@twoj_starrry: >>>>> chłop z bloku

@kujwdupe: "@twoj_starrry jest o wiele większy od chłopa z bloku"?

@dumnymagazynier: Nie

@dumnymagazynier: Pośrednio tak: wydatniejsza d--a -> więcej gał robionych na kolanach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim jak chcesz się bawić w prywatne zestawy do ćwiczeń, to żadnego żeliwnego/bitumicznego gówna. Za duzo miejsca zajmuje na sztandze i jak jesteś chłop, to szybko dojdziesz do limitu sztangi i ci zabraknie miejsca na więcej obciążenia. Poza tym sztanga nieolimpijska; olimpijska ważyła by 20kg.

@mirko_anonim: Jeśli będziesz regularnie ćwiczył to tak

@Adiog: u mnie to nie jest takie proste, bo jak robię coś wymagającego mało uwagi to słucham yt w tle i nabijam godziny... ale na pewno i tak za dużo czasu spędzam przed telefonem

@kuba181797: jedne z największych kuriozów ostatnich lat ten człowiek

@M83_: w pierdlu byłbyś wart wagon fajek

@M83_: to był komplement

@sogen takie coś znalazłam: https://infoludek.pl/wp-content/uploads/2021/06/silownie-pod-chmurka.pdf

@sogen napisałam na priv

@Szczupix37: FBW Sakera

@Szczupix37: Wodyn ma film na ten temat, dla początkujących

@huntforfur: @nad__czlowiek 31 :)

nikt nie wie ile ma, ale zostało mu z 5

@davideush:Ale się rozpędziłeś... góra 3 zostały.

@Martenzyt_waleczny: Robić głębsze przysiady (żeby biodro było poniżej kolana) i bardziej w pionie oraz z mniejszym ciężarem. Wtedy targetujesz bardzo mocno czwórki.

Nie sugeruj się moimi słowami, bo po prostu ja tak wolę robić

@Atari_65XE: Taki tam, #1 aktualnie na świecie w kategorii lekkiej
https://boxrec.com/en/box-pro/643387

@PiersiowkaPelnaZiol: Ja lubię treningi Joshuy, jedyny bokser który zatrudnił jakkolwiek kompetentnego trenera S&C
https://www.youtube.com/watch?v=laVYmNMZ6yA

@Adamfabiarz: rookie numbers, toż to ledwie 3x15 przysiad

@Adamfabiarz: synek byś poprzerzucał lipiej wyngiel do piwnicy to byś mioł siłownie

@mrwhite0: bateria powinna ci spokojnie starczyc, gps na silowni raczej nie bedziesz mial, ani siedzial tam 5h/dziennie (chociaz cholera wie :D).

Gorzej natomiast bedzie z pomiarem tetna na silce. Nadgarstkowe czujniki maja duza bezwladnosc i wwielu wypadkach, robisz serie na tetnie wrecz spoczynkowym, a w przerwie miedzy seriami zaczyna ci tetno rosnac, po czym gwaltownie spada. Czujnik reaguje z opoznieniem i potem wykres i ewentualne heheszki jak kalorie, obciazenia, wysilekPokaż całość

@mrwhite0: xiaomi ktore miales mialo ekran amoled, taki jak w komrokach. Czyli swieci sie wszystko, ma ladne kolory wyrazne barwy, no tylko zre baterie jak powalony.
Dlatego producenci domyslnie wylaczaja, lub sciemniaja go (stad popularnosc trybu ciemnego w komorkach), zeby nie drenowal baterii.

Garmin w sporej wiekszosci swoich zegarkow (no do niedawna) uzywa ekranu mips, ktory jest bardzo energooszczedny. W przypadku instinctow, jest jeszcze oszzcedniejszy, bo monochromatyczny. Nie musisz siePokaż całość

Czym zastąpić allahy?

@PanNieznanypl: jezuskami

Front lever

@Mirkosoft: To tak na początek XD

@KwasneJablko jak się staniesz silniejszy, to możesz trzymać się drążka i nie wydasz pieniędzy

@KwasneJablko: Czego to nie wymyślą żeby ssać hajs od naiwnych xD

@technojezus: najgorsza jest wąska d--a i szerokie bary xd

@technojezus:

@IronHeisenberg1939:

Kim są? A to różnie od studentów, po informatyków przez facetów z firmami. Rozstrzał od 23 do 55 lat. A czy jest różnica, zapewne im ktoś ma mniejszy talent, a sam trener konkretniejszy tym większa różnica. Bo są jednostki co nawet na diecie z kebsa i gównotreningiem dalej zajdą niż niektórzy tryhardując

@IronHeisenberg1939:
dla niektórych pasja jest na tyle ważna, że nie jest problemem poświęcić na nią 500zł miesięcznie. Nawet przy niższych zarobkach. Widzą w tym wartość i kupują usługę.
A dla niektórych pieniądze ogólnie nie są problemem. Przecież masa osób w miastach zarabia po 10,15,20k i więcej. Wydać z tej puli 500zł to nie problem. Dla przykładu mam gościa, który chodził do mnie 4x w tygodniu na treningi, płacił za każdyPokaż całość

@Xefirex: akurat wczoraj o tym posta pisałem i jest w gorących xd
A kofeinę próbowałeś?

@Xefirex walisz mocną kawę i idziesz na trening.

@Vinizius: brzuch się robi w kuchni

@Vinizius: Jak nie mogles podniesc 20kg a teraz podnosisz 40kg, to rzeczywiscie zero progresu ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mysle ze to genetyczna atrofia miesni, daj sobie spokoj z silka bo nic z tego nie bedzie.