Sprawa wygląda tak, że kiedyś miałem zabieg na nawykowe zwichanie barku spowodowane przez boks i teraz chciałem wrócic do sportu innego niż samo bieganie ale no trzeba narpierw powzmacniać też wszystko. Wymyśliłem se jakis plan FBW z pomocą YT i chata GPT.
Najwazniejsze dla mnie to wzmocnienie całego barku, rotatorów, mięśniu zębatym i czworobocznym. Ćwiczyć mam zamiar 3-4 razy w tygodniu.
Pomógłby ktoś ocenić czy ma to w miare sens czy totalny shit.

TRENING A
PrzysiadPokaż całość

Cześć Mirki,

Posiada ktoś plan FBW od @Kasahara? Ten o którym pisał tutaj:
https://wykop.pl/wpis/74721033/darmowy-plan-fbw-ze-specjalizacja-na-wyciskanie-i-

Sam autor niestety go już nie ma więc jedyna nadzieja wPokaż całość

Czy tylko u mnie endgame na xbox series s jest niegrywalny w POE 2? GGG odniosło sie coś do tego? kurde kampania poszla bez zadnego problemu, ale endgame to katorga niewazne na jakich ustawieniach, a jak dam na za niskie no to gra jest rozmazana, tak wiem powinienem grać na PC ale na tą chwilę nie mam warunków.
#poe2 #poe #pathofexile #pathofexile2

Jakieś opinie na temat AULA F75 PRO albo AULA F99 PRO? Najbardziej chodzi mi o łączność przez BT, jak sie trzyma i czy nie zrywa.

#klawiaturamechaniczna #komputery

Szukam jakiejś klawki do grania najlepiej bezprzewodówki na bluetooth. Idealnie by było jakby posiadała numpada, ale niekoniecznie jak nie ma nic ciekawego. Cena tak do 250-300 zł najlepiej.
Chinczyki z alliexpress jak są sensowne to jak najbardziej na propsie. Slyszałem o AULA F75, ale nie wiem bo sie nie znam wogole na klawiaturach. Ktoś coś wie, doradzi?
#klawiaturamechaniczna #komputery

Czy żeby pracować w (polskiej/z siedzibą w Polsce) firmie (zdalnie) muszę mieszkać w Polsce? Siedze w #uk i tak do końca roku conajmniej musze tu siedzieć ale już myśle żeby szukać pracy w Polsce i rozglądam sie za czymś zdalnym. Tez dodam ze praca dla świeżaka w branży finansowej, ze świezo skonczonymi studiami (studia skonczone w UK).
#finanse.
#korposwiat #korpo #uk

Mirki kochane, jestem kompletnym świezakiem i mam do dystrybucji 300 monet. jakie skrzynki kupic? lepiej quad taba czy 6 premium tab bundle?
#poe2

Ktoś w UK używa aplikacji do liczenia kalori ale takiej co ma w sobie i polskie i brytyjskie produkty?
#uk #silownia

#korposwiat #praca #pracbaza #pwc #pracait #programista15k #big4

Pamietam jak po studiach zatrudnilem sie w PwC SDC w Katowicach w dziale sprawozdan finansowych.
Boze co to byl za kołchoz xD
Przez cale 8h pracy zadania byly wiliczane co do minuty, jak ci zajelo dluzej niz wyliczyl zespol planowania no to pogarszalo to twoją ocenę i wdrazali program naprawczy.

NibyPokaż całość

Miał ktoś może ostatnio testy z języka angielskiego w #pwc rekrutujac się na praktyki? Jakich mniej więcej pytań mogę się spodziewać?
#pwc #big4 #korpo #korposwiat

Poda ktoś jakies fajne RPG albo ogolnie jakies fajne gierki z gamepassa?
Przeszedłem z Gamepassa przeszedłem ostatnio Lies of P, zaczlem grac w AC: Odysejke, mam z 50h ale ta ilosc questow pobocznych to mnie meczy strasznie i nudno sie robi.
#gry

Ma ktoś linka może :)
#gromda

Witam. Taki problem. Odałem laptopa Lenovo IdeaPad Slim 3-15 Ryzen 5 7530U na rekojmie do X-KOMU z powodu takiego, ze laptop sie w losowych momentach wylaczal, a chwile pozniej to juz po samym odpaleniu sie wylaczał i włączał ponownie. Nie szlo ani do biosu wejsć ani nic. Laptop bezuzyteczny.

Dziś dostałem maila od X-KOMU, że laptop nie ma żadnej usterki i jest w pełni sprawny i że rekojmia odrzucona. Jak to możePokaż całość

Niedługo z UK moja przygoda sie kończy, ale na sam koniec tez muszą sie jakieś problemy pojawić.

Wynajmuję mieszkanie od 3 lat. Była ona wraz z lodówka i pralką. Lodówka sie zepsuła i dostałem taką wiadomość od nich
" He left the whites goods in the property as goodwill so if anything goes bad with them, they have to be replaced at tenants cost and they are welcome to take them when theyPokaż całość

Nie rozumiem fenomenu sabala, chłop miał 3 tygodniowy stream i kazał sobie płacić od 1zł do 4.1zł za minutę i większość czasu spał, mył dupę, wychodził z psem na spacer i żarł. Miał przerwę jeden dzień i od nowa leci stream na start 1 zł na minutę. To nie jest normalne, że streamer każe sobie płacić za minutę XD. Znacie jakiś inny content strimingowy, gdzie ludzie są tak scamowani? Po tym coPokaż całość

#przeszedlem Need For Speeda Underground.

Po jakichś 14 latach wróciłem do chyba mojej ulubionej ścigałki w moim życiu (rocznik 88 here). Obiektywnie kolejne części (U2 i MW) były lepsze ale w moim sercu zawsze króluje jedynka.

Myślałem, że po tylu latach i po sporej liczbie ogranych ścigałek do U1 nie będzie po co wracać. I początki rzeczywiście na to wskazywały - prościutki model jazdy i leciutka pikseloza sprawiały wrażenie, że pierwszą częśćPokaż całość

Ktoś jakąś aplikację do liczenia kalori poleci w UK? Taka co zawiera najlepiej angielski i polskie produkty bo, czesto kupuje cos z polskich sklepow.
#uk #silownia #mikrokoksy #dieta

Czy te h&s zawsze maja tak nudna kampanie? gram z 2-3h mam z 20 lv i tak mi sie nudzi ta gra, ze hej. To chyba pierwsze podejscie do takiej gry no ale chyba zajawki nie zlapie.

#gry #diablo4

Miałem kilka lat temu nawykowe zwichanie barku i zabieg. Od kilku miesiecy chodze na silke i mam pytanko.
Czy robienie jakiegoś FBW Sakera czy Greyskulla i dodadnie po treningu jakichs 3-4 cwiczen rehabilitacyjnych po 3 serie załozmy na gumach to by bylo za duzo na te barki? Chciałbym jak najbardziej wzmocnic stozki rotatorow i obrecz barkowa, bo chce wrocic na sporty walki.
#silownia