No i specjaliści ( ͡° ͜ʖ ͡°) się wypowiedzieli nie było żadnych 150 kg
#mirkokoksy #mikrokoksy #nawrocki
#mirkokoksy #mikrokoksy #nawrocki
dziurawy_klapek via Wykop
@penplam: Patryku, starczy wykopu na dziś, wyłącz komputer bo twoja prześliczna żonka może akurat robi ci przepyszną kawusie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dziurawy_klapek via Wykop
@korin_: co to znaczy heteronormatywny? Czymś to się różni od heteroseksualny?
Otwieram sklep z suplementami
A nie, to dla mnie na tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niektórym nie podobały się plastiki więc postanowiłem zamienić je na słoiczki. Dla zdrowia oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #suplementy
A nie, to dla mnie na tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niektórym nie podobały się plastiki więc postanowiłem zamienić je na słoiczki. Dla zdrowia oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #suplementy
źródło: 1000011358
Pobierz
dziurawy_klapek via Wykop
@Pan_Szeryf: ile hajsu miesięcznie na to wydajesz
Ile średnio zjadacie jajek tygodniowo? chodzi mi o pełną zawartość jajka (białko + żółtko)
Ja około 12 - 14 i zastanawiam się co z cholesterolem.. XD
#silownia #mikrokoksy
Ja około 12 - 14 i zastanawiam się co z cholesterolem.. XD
#silownia #mikrokoksy
dziurawy_klapek via Wykop
@Kravchenko: 25-35 jajek tygodniowo od 4 lat, cholesterol miałem idealny jak ostatnio badałem z 2 lata temu
źródło: 1000011150
Pobierz
dziurawy_klapek via Wykop
@Pan_Szeryf: Gino od towaru czy dojrzewania?
dziurawy_klapek via Wykop
@Pan_Szeryf: mi w gimnazjum w------o mocno potem zniknęło ale jakby nie do końca. Dlatego się boje ze jakbym kiedyś ruszył towar to się pogorszy
Nie grałam aramów z miesiąc, włączam po czasie i cyk, 48 killi Jihnem, jak ja nawet adc nie gram xD #leagueoflegends
dziurawy_klapek via Wykop
@auto_reply: jaka ranga? Main adc szukam suppa
Tak trenował na siłowni Jeffrey Epstein. Znalazłem maila, gdzie o tym pisał. Tutaj jest jakie ćwiczenia robił, po ile i ile razy w tygodniu. Tak wyglądał jego plan treningowy
@JanNaj358 @anonanonimowy321 @moja-walka @Van-der-Ledre @Felixu @matixrr #silownia #mikrokoksy #usa #afera #epstein #przegryw
@JanNaj358 @anonanonimowy321 @moja-walka @Van-der-Ledre @Felixu @matixrr #silownia #mikrokoksy #usa #afera #epstein #przegryw
źródło: 1000027453
Pobierz
dziurawy_klapek via Wykop
@tomwick55: a co przed wyciskaniem na klatę se nie można 20 pompek zrobić na rozgrzewkę ? xd
dziurawy_klapek via Wykop
@DywanTv: ah szkoda strzepic ryja
dziurawy_klapek via Wykop
@IntruderXXL: czyżby Cypr?
źródło: temp_file2578973490882180599
Pobierz
dziurawy_klapek via Wykop
@Dwudziestydrugi: dlatego przykładasz dwie pięści obok siebie, zaczynasz od lewej, wtedy lipiec i sierpień się zgadza
dziurawy_klapek via Wykop
@SHOGOKI: c---a się znasz, zajebista rola Wawrzeckiego
✨️ Frustracja w diecie pudełkowej: Jak zrzucić zbędne kilogramy? Ⓘ
Mirki,
to już kolejne moje podejście do diety, tym razem dieta pudełkowa sportowa. 2000 kcal (nawet Fitatu podaję +/- takie wartości makro), 170-190 g białka, legitnie, faktycznie głownie mięcho, ryba, skyr bez żadnych dziwnych puddingów. + dobijam 200-300 kcal, przy założeniu, że jest jakaś niepewność liczenia kcal przez dostawce. Cel zrzucenie nadmiarowego BF% przez które czuję naprawdę obrzydzenie do własnego ciała. Sumarycznie dziennie
Mirki,
to już kolejne moje podejście do diety, tym razem dieta pudełkowa sportowa. 2000 kcal (nawet Fitatu podaję +/- takie wartości makro), 170-190 g białka, legitnie, faktycznie głownie mięcho, ryba, skyr bez żadnych dziwnych puddingów. + dobijam 200-300 kcal, przy założeniu, że jest jakaś niepewność liczenia kcal przez dostawce. Cel zrzucenie nadmiarowego BF% przez które czuję naprawdę obrzydzenie do własnego ciała. Sumarycznie dziennie
dziurawy_klapek via Wykop
@mirko_anonim: mam identycznie - 190cm 95 kg - 2,2k kcal trzy dni w tygodniu, 2,8k kcal cztery dni w tygodniu (treningowe) 15k kroków dziennie i 4 treningi siłowe w tygodniu. Waga spada elegancko, nie wiem czy nie za szybko
Mój syn, lvl 8 (albo 9, jeśli patrzeć tylko na rok urodzenia...) pierwszy raz pojechał gdzieś sam - bez rodziny, na dłużej, niż dwa dni. Pojechał na cały tydzień na zimowy obóz z drużyną harcerską. Wiem jaki jest mój syn i spodziewałem się, że będzie co chwila wydzwaniał, że kolega mu coś zrobił, zabrał, że się z kimś pokłócił i żeby w ogóle to zabrać go do domu bo on już nie
dziurawy_klapek via Wykop
@GrzegorzPorada: wszystkie dzieci mają już autyzm depresję i ADHD, nuda. Teraz można się wyróżnić jako neuroatypowy, brzmi tajemniczo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dziurawy_klapek via Wykop
@Nlgdy_nic: albo tą taką chudą kiełbasę, kupujesz te pętka, na plasterki i z cebulką na patelce podsmazasz i na kanapki i tak samo przepyszna kiełbasa z cebulą
#mikrokoksy Najlepszy wg. Was zestaw witamin i minerałów, najbardziej uniwersalny? Adam z Now Foods? Vitapak+ z KFD? Coś innego polecicie?
dziurawy_klapek via Wykop
@Pan_Szeryf: słyszałeś o suplementacji żelatyny wołowej dla kolagenu i glicyny?
#mikrokoksy @IntruderXXL ożyj trochę ogrze bo tag nam tu umiera bez ciebie
źródło: 1000005037
Pobierz
dziurawy_klapek via Wykop
@Damn_Good: dotknij go na pożegnanie, bo ci wystygnie
Na #kfd był kiedyś taki ziomek co dużo wyciskał (to było jakoś 10 lat temu) i pił kawę z masłem albo walił setkę przed treningiem, jak on się nazywał? Ktoś pamięta? Obejrzałbym sobie nostalgicznie jeden filmik #mikrokoksy
dziurawy_klapek via Wykop
@derekperek122: tucznik
dziurawy_klapek via Wykop
@derekperek122: niestety wszystkie filmy przepadły a też bym obejrzał chętnie
"Ja nie mówię, że nie popełniam wykroczeń, bo zdarza mi się. Jakby ten kanał też jest o tym, żeby pokazać co robimy w momencie, gdy ktoś pokaże palcem, że zrobiliśmy coś źle." No chyba, że chodzi o temat z 25.02.2026 na ulicy Naokowskiego. Wtedy to już nie pokazujemy na kanale co robimy źle xD
#konfitura
A sam post dotyczy tego że obarczasz odpowiedzialnością konfiturę za czyny samochodozy i tylko o to mi chodziło