[Kantar]

Co można robić, żeby zmniejszyć swoją szanse na zachorowanie na grypę/przeziębienie:
- regularny sen
- mycie dłoni te 15s+ po powrocie do domu
- nie bycie grubym
- witamina D3 i magnez
- szczepienia co roczne
- znaczne ograniczenie bardzo przetworzonego jedzenia typu jakieś gotowe pizze itd

Co jeszcze.
#zdrowie #zdroweodzywianie #medycyna

[memiusz]

@Kantar maseczka

[Yossarian82]

@Kantar: ruch - a nie

[xqwzyts]

@Kantar witamina c

[Soothsayer]

@Kantar: ograniczenie stresu, nie przemęczanie się, dobry sen to absolutna podstawa

[Nanari]

@Kantar: Maseczki FP3 w komunikacji miejskiej. Ale na te wirusowe statki matki, co na L4 nie pójdą i kaszlą w kołchozie, to już nie ma sposobu.

[Kantar]

@xqwzyts: chyba z żarcia na codzień dostaje się jej odpowiednio.

[DrGreen_2]

@Kantar: ekstremlanie rzadko choruje a co robie to: dobre dieta (mieso, jaja, mleko, warzywa i owoce - ektremlanie malo przetworzonych produktow) suplementacja - witamina D, omega 3, cynk, dobry i wystarczajco dlugi sen, regularny trening. To wszytsko czego potrzebujesz!