynkowe tętno z dokładnością porównywalną do medycznych pulsoksymetrów (Nature, Google Research).

To pierwsze pasywne, zero-wysiłkowe monitorowanie serca dostępne dla każdego – bez dodatkowego sprzętu i bez zmiany nawyków.

jakbyPokaż całość

/ cotygodniowy dziennik na tagu #retadziennik /

Update - 30 maja

Dawka 2,5 mg przyjęta. Nadal brak jakichkolwiek odczuwalnych skutków ubocznych.

WagaPokaż całość

🧬 Komórki somatyczne komara Culex można przeprogramować tak, by samice rodziły się jako bezpłodne interseksy.

Zespół badawczy (Nature Communications) zaprojektował samoniszczący się system CRISPR, który w ciągu jednego pokolenia przekształca 100% samic w formy sterylne. Gen drive wygasa samoistnie po kilku generacjach, ograniczając rozprzestrzenianie.

Jeśli zadziała w naturze, to koniec z wirusem zachodniego nilu bez trwałej modyfikacji ekosystemu – narzędzie znika po wykonaniu zadania.

jakbyPokaż całość

Evo 2, model AI wytrenowany na 9 bilionach par zasad DNA ze wszystkich domen życia, przewiduje funkcje genów i projektuje genomy. 🧬

Sieć neuronowa opanowała język ewolucji: potrafi rozpoznać mutacje chorobotwórcze w ludzkim DNA z dokładnością porównywalną do testów laboratoryjnych, a także generować sekwencje dla organizmów, które nie istnieją w przyrodzie. (Nature, Arc Institute & NVIDIA)

Oznacza to możliwość projektowania białek i organizmów od podstaw – bez lat żmudnych eksperymentów.

jakbyPokaż całość

Mireczki z pod tagu #mirkokoksy #peptydy , mam do Was pytanie. Czy Wy serio dalej ufacie tym 'januszowym' sklepom w PL, które sprzedają Retatrutide czy Tirzepatide po 400-500 zł za flakon, a certyfikaty Janoshika mają z 2022 roku? ( ͡° ͜ʖ)
Zrobiłem mały research i wyszło mi, że większość tych 'marek' to ten sam towar z Chin, tylko z przebitką 300% i zerową kontrolą jakości.Pokaż całość

Czy znacie jakieś miejsca - najlepiej grupy dyskusyjne gdzie można zapytać i dostać rady innych jak w danym obszarze życia wejść na wyższy poziom?
Zauważyłem, że możliwości są tutaj ogromne nie tylko chodzi o finanse czy kupowanie taniej niż wszyscy ale i ocierające się #biohacking po prostu każda życiowa kwestia może być realizowana lepiej, na wyższym poziomie i chce to zrobić. Szukam rozwiązań i co ciekawe mimo, że #sztucznainteligencjaPokaż całość

Czy biohacking to realne wsparcie zdrowia, czy tylko chwilowa moda? Czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za 200 zł miesięcznie?
W najnowszym odcinku podcastu #strategicznyruch moim gościem jest Jakub Mauricz - dietetyk i promotor zdrowia.

W odcinku rozmawiamy między innymi o:

-czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za ok. 200 zł miesięczniePokaż całość

Od około dwóch lat leczę się na podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe (stosuję krople monoprost). Sam fakt diagnozy był dla mnie dość stresujący i mam wrażenie, że od tamtego czasu zaczęły się kolejne problemy ze wzrokiem. Nie chodzi tylko o samą wadę, ale m.in. o: podwójne widzenie (jakby drugi obraz nad właściwym) i rozmyty obraz na bliższe obiekty w prawym oku.

Byłem z tym u kilku specialistów i w zasadzie jedyne, co słyszałem, to to,Pokaż całość

Czyli co psylocybina przywróciła jego zmysły do ustawień fabrycznych. Jeszcze chwila i Bryan Johnson ogłosi start własnej linii premium grzybków do biohackingu

#biohacking #bryanjohnson

#biohacking

Mało kto wie ale w meksykańskich komputerach tak zwany tryb "Night Mode" nie eliminuje niebieskiego światła le je dodatkowo jeszcze wzmacnia. Spowodowane jest to faktem iż w Meksyku wszystko na codzień wygląda jakby było pozbawione niebieskiego światła. W związku z tym meksykanie mają nieco inne szlaki metaboliczne i melatonina u nich zaczyna wydzielać sie dopiero wtedy gdy zobaczą dużo niebieskiego światła. Jest to związane z faktem iż przed czasami latarnii ulicznych iPokaż całość

Wg badań prawie 40% inceli/neet spełnia kryteria autyzmu!!! A nie-incele 3%.

I tu ciekawostka - na autyzm leku brak, ale wiele dolegliwości DA SIĘ skutecznie zmniejszyć, bo są zwykle powodowane przez m.in. niedobór GABA w mózgu:

1) NAC (n-acetylo-l-cysteina brana codziennie w dawce 600mg-2700mg)
Po 2 miesiącach brania zauważalnie zwiększa się świadomość społeczna, znacząco spada drażliwość, agresja, impulsywność, hiperaktywność,Pokaż całość