[p3sman]

Widzę, że dużo osób chwali poniższą książkę, zatem mam pytanie do wykopowych specjalistów: hit czy kit? Warto przeczytać czy odpuścić sobie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #dieta #zdroweodzywianie #zdrowie

[Lewusx]

@p3sman: Hit, pod warunkiem, że nie wiedziałeś, że lepiej zjeść zbilansowany posiłek z białkiem, tłuszczem, błonnikiem, niż jakiś syf skomponowany z węglowodanów bez obecności białka i tłuszczu. No i że np. jak zjesz sałatkę na pół godziny przed posiłkiem głównym, to Twój cukier nie wzrośnie tak gwałtownie. Taka książeczka dla grażyn podatnych na placebo, bo efekt z lepszego żywienie oczywiście będzie, ale tutaj efekt może przewyższać wszelkie oczekiwania, być może nawet