Wpis z mikrobloga

@biialas: nie da się w rozciąganiu wyizolować samego dwugłowego, to trzeba całą taśmę. Zrób 2 testy:
1. usiądź na podłodze, rozłóż nogi tak, aby w kroku mieć możliwie jak największy kąt i spróbuj się pochylić.
2. połóż się na plecach, unieś jedną nogę możliwie jak najwyżej, nie zginając jej w kolanie.
Jeśli w 1. okaże się, że nie potrafisz się schylić to masz najzwyczajniej całą tylną taśmę spiętą. Jak w
  • Odpowiedz