Walczymy, coraz bliżej końca

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jak to jest, że goście podnoszą swoje dziewczyny? Wiem, że waga nie jest wtedy skoncentrowana tylko rozłożona, ale jeśli ktoś podnosi dziewczynę 60kg to ile naprawdę podnosi? 30kg? Da się to obliczyć?

#mirkokoksy #silownia #pytanie #zwiazki #matematyka #niebieskiepaski #rozowepaski

Witam Mirki/Mirosławy.

Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zadać pytanie odnośnie #rowerstacjonarny

Czy ktoś z was miał może styczność z takim oto sprzętem i aplikacją z Decathlonu? Warte to czegoś? Nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu tylko czegoś co pozwoli mi ruszyć i robić jakieś treningi w te zimne jesienne i zimowe dni.

LinkPokaż całość

Halo #poznan
Będę u was 3 tyg, możecie polecić #silownia w pobliżu Starołęki? Może być jaka lekka 'piwnica' albo sieciowa.
Nie mam Multisportów, więc zwykły karnet miesięczny.
#mirkokoksy

Ten facet podchodzi do Twojej laski na siłowni i klepie ją w tyłek. Co robisz?

#napierala #silownia #mikrokoksy

mirki czy na publicznej siłowni jest jakiś intstruktor żeby się zapytać odnośnie techniki wykonywania np. martwych ciągów i przysiadów ? idę pierwszy raz i w pierwszym treningu mam ćwiczenia co już robiłem w domu, ale w następny dzień mam już trochę ćwiczeń co będę robił pierwszy raz. Jaką rozgrzewkę polecacie na początek oprócz bieżni, nie będę wyglądał głupio jak zacznę wymachiwać rękami, trochę mam fobie, ze się każdy patrzy i się będziePokaż całość

#sport #kolarstwo #kiciochpyta #silownia #fitnessboners #kalistenika

mirki help, w skali rozciągniecia dalbym sobie ocene 4/10 a moze i mniej.
Macie jakieś sprawdzone sesje/programy/treningi na rozciągnięcie dwugłowego uda? Na stojąco mój max to połowa piszczela. Muszę się tym zająć.

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co prawda mam dopiero 31 lat, a biologiczny wiek kilka lat niższy, ale czas mija szybko i 40 przyjdzie zanim się obejrzę. Chodzi mi rozpoczynający się spadek testosteronu po tym wieku i ewentualne uzupełnianie go poprzez bicie teścia, oczywiście w małych dawkach, tylko dla wyrównania tego co tracę z powodu wieku, a nie dawkach kulturystycznych. I tutaj moje pytanie - czy ja mogę zgłosić się do lekarza któryPokaż całość

trener personalny zalecił 5 g kreatywny codziennie a 10 g w dni treningowe. dobrze zrobił? #silownia #mikrokoksy #sterydy #suplementy

arginina czy cytrulina co lepsze i dlaczego? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #sterydy

Siema.
Warto kupić jakieś "saszetki" z witaminami, elektrolitami jakieś turbo nawodnienie?
Co polecacie aby wsypać taka zawartość do wody i aby sama ona lepiej smakowała?
#sport
#mirkokoksy
#mikrokoksyPokaż całość

#mirkokoksy #silownia #bialko
Jest jakieś dobre bezsmakowe białko?

Witam ponownie głowy mądrzejsze ode mnie i nie tylko. Dwie sprawy. Leci test cypio 250 mg e3d i master enan 180 mg e3d. Hormony w normie, może delikatnie za nisko estro, bo lekko poniżej górnej granicy normy, pytanie o krew. Wszystko norma poza:
- Erytrocyty (RBC) 6,18 10^12/L (norma 4,4 - 5,7)
- MCH 1,7 fmol (norma 1,70 - 2,10)
- MCHC 27,35 pg (norma 27,40 - 33,80)

Jeśli ktoś z tagowych ekspertów będzie miły wyrazićPokaż całość

Kupowal ktoś niedawno kreatyne w proszku z kfd? Drugie opakowanie z rzędu dziwnie śmierdzi coś ala topionym plastikiem i nie wiem czy ze mną coś jest nie tak czy ktoś jeszcze na coś takiego trafił. #kreatyna #kfd #mirkokoksy #silownia

Dziś był dobry legday.

#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy

Takie pytanie bo wyskoczył mi tiktoczek cbuma, który pokazał się w koszulce gymshark. W zasadzie pierwszy raz się dowiedziałem o tej firmie z tego tiktoka xd

No i pytanie brzmi dlaczego ich ciuchów praktycznie nie widuje się na siłowniach? Wszędzie UA, wk, gymglamour i po prostu jakieś nike czy adidas, a z tej firmy nic?

#silownia