Polski związek to niezłe gówno xD
Prokurator dziura w dupie, proszę wezwać policje na instagram
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Prokurator dziura w dupie, proszę wezwać policje na instagram
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zrób sobie przerwę regeneracyjną taką trwającą z tydzień - dwa od treningów.(w sensie możesz trenować ale zmień ćwiczenia i daj łydom odpocząć). Prawdopodobnie są za słabe, bo na siłce wyrobiłeś inne mięśnie ale o łydach zapomniałeś).
Możesz też zrzucić parę kilo...