Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dzihadysta_skrajnego_patriarchatu
dzihadysta_skrajnego_patriarchatu
  • 2
#mirkokoksy #mikrokoksy pochwalę się moim małym osiągnięciem - zamknąłem tą maszynę dzisiaj, robią dość lekko z 5 serii, po ok 30 powtórzeń na każde, generalnie do zmęczenia mięśniowego, ale też bez szaleństw także nogi normalnie funkcjonują, w końcu wracałem samochodem i nie mogłem zniszczyć sobie nóg przecież.

max na tej maszynie to 177kg


pijcie ze mną p--o
dzihadystaskrajnegopatriarchatu - #mirkokoksy #mikrokoksy pochwalę się moim małym osi...

źródło: maszyna pierwszej potrzeby

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dariusz-kaczmarek
  • 1
Czy wiesz, jak współczesny styl życia wpływa na zdrowie Twoich jelit? 🧐 Sprawdź,
jak odpowiednia ilość błonnika i wsparcie naturalnych składników mogą
pomóc w utrzymaniu równowagi trawiennej!

Przeczytaj mój najnowszy artykuł i odkryj, dlaczego warto zadbać o swoje jelita. 👇
https://kaczmarekdariusz.pl/jak-wspolczesny-styl-zycia-wplywa-na-nasze-jelita-i-jak-mozemy-je-wspierac/
dariusz-kaczmarek - Czy wiesz, jak współczesny styl życia wpływa na zdrowie Twoich je...

źródło: loclo

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elwira-bednarczyk
  • 0
Ej, no spoko – fajnie, że mówisz o jelitach i błonniku, bo ludzie serio o tym zapominają...
ALE czy wiesz, że niektóre „suplementy z naturalnym błonnikiem” to tak naprawdę przemielone drewno bukowe? 🪵💀 (true story – GIS właśnie wycofał Colon, bo coś tam poszło bardzo nie tak).
Także zanim ktoś zacznie "dbać o jelita", to warto ogarnąć, że błonnik z marchewki ≠ błonnik z meblościanki 😂
Team owsianka, warzywa, kiszonki i siemię
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Od czego zależy czy ktoś jest chudy czy gruby? Jako facet mam naprawdę problem z masą mięśniową, pracuje fizycznie, a nic z tego nie widać.

Zawsze się śmiali ze mnie, że jestem wychudzony, od jakiegoś czasu zaczęło mi zależeć żeby to poprawić. Tak więc: od czego to zależy?

Proszę, podajcie wszystkie czynniki jakie mogą wpływać na problem z nabraniem masy mięśniowej.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
O.....k
O.....k
  • 3
ogólnie to z żywności dostajemy za mało witamin. Żeby pokryc zapotrzebowanie na mikro i witaminy, trzeba by jeść 2 kg odpowiednio dobranych warzyw dziennie. A jak uprawiasz sport, jeszcze więcej. Dlatego pytam o suplementy :)


@Bigs: Bzdury.
  • Odpowiedz
pogop
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harakiri888
  • 2
Od dwóch, trzech tygodni praktycznie dzień w dzień budzę się raz bądź dwa w nocy. Do tego budzę się spocony. Co może być tego przyczyną? Gdzieś tydzień temu przestałem suplementować się aszwagandą (wchodzę w detoks miesięczny).

EDYTA: Dodam, że mieszkam w Krakowie, bo może to mieć znacznie.

#mikrokoksy #medycyna #sen #zdrowystylzycia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zima65
  • 3
@harakiri888: poty nocne to niestety z tego co znam wszystkie bardzo poważne choroby -gruźlica, rak, jakieś autoimmunologiczne poważne choroby. serio zamawiaj śmieciarkię ( też się pocę czasem i to niestety nie znaczy nic błachego)
  • Odpowiedz
60scnds
60scnds
  • 4
Od jakiegoś czasu (1,5 miesiąca) jem 6 dni w tygodniu a 7 post, tylko woda. Polecam ten styl życia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

1. Redukcja kalorii w bilansie tygodniowym
2. Bardzo zdrowy nawyk, post to milion korzyści wykazanych naukowo
3. Szybka adaptacja, inaczej patrzy się już potem na jedzenie - nie tak kompulsywnie
4. To jest po prostu łatwe,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marysuistyczna
  • 3
Czy ktoś z Was ma problemy z podwyższonym cholesterolem?

Przeszłam na dietę, nie jem tłustych rzeczy, staram się nie jeść dużo smażonego, zrezygnowałam z masła, mięso najczęściej drobiowe bez skóry i panierki, dużo warzyw i owoców, ryby z piekarnika, 5 posiłków itd. a to cholerstwo dalej podwyższone :( A, mam też drobną aktywność fizyczną tzn. raz w tygodniu samoobrona i tańce i spacer, czasami też Chodakowska.

Ponad 6 miesięcy, a spadło bardzo niewiele
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dahlia122
  • 2
@xSQr: Nie przegadasz. Sama się musi za siebie wziąć. Możesz porozmawiać i powiedzieć "Dziewczyno, pilnuj się bo niedługo przez drzwi nie przejdziesz" - miłe to nie jest, ale albo przyzna rację, albo uzna, że jej się nie chce i pretensje do siebie może mieć jedynie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi