Czy to prawda, że poziom #testosteron nie ma absolutnie żadnego wpływu na budowanie masy mięśniowej?

Weźmy sobie Mireczka A z poziomem 200 ng/dl i Mireczka B z 900 ng/dl - czy obaj będą mieli równe szanse w budowaniu sylwetki (zakładając, że reszta wyników w normie)?

#mikrokoksy #silownia #sterydy #przegryw

Podchodzą do mnie często laski na siłce niby z pretekstem o ilość serii ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jednak 190 cm wzrostu robi robotę. Natury nie oszukasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#niebieskiepaski #rozowepaski #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #silownia #wygryw #blackpill

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
polskie rafaello: kostka twarogu 250g, jogurt naturalny 100g, wiórki kokosowe i erytrytol

#silownia #bialko #greatone

Promka jest -25% na bialko z okazji wprowadzenia nowych smakow. Ktory najlepszy wedlug was?

Od kilku miesiecy biorę kreatynę z olimpu ale w sumie tak mnie naszło, że takie kfd jest zdecydowanie tańsze stąd moje pytanie, czy warto się przerzucić na to kfd czy za wyższą ceną kreatyny olimpu stoi wyższa jakość tego produktu i lepsze efekty?
#silownia #mikrokoksy #pytanie

co myślicie o takiej sylwetce
#silownia #mikrokoksy #pytaniedoeksperta #pytanie

Właśnie wróciłem z siłowni po długiej przerwie.. #cityfit.. multum ludzi.. zajęty sprzęt.. i znowu zastanawiam się czy ćwiczyć w domu.. mam rowerek w domu, hantle z piachem do 20 kg na jeden razem 40 kg, może jeszcze coś dokupię.. w domu mogę rano wstać zrobić ćwiczenia i spokój a tak to 1. Czas 2. Pieniądze 3. Ludzie.. ktoś z was przerzucił się na ćwiczenia w domu? Co uważacie? JużPokaż całość

Szukam ostatnio ćwiczeń wzmacniających dla kolarzy i zaczęły mnie ścigać reklamy dynamiccyclist.com
Ktoś korzysta z tego albo podobnych i się wypowie?

#cwiczenia #szosa #gravel #rower #silownia

Siemka Mirki i Mirabelki, posiada ktoś z was HUAWEI Watch GT 4 Active 46 ? jak waszym zdaniem zlicza on kalorie ? jak wybrałem sie na 70 minutowy rowet to mozliwe ze spaliłem 630 kalorii, tylke co on pokazał ?

#sport #fitness #mirkokoksy #elektronika #silownia #huawei

Pochwale się dzisiejszym rekordem klienta 250 kg w siadzie.
Takie 6 RPE. Właśnie dlatego warto być przyzwyczajonym do ciężkich jedynek (mrug, mrug)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Najbardziej w pracy lubię wsparcie królik po prawicy i kota po lewicy

#dziwnekotki #kroliki #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia

byczki szukam tym razem sztangi olimpijskiej 50mm do domowej silki, wybralem kilka modeli, ktora bedzie najlepsza? moze cos polecicie jeszcze?:))
1. https://www.olx.pl/d/oferta/underdog-gryf-olimpijski-barbell-sztanga-sprzet-do-treningu-CID767-IDKg24N.html?reason=observed_ad
2. https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-do-trojboju-silowego-2029-260kg-od-111220.html
3. https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-riot-20-strengthshop-680kg.html
4. https://www.olx.pl/d/oferta/gryf-olimpijski-trojbojowy-220cm-29mm-20kg-907kg-jak-eleiko-CID767-IDLrv4y.html

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie #kiciochpyta #trenujzwykopem #sztanga

Mam jakieś 10-12% tkanki tłuszczowej (pewnie bliżej 12%) i tak tłuste policzki, myślicie że uda się to jeszcze zredukować dalej ciągnąc redukcje czy to nic nie da? #przegryw #silownia

Chkop będzie sobie tren spożywał a wy zazdrośni #silownia #mirkokoksy

Ma ktoś kreatynę kilogramową z #greatone ? Kupiłem ostatnio i w porównaniu z tą sprzed pół roku ziarenka są drobniejsze i po otwarciu wali trochę jak propan-butan. #silownia #mikrokoksy

Mirki potrzebne pomysły na przydomową siłownię. Kumpel prosił o pomoc, mam kilka wizji, ale może ktoś rzuci czymś ciekawym. Mianowicie kolega ma szope czy tam garaż około 5x4m i chciałby tam zbudować siłownię. Budżet tak mniej więcej do 2000zl. Co tam można wstawić? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #domowasilownia

Polecicie jakąś dobrą kamizelkę obciążeniową około 30kg? Zależy mi też aby można było odczepiać i doczepiać obciążenie. Miałem kiedyś tą z bushido ale wytrzymała kilka miesięcy i zaczęła się powoli pruć.
#mirkokoksy #silownia

Mirasy co się znajduje w zaznaczonym miejscu?
Miesiąc temu odkładając hantel coś mnie zabolało w tym miejscu w nadgarstku i opuściłem. Później przez kilka dni musiałem chodzić w opasce uciskowej i praktycznie nic nie moglem wykonywać ta ręka. Po pewnym czasie ból odpuścił jednak nadal nie mogę ćwiczyć bo boli przy próbach z ciężarem. Co się mogło stać? Iść na prześwietlenie bo to może być coś poważnego czy raczej próbować rehabilitować z Youtubem?
PrzeglądamPokaż całość

Mirki, jakaś fajna siłownia w #katowice albo #chorzow
Co mnie interesuje to treningi na zrzucenie bębna, poprawę kondycji (kiedyś biegałem w maratonach) a potem trening.

Najlepiej, żeby były jakieś bieżnie, mechaniczne albo te zwykłe
Coś nie za 200zł/msc, może być z karnetami typu "połówki" ale w godzinach wieczornych (smart gym ma od 6 do 16 tylko, a wolałbym od 16 a nawet 20 do 6)

PracujęPokaż całość

Kolega ciągle mówi żebym wziął teścia i będę czuł się jak w gimnazjum.Jak to w końcu jest bo kiedyś na wykopie pisali,że to placebo ten testosteron.
#mirkokoksy #sterydy #testosteron #silownia #przegryw #suplementy