[OwcaRysuje]

Macie jakieś dobre artykuły o zdrowym odżywianiu i jak jeść zdrowo nie wydając na to milionów złotówek?

Filmiki też spoko ale wole raczej poczytać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Mimo stracenia wagi i odcięcia całkiem słodyczy i innych takich czuje że nadal nie jem najzdrowiej

#zdrowie #zdroweodzywianie #pytanie #pytaniedoeksperta #przemyslenia

[opk20]

@OwcaRysuje: po co ci artykuły, nie jedz przetworzonego żarcia poprostu.

[OwcaRysuje]

@opk20 wow super rada, nie jem przetworzonego żarcia i nadal nie jest to zdrowe jedzenie.

[opk20]

@OwcaRysuje: czemu tak twierdzisz?

[OwcaRysuje]

@opk20 po tym że jem praktycznie to samo każdego dnia a moja dieta jest bardzo ograniczona a ja nie mam nawet pomysłu jak to zmienić, na pewno nie dostarczam sobie odpowiedniej ilości mikro i makroelementów , nie wiem które ze źródeł internetowych jest rzetelne a które nie. Mam duży problem z teksturami i smakiem jedzenia stąd duża wybiórczość w mojej diecie.

[KapitanBombas]

@OwcaRysuje: Polecam dietę czokoszokową - tania i dobra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[OwcaRysuje]

@KapitanBombas ???

[KapitanBombas]

@OwcaRysuje: ehh myślałem że znasz paste o diecie czokoszokowej

[OwcaRysuje]

@KapitanBombas niestety nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[KapitanBombas]

@OwcaRysuje: To trzeba nadrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miłego czytania:

Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.

Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.

Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry