Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu
z
źródło: IMG_20260109_130731
Pobierz
źródło: 1767573195083107
Pobierz
Źródła w wenezuelskiej opozycji twierdzą, że ich zdaniem schwytanie Nicolasa Maduro było sposobem wyjścia przez Maduro, ktore zostalo wynegocjowane dwustronnie miedzy prezydentem Maduro i Stanami Zjednoczonymi.
z
Śledztwo ws. znęcania się nad Krzysztofem Kononowiczem umorzone mimo ogromu dowodów. Internauci w szoku.
z
Kościół greckokatolicki w Polsce zdecydował o przejściu na kalendarz gregoriański. Oznacza to, że od 2026 roku katolicy będą wspólnie świętować.
z
Co tu się stało? Audyt obywatelski odwiedza okolice firmy, która szarżuje ze znakami zakazu foto. Prezes i jej pracownicy obrażają mnie, zakazują, nie przyjmują żadnych argumentów, są wulgarni i aroganccy. Wzywają gliniarzy, a ci reagują jak nikt inny!
z
źródło: 1766628776484551
Pobierz
Microsoft wprowadził nowy sterownik NVMe, który można prosto odblokować w Windows 11, a korzyści są ogromne. Sterownik powstał dla Windows Server 2025 z myślą o centrach danych i środowiskach o dużym obciążeniu. Sterownik Kluczowa zmiana polega na odejściu od warstwy pośredniej SCSI.
z
