Jakbym sobie tak zasypiał w 5-10 minut i spał te 8 godzin bez problemu to myślę że bym w miarę normalnie żył a tak to ciągle jestem zmęczony, nic mi się nie chcę, robię totalne
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jakbym sobie tak zasypiał w 5-10 minut i spał te 8 godzin bez problemu to myślę że bym w miarę normalnie żył a tak to ciągle jestem zmęczony, nic mi się nie chcę, robię totalne
Jestem wypompowany jak flak
#przegryw #bezsennosc
- 0
Nie pamietam co sie dzialo miedzy 0:30 do 3:00 i po 3:00 a 4:54 potem znowu sie ''obudzilem'' chyba xD jakos o 8:30 i kolejny raz lekko po 9. Pytam bo strasznie sie
#bezsennosc
Idź spać, szkoda zdrowia
0
Letnia Muzyka Do Snu Zapewniająca Głęboki Sen Muzyka
![Letnia Muzyka Do Snu Zapewniająca Głęboki Sen Muzyka](https://wykop.pl/cdn/c3397993/8c3ea3c76f2891a5a89a66f083673eeb0e672eff0ff17c5bdcfb5a031055ac35,w220h142.jpg)
Letnia muzyka do snu sprawia że zdrowy spokojny sen przychodzi łatwiej. Kwestia snu w wypadku wielu z nas jest tematem bardzo trudnym. Często chcemy zasnąć, lecz nasz mózg nie pozwala nam wprowadzić się w odpowiedni stan, dzięki któremu będzie możliwe przejście w spokojny głęboki sen...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Sprobuj melatoniny, ona powinna wystarczyc raz po weekendzie zeby sie ogarnac
Chociaz ja jak pracowalam na poranne zmiany pol roku to i tak sie nie przyzwyczaiłam, ale to tez dlatego ze energole z rana byly pite
Sproboj z melatonina, a jesli nie ona to najlepiej cos nudnego sobie wlaczyc i czekac az sie zasnie z telwfonem w reku xD lepsze to niz mysli ehhh
- 1
z tym ostatnim mirku to ciezko bo jestem w trybie czuwania
Wstawiłam blacka do lodówki i idę zzzz pozniej wstanę i wstawię go do zamrażalki hihihihi ale fajnie
I znowu nie będę spac cała noc ( ͡º ͜ʖ͡º) prawie
#przegryw #bezsennosc #depresja #uzaleznienie
![Waskijestdebesciak - @pieselek7q7q717: brakuje mi @wolfKida](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ecefb98dc031ad93a381ae72effe5b1bf91df9783d8702580f50f57a55b5552e,w400.jpg?author=Waski_jest_debesciak&auth=24d513b9a654369281ed13c459087310)
źródło: woman-with-drugs-picture-id529421275
PobierzCzy Dorminox można przedawkować albo inne preparaty nasenne non stop reklamowane w tv? Zażyłem jedną tabletkę. Kot mnie obudził o 4 i resztę czasu do 6 niby spałem a jakbym nie spał. Przewracałem się z boku na bok. Innej nocy zażyłem dwie tabletki Dorminexu. No i znowu obudził mnie kot, tym razem o 3. I tak gdzieś do 5 się wierciłem w łóżku. Później mocno przysnąłem i obudziłem się o 6:30. Lekko zmulony ale jakby wypoczęty. Jak zażyję 3 czy nawet 4 tabletki Dorminoxu to może mi się coś stać? Ciekaw jestem czy będę tak mocno spał żeby kot mnie nie obudził.
#sen #bezsennosc #zdrowie
─
- 1
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
w razie jakby byl jakis dramat z tym spaniem to prace pi€rdol, taka na stacji to zawsze gdzies znajdziesz, a zdrowie wazniejsze.
- czy chodzisz spać regularnie? Jeżeli tak to o której godzinie jesteś w łóżku i o której wstajesz?
- czy używasz dużo ekranów wieczorem?
- jak wygląda Twoja dieta?
- o której jesz ostatni posiłek i co
Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne
@wengluch99: proste, w tym momencie u ciebie się wytwarza kortyzol, który blokuje receptory które powinny odbierać melatoninę. Suplementacja magnezem na 1-1,5h przed snem powinna sporo tu pomóc, jeszcze lepiej jak popijesz to melisą (zamiast zwykłej herbaty, która zawiera połowę kofeiny co w kawie xD). Jedzenia węglowodanów (szczególnie prostych) pod wieczór też unikaj.
![Riannon86 - Moje wędrówki po mieście #bezsennosc](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ba1a4397e3cdccdc55890f08522bdeb4063b759ca4491bba72eeac430157bf22,w400.jpg?author=Riannon86&auth=bf562d625e47327c2bb3ad55a7d88980)
źródło: temp_file8995450783748197904
Pobierz- 0
6
Mikrodawkowanie LSD prowadzi do poprawy jakości snu - wskazują nowe badania
![Mikrodawkowanie LSD prowadzi do poprawy jakości snu - wskazują nowe badania](https://wykop.pl/cdn/c3397993/57cb62233b3313e7c1aa8b852ff82317dbdbe572fd65230d848aa01fa04208b8,w220h142.jpg)
Najnowsze badania naukowe wykazały, że małe dawki LSD przyjmowane regularnie mogą znacząco poprawić jakość snu, wydłużając czas snu i zwiększając ilość regenerującego snu REM.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Oczywiście dzieje się tak po treningu klatki i trica. Jest to mój najintensywniejszy dzień treningowy i kurde zawsze mam problemy z bezsennością po treningu klaty. Jak na złość, kiedy trzeba się regenerować to spać nie można.
Eghhhhh
#bezsennosc #mikrokoksy #zalesie
3
Letnia Uspokajająca Muzyka Do Snu
![Letnia Uspokajająca Muzyka Do Snu](https://wykop.pl/cdn/c3397993/c850a2a2c9867e284be3730953222d27fb071beabf37ec985c45365c66a85a7e,w220h142.jpg)
Często chcemy zasnąć, lecz nasz mózg nie pozwala nam wprowadzić się w odpowiedni stan, dzięki któremu będzie możliwe przejście w spokojny głęboki sen...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
![JustTheDude - @TurboWoyak: Ja pod wpływem dwóch litrów wody "Oaza":](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f948faa1ad17dfc50c453eb1c1a0af70fc9c14b20b4d424a8e2396ed197f60bb,w400.jpg)
źródło: ZbyszkedIncwelPix
Pobierz1
Letnia Muzyka Na Bezsenność
![Letnia Muzyka Na Bezsenność](https://wykop.pl/cdn/c3397993/2c7471e89023a90c78c61e27dc02b6c1766b6ffc42392fdfe5483131110210d4,w220h142.jpg)
Pojawiające się problemy z zasypianiem oraz ze snem przerywanym, skutecznie uniemożliwiają nam pełną regenerację i odpoczynek ...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
W sensie po dwóch godzinach leżenia już przysypiam, prawię śpię i nagle jest takie JEB, jakby coś się stało i się całkowicie wybudzam xD
Ja już #!$%@? nie mam siły do tego #!$%@? spania
#bezsennosc #sen #zalesie
https://portal.abczdrowie.pl/zryw-miokloniczny