Profesjonalny ulaniec 20 kg nadwagi, brak doświadczenia na siłce. Jestem na redukcji, cel żeby zrobić to tym razem dobrze i nie stracić mięśni. Historycznie brak sportu, ale całkiem niezłe osiągnięcia w górach.

Robię trening FBW mniej więcej co 3 dni, osobno jeszcze co 3 dni zrobię sobie rzeźnię 30-60 minut chodzenia po schodach z średnim HR 155 z plecakiem 18 kg (0 -> 15 piętro -> winda na dół, jeden trening robię okołoPokaż całość

Sklep z Polski, a po złożeniu zamówienia okazuje się że wysyłka z Czech... super.

Teraz chcę zwrócić zamówiony produkt. Przesyłka lekka i nieduża. Wiecie jak ogarnąć wysyłkę do Czech tanio?

DPD wycenia na 70 zł a to w sumie połowa wartości zamówienia :/

#czechy #kurier #poczta

#parkiet

W najbliższych dniach będę miał montowaną deskę warstwową Kaczkan pure forest. Ona fabrycznie jest już wykończona jakimś tam olejowoskiem utwardzanym UV.

I pytanie za sto punktów – czy warto już na samym starcie położyć dodatkową, własną warstwę olejowosku? Czy to pomoże w utrzymaniu podłogi czy wręcz zaszkodzi?

Czy według was baby face to wada czy zaleta? Moja 5 lat młodsza ukraińska dziewczyna mówi że spoko, ale coś czuję, że jednak #przegryw

Mam 29 lat, jak zgolę zarost to wyglądam dużo młodziej, na pewno nie 29, nawet ciężko o np. 24. Rzadko bo rzadko ale zdarza się, że o dowód spytają.

Wczoraj rozmawiałem z jakimś pijanym chłopem o 3 w nocy i nazwał mnie parę razy "młody", gadaliśmyPokaż całość

Tak w ogóle to ile wykopki mają lat?

To ważne badanie, sprawdźmy to.

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta

#gielda
Wrzuciłem na razie 100k na xtb, tak ma być?

Ile do końca 48h ultimatium trumpa?
#wojna

Jakiej firmy polecacie klamki do drzwi wewnętrznych?

#architektura #architekturawnetrz #klamki #drzwi

Maskownica karniszy zasłon z korytkiem na LED.

Czy do LED lepiej użyć profil U (LED świeci w dół), czy z profilem 45 stopni na zasłony?

W pobliżu maskownicy jest sofa w salonie, w gabinecie biurko.

#architekturawnetrz #architektura #remont #remontujzwykopem #budujzwykopem #budownictwo #elektronika #elektryka #led #stepujacybudowlaniec

Mieszkanie było w stanie deweloperskim. Mam swojego wykonawcę od remontu. Mamy umowę z gwarancją/rękojmią 2 lata.

Wyrzuciliśmy ściany działowe, postawiliśmy nowe, ogólnie to prawie cała elektryka w mieszkaniu została na nowo rozprowadzona. Oczywiście przez takie zmiany straciłem pięcioletnią rękojmie dewelopera na elektrykę.

I pytanie od strony formalnej jak zrobić odbiór nowej elektryki. Czy w ogóle coś takiego się robi? Czy jego elektryk ma mi coś "podbić" i tak w ogóle to coPokaż całość

Mam dolne szafki w kuchni 90 cm, szuflady.

Czy płyta indukcyjna musi się zmieścić w obrębie korpusu jednej dolnej szafki?

A może jednak może też przechodzić przez łączenie dwóch szafek?

ZlicowanaPokaż całość

Jaki kąt oświetlenia polecicie dobrać do downlightów do oświetlenia ogólnego? Blaty mają swoje oświetlenie robocze.

Kuchnia jest w kształt litery L i downlighty również.

#architekt #architekturawnetrz #kuchnia #stolarz #oswietlenie #led #elektronika

Może ktoś doświadczony siedzi w temacie. W kuchni między szafkami jest pas z płytek w połysku.

Czy lepiej podszafkowy LED zrobić bliżej krawędzi frontów szafek, czyli mniej więcej po środku nad blatem. Czy wręcz przeciwnie: jak najbliżej ściany (płytek) ?

Chciałbym zminimalizować odbicie LED od płytek.

#stolarz #kuchnia #architektura #architekturawnetrz

Nowy blok deweloperski, ściana żelbet ale łączy się z silikatem, czyli jest typowa szczelina dylatacyjna na ścianie. Pionowo oraz poziomo, różnie.

Będą gładzie, malowanie.

Jak wykończyć tę dylatację? A przede wszystkim: czy można na to wklejać siatkę? Budynek jeszcze trochę osiada.

#remontujzwykopem #remont #budujzwykopem #budownictwo #stepujacybudowlaniec

Nie jestem wykonawcą, ale mój wykonawca widocznie nie będzie jeździł za mnie po sklepach i szukał profili do płytek...

Szukam takiego prostego profilu jak na zdjęciu do zakończenia płytek w kuchni, grubość płytek 6 mm...

Sprawdziłem w Leroy itp. i profile łatwo znaleźć dopiero od 8 mm?

MożePokaż całość