Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 2
Po latach walki bezsennością i nabycia takiej wiedzy, że jestem encyklopedią informacji na temat snu i mógłbym doktorat zrobić z tego to wiem już, że sprawa bezsenności jest prosta.

Jak Ci nie zależy to zaśniesz. Jak Ci zależy to nie zaśniesz.

Problem w tym, że nie da się sobie wmowic, ze Ci nie zalezy. Mózg się kapnie. Żadne techniki nic nie dadzą.

#bezsennosc #psychologia #psychiatria #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pahamakaa
pahamakaa
  • 1
Bezsenność mnie dobija, nie wiem już co robić. Nie jem na noc, ograniczam przed spaniem telefon/kompa, czytam parę stron książki, 2-3h przed popracuję trochę w ogrodzie, kładę się o 22 a i tak kręcę się do 1-2 w nocy, a o 6 trzeba wstawać do kołchozu i cały dzień jak zombie
#bezsennosc
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pahamakaa
pahamakaa
  • 1
@Dav21: podejrzewam przebodźcowanie, jak pojechaliśmy na kemping, z dala od internetu i telefonu, to spałem na dziecko, ale na co dzień ciężko mi tego uniknąć
  • Odpowiedz
memegauste
  • 1
Pół roku bez epilepsji, w sumie najgorzej to #bezsennosc - spałem już 18 do 22 i raczej już nie zasnę.
Ale co mnie zaskakuje, z bycia osobą praktycznie uzależnioną od internetu totalnie przestało mi się chcieć siedzieć przed kompem i nawet nie wiem czy będę kontynuować nudy w #django (chyba najgorsze co mnie spotkało w życiu).

#psychiatria #epilepsja #padaczka
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzieju41
  • 1
Kiedyś to było, kiedy chorowałem na #covid to nie dość, że miałem gorączkę, ból gardła, zapchany nos i utracony węch to do tego wszystkiego doszedł lęk przez zaśnięciem, po prostu bałem się zasnąć i chodziłem jak zombi po całym mieszkaniu., który z czasem przeszedł w bezsenność. Po wyzdrowieniu cierpiałem nadal na bezsenność (jakieś 3 tygodnie) budziłem się o 4 rano i nie mogłem zasnąć. Na szczęście to minęło. Miał ktoś
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzieju41
  • 0
@3g4w4re3ewedw: Strach przed zaśnięciem pojawił się już pierwszego dnia jak tylko złapałem covid, bezsenność trwała jeszcze jakieś 2 lub 3 tygodnie po ustąpieniu objawów covida.
  • Odpowiedz
Bakerovsky
  • 2
Mirasy,

Czy to normalne, że choćbym spał 8 godzin to po moich lekach czuję się codziennie totalnie bez energii?

Biorę o 23
25mg ketrel
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cebekk
  • 2
Za pół godziny muszę wstać do pracy. Po cholerę mam ustawione dwa budziki "na wszelki wypadek" to nie wiem, bo jeden wyłączam patrząc w sufit, a drugi na klopie
#bezsennosc ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
havocki
  • 1
#benzodiazepiny #depresja #leki #bezsennosc #sen

Mieszkam w Danii, poszedłem do lekarza i powiedziałem że mam problemy ze snem, przepisał mi psychotropy o nazwie "Quetiapin", czy ich tu p------o do reszty? Przecież to droga na skróty, żebym to ja jeszcze nie wiem co mówił, tylko że mam płytki sen, wybudzam się w nocy i czasem mam problem z zaśnięciem bo ciężkich treningach na
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
10129
  • 2
@havocki: to lek na schizy a nie depresje.
a czego chciałeś jak poszedłeś po leki nasenne? chciałeś coś na sen to dostałeś zamulającego m-------a ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
10129
  • 1
@havocki: medytacje i zioła możesz sobie sam na własną rękę załatwić. Jak medytacja i zioła nie są zaakceptowanymi metodami leczenia bezsenności swoją droga to lekarz średnio mozę je "przepisać"

higienę snu to z psychologiem albo psychoterapeutą omawiaj raczej, psychiatra srednio się nadaje do "leczenia" złej higieny snu

do szamana się idzie po mózgotrzepa ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Gragi
Gragi
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nickjuzmam
  • 1
Może komuś się przyda, u mnie zadziałało. Gdy nie mogę zasnąć to liczę oddechy. Czasami od 0 dotąd aż zasnę , czasami od 300 wstecz Chyba ten drugi sposób szybciej działa bo licząc od O to i do ok 250 zdarzało się dojść (gdy zasypiam to wiadomo rozmywa się wszystko). Po nocnych zmianach spałem rano ok 3/4 h i koniec więc o 18 kolejna próba żeby jeszcze dospać i wtedy pomagało liczenie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dav21
Dav21
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi