Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bigbluee
  • 1
@Pariashu: wiesz ile ja biorę wit d3? Ok 60k UI 2x w tygodniu. Ile mi się naleje tyle biorę. Do tego k2mk7. Mam poziom ok 60-70. Muszę zbadać na wiosnę. Wapń w normie.
Każdy ma inny poziom przyswajania. Dlatego sztywne normy są dla osób które nie mają zielonego pojęcia i jak wezmą 2k UI to będzie jak placebo.
Pozdrawiam.

P. S. Duże dawki unormowały mi tarczycę i problemy skórne.
Jak
  • Odpowiedz
mackosal
mackosal
  • 0
Siemka ostatnio czuję totalny zjazd z energii, brak słońca robi swoje i chodzę cały czas zmęczony, slabe libido etc. Myślę żeby zacząć suplementować witaminę D3. Poczytałem, że podobno warto brać D3 razem z K2 (MK-7), zeby wapn nie odkladal sie w żyłach czy stawach. Brzmi sensownie ale te preparaty combo są dość drogie.

Jaką witaminę D3 stosujecie?

Ktos moze stosowal taka konska dawke? ( ͡° ͜ʖ
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamsowaanon
  • 1
No nie, i kolejny... Zaraz nie wytrzymie
Siedzi w UK z 10 lat i jęczy,stynka,
Ale żyć tak jak starsi i mądrzejsi Anglicy to nie bo po co.
Typie, styczeń luty marzec to się spędza w tropikach!
A nie w szaro burej, ciemnej, deszczowej Anglii.
Będzie tak stękał co roku ale nic nie zmieni.
adamsowaanon - No nie, i kolejny... Zaraz nie wytrzymie Siedzi w UK z 10 lat i jęczy...

źródło: 1000020029

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KedzioRRz
  • 4
@adamsowaanon: prawda jest taka że wszyscy wannabe polscy jutuberzy z UK starają się naśladować zmywaka. Zmywak zagospodarował niszę Polaków w UK wiecznie niezadowolonych ze wszystkiego wokół nich i robi na tych naiwniakach gruby hajs. Po prostu inni starają się podpiąć pod ten trend
  • Odpowiedz
Kokoszka99
Kokoszka99
  • 0
@lukasz-lewandowski884: Najlepiej to zrobić badania przed, chociaż przy takiej dawce, nawet codziennie przez te 3 miesiące to nie nabijesz nie wiadomo jak wysokiego wyniku, aby był problem, ale no najlepiej zrobić przed, chociaż ja też zaczynam d3 znowu i na starcie badania nie robię, sprawdzę po zimie, ale nie wiem jak w przypadku d3, ale na przykład przy b12 to trzeba odstawić najlepiej 2 tygodnie przed suplementację aby wynik był
  • Odpowiedz
Tony47
Tony47
  • 0
głupoty,


@adamsowaanon: było gdzieś jakieś badanie które to pokazywało ale nie chce mi się szukać skoro takie masz kontrargumenty. Mam ci wierzyć na słowo? Pozdro
  • Odpowiedz
stiv30
  • 1
#witaminad3 #suplementy #witaminy Siema witaminowe swiry, znacie jakis dobry zamiennik ostrovit wit d3 8000 ui 200 tabletek, niestety nie moge znalesc a jakosc/cena to byla zacna opcja, 3 lata temu kupowalem to za 17,12 zl a teraz widze ceny poszly w gore
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morion
  • 0
Witamina D3
- Pierwsze oznaczenie z krwi - 15.09.24 - 40ng/ml
- Kuracja "Vigantol w kroplach" - codzienna dawka przez 7 miesięcy 8000 IU , do tego wit K, B, E, A, C
- Drugie oznaczenie z krwi - 15.04.25 - 57ng/ml

#d3 #witaminad3 #zdrowie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drakan8
  • 0
Czyki jak ważysz 80kg to dostajesz 160k


@Bigbluee: Ciekawe bo znajomek przy wadzę 85kg, przy dawce 50k dziennie, wylądował w szpitalu z zatruciem. Prawda jest taka że jak zaczynamy suplementacje to powinniśmy mierzyć stężenie co miesiąc i patrzeć czy właśnie się nie zatruwamy.
  • Odpowiedz
Bigbluee
  • 0
@drakan8: Witaminy to nie landrynki. Wszystko trzeba brać zgodnie ze swoim organizmem i zgodnie z tym co już zostało udowodnione i potwierdzone. Nie mam pojęcia co twój znajomy zrobił i jak wygląda jego przyswajalnosc, jaki miał poziom, jak długo brał itd itd. Zmiennych jest tyle że trudno komentować. Równie dobrze można powiedzieć że ktoś się wody napił i umarl ¯\(ツ)/¯
Są książki naukowe na ten temat. Jak się jest zdrowym,
  • Odpowiedz
lisciasty
lisciasty
  • 1
@The_last_perfect_man: Co do D3 + K2 to używam oxford vitality, kupujesz worek 500 piguł i spokój na długo. Działa bo na wynikach poziom się podnosi, testowane na kilku osobach. Wór kosztuje 250 zeta na aledrogo.
Z omegą to ostatnio aliness kupuję ale to tak powiedzmy spodobał mi się opis. Nie ma w tym jakiejś głębszej nauki ;P
  • Odpowiedz
adamsowaanon
  • 11
@Skuner: No tak ale spojrz na to ze ojczyzna juz nie ma zadnego znaczenia
Kazdy, doslownie kazdy chce cie oszukac, wykorzystac na swoja korzysc.
Politycy bredniami, rolnicy pestycydami, sprzedawcy w sklepie smieciowym zarciem, baba chce cie slubem, korpo: nowomowa i lgbt-+, ksieza strachem przed pieklem, itd,

A niech spadaja, trzeba robic po swojemu pod prad temu syfowi,
Pokaz mi dumnych weteranow bogatych? Caly zysk z wojen biora bankierzy, wlasciciele firm militarnych, politycy,
  • Odpowiedz
artem17
  • 0
Od dłuższego czasu mam przewlekłe zmęczenie, niechęć do wszystkiego, ociężałość i ostatnio jakoś nawet ręce mi drżą...

Poszukuje dobrej witaminy D, tzn najlepiej lek lub coś co faktycznie pomaga
Dodatkowo mam pytanie, co poza D można/trzeba suplementowac? Biore magnez i witamine C, samej witaminy D brałem 2000 jednostek (ale była bez witamint K, tylko czysta D, więc chyba slaby efekt jest?)

lekarz rodzinny jest beznadziejny i musze go zmienić, boje się że coś poważniejszego
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 2
@artem17: 2k jednostek witaminy d to tylko pozwoli Ci utrzymać poziom, a jak masz niedobór, to trzeba brać więcej - ja swego czasu miałem 18 i brałem 10k codziennie przez 3 miesiące i podbiłem do "zaledwie" 42. Najlepiej idź na morfologię i sprawdź, ile masz.

Dodatkowo polecam sprawdzić hemoglobinę/żelazo, bo jej zaniżony poziom prowadzi do anemii, a wtedy człowiek jest właśnie taki "nijaki". I tutaj też pomoże sprawdzenie w morfologii.
  • Odpowiedz
buntowniczaczupakabra
  • 1
@artem17: Pory imo nie mają znaczenia, bo liczy się to, by utrzymać cały czas taką samą dawkę. Tak samo to, czy bierzesz 10k na raz, czy rozdrabniasz. Najważniejsze to to, by brać w czasie posiłku i najlepiej razem z k2.

Ja chyba brałem 10k naraz - tabletki miałem po 5k i nie chciało mi się rozbijać na kilka razy.
  • Odpowiedz
AIicja
  • 1
Dlaczego w ostatnich latach tak mocno forsuje się ludziom WITAMINĘ D?

Mi to wygląda na spisek. Mówią że jest tak bardzo potrzebna i pomaga na tyle schorzeń czy też działa prewencyjnie. A co jeśli jest zupełnie odwrotnie? Co jeśli to element propagandy medycznej ukierunkowanej na (teoria spiskowa) depopulację?

#teoriespiskowe #farmacja #zdrowie #witaminy #witaminad3
AIicja - Dlaczego w ostatnich latach tak mocno forsuje się ludziom WITAMINĘ D? Mi to...

źródło: 800px-Cholecalciferol.svg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi