Czasami, gdy idę spać, to wyobrażam sobie, że jestem takim INTRUDEREM XXL, @IntruderXXL wchodzę na moją sieciową siłownię w dużym mieście wojewódzkim, ubrany w szerokie ortaliony i bluze xxxxl po dziadku, nie jakies loga, sroga crossfitowe, rozgrzewam sie, z kapturem na glowie, a potem ide na laweczke do hantli i ZACZYNAM MACHAĆ hantlami 60 kg drąc morde "KU*WAAAAA", albo widzę jakiegoś "warszafskiego gogusia" który wyciska 170 kg i się cały trzęsię, podchodze
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500 kcal
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500 kcal
Zimny-jak-lod via Wykop
- 1
@vadim_lbn: czyli dość standardowe podejście, bez zaczęcia biegania maratonów xD
Zimny-jak-lod via Wykop
- 1
@Kasahara: a jak klienci rozwiazuja problemy gdy sa mocno glodni takie jak: glod = rozkojarzenie w pracy, trudnosc z zasypianiem, spadek sily do zycia skoro wala po 4 treningi i nagle wchodza na deficyt, spadek libido, chodzenie na glodnego spac XD organizm po miesiacu wchodzi w inny tryb i sie "przyzwyczaja" czy jedyne co ich trzyma to psycha i dyscyplina? na wszystko to rzutuje, mocny glod siedzi na bance i ciezko
Słuchałem ostatnio historii Davida Gogginsa, który ważył 140kg i dzięki ciężkim ćwiczeniom i diecie schudł 48kg w dwa miesiące.
Co o tym sądzicie? Myślicie, że to farmazon?
#chudnijzwykopem #mikrokoksy
Co o tym sądzicie? Myślicie, że to farmazon?
#chudnijzwykopem #mikrokoksy
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Charz: goggins na tych zdjeciach grubasa, z tego co pamietam to byl silny jak kon :) trojboj machal, wiec to nie bylo tak, ze z grubego kanapowca zaczal biegac ultra maratony i nagle nawet biceps mu urosl xD byl gruby i silny tzw wielki chlop
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Charz: to nie są ręce kogoś kto jedyne czym macha to pilot od telewizora XD karabin niezle nabity xD
Pytanie do samotnych Mirasów, bez wnikania w szczegóły, czy powodem samotności jest wygląd, w głowie badziew, finanse itp itd (╥﹏╥)
Co czujesz gdy widzisz, szczęśliwą uśmiechniętą parę na ulicy?
Co czujesz, gdy czytasz jakiś artykuł, rolkę na YT w stylu "spałem z 100 kobietami/spałam ze 100 facetami"? relacje fwb itp
opcja a) wk0rwia mnie to niesamowicie, czasami, to aż muszę po pokoju to rozchodzić, złość i frustracja
opcja
Co czujesz gdy widzisz, szczęśliwą uśmiechniętą parę na ulicy?
Co czujesz, gdy czytasz jakiś artykuł, rolkę na YT w stylu "spałem z 100 kobietami/spałam ze 100 facetami"? relacje fwb itp
opcja a) wk0rwia mnie to niesamowicie, czasami, to aż muszę po pokoju to rozchodzić, złość i frustracja
opcja
Co czujesz gdy widzisz, szczęśliwą parę? Co czujesz, gdy wiesz, że ktoś miał np 100 partnerek?
- opcja a 11.0% (18)
- opcja b 39.0% (64)
- opcja c 31.1% (51)
- opcja d 18.9% (31)
@Zimny-jak-lod: Opcja e - wiem że i tak ta kobieta marzy o czarnej knadze i tak naprawdę nie pociąga jej ten facet.
@Maxior99 takie dinozaury sa po prostu szkodliwe, zyja w swojej bance i probuja wmowic ze wszystko dziala jak w mezozoiku xD
Czy sam teść solo powoduje dużo szybszą regenerację? Jakiś wpływ na komórki organizmu?
Od zawsze odkąd pamiętam po "ciężkim" tygodniu w szkole, w piąteczek popołudnie musiałem odespać xD gdy inni, wiem, że spali po 6-7h i było z nimi okej. Domyślam, się, że to kwestia genów, jeden raz przeczyta i rozumie, drugi za 20 razem załapie, jeden śpi po 5h i zregenerowany, a drugi po 12h.
Co robię do tej pory:
dieta
Od zawsze odkąd pamiętam po "ciężkim" tygodniu w szkole, w piąteczek popołudnie musiałem odespać xD gdy inni, wiem, że spali po 6-7h i było z nimi okej. Domyślam, się, że to kwestia genów, jeden raz przeczyta i rozumie, drugi za 20 razem załapie, jeden śpi po 5h i zregenerowany, a drugi po 12h.
Co robię do tej pory:
dieta
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@RopuchYtong: dokładnie tak jest,
nie chcę walić dawek i mixow dla roniego colemana, nie te priorytety, nie to zdrowie, nie te cele życiowe
kto wie, ile czasu nam zostało, WEDŁUG MNIE, PODKREŚLAM WEDŁUG MNIE, uważam, że swiat nie idzie w dobra strone, patrzac na polityke, ai, wojny, konflikty itp itd
to niezbyt mnie interesuje, zycie do 90 roku zycia, wole teraz wskoczyc na obroty x2 na tesciu o ile to mozliwe
nie chcę walić dawek i mixow dla roniego colemana, nie te priorytety, nie to zdrowie, nie te cele życiowe
kto wie, ile czasu nam zostało, WEDŁUG MNIE, PODKREŚLAM WEDŁUG MNIE, uważam, że swiat nie idzie w dobra strone, patrzac na polityke, ai, wojny, konflikty itp itd
to niezbyt mnie interesuje, zycie do 90 roku zycia, wole teraz wskoczyc na obroty x2 na tesciu o ile to mozliwe
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Kasahara: Panie Kasahara, naczelny szefie na tagu, o ile to jest szybsza regeneracja? Patrzac po klientach to ktos kto spal po 8-10h przy tym samym stylu zycia i tesciu uwija sie np w 7h? albo spi nadal 8h ale jego KOMFORT zycia jest duzo wiekszy?
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@RopuchYtong: wiem, o tym, ze sie blokuje naturalna produkcja, dlatego pytalem czy to life time, mimo wszystko moze sie okazac decyzja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
dokladnie to robie i pytam randomow z internetu i sie wybiore np na konstulacje do Kasahary, poslucham co mowi praktyk co mial 1000 klientow
oraz wybiore sie do moze jakiegos lekarza trt, rowniez poslucham co ma do powiedzienia
"Mam hajs i czas,
dokladnie to robie i pytam randomow z internetu i sie wybiore np na konstulacje do Kasahary, poslucham co mowi praktyk co mial 1000 klientow
oraz wybiore sie do moze jakiegos lekarza trt, rowniez poslucham co ma do powiedzienia
"Mam hajs i czas,
Czy żałujesz, że posiadasz wiedzę co to jest blackpill, oraz redpill oraz inne pille?
a) tak, żałuję, przeprało mi to łeb, widzę faceta i patrzę na to czy ma hunter eyes XD itp gdyby nie ta wiedza, to może znalazłbym sobie jakas p0lke, troche do niej posimpowal i żył jak "normalny człowiek" jak np. mój wujek/ojciec/kuzyn piłbym z nimi piwko i bym walił żarciki w stylu "he he Mariuszku rozumiem, mojom to
a) tak, żałuję, przeprało mi to łeb, widzę faceta i patrzę na to czy ma hunter eyes XD itp gdyby nie ta wiedza, to może znalazłbym sobie jakas p0lke, troche do niej posimpowal i żył jak "normalny człowiek" jak np. mój wujek/ojciec/kuzyn piłbym z nimi piwko i bym walił żarciki w stylu "he he Mariuszku rozumiem, mojom to
Czy żałujesz, że posiadasz wiedzę co to jest blackpill, oraz redpill oraz inne pille?
- opcja a 14.0% (20)
- opcja b 21.7% (31)
- opcja c 50.3% (72)
- opcja d 14.0% (20)
@Zimny-jak-lod: można być blackpillowcem i ruchac, p0lki tego nie sprawdzają a znając blackpill doskonale o tym wiesz, że liczy się wygląd i dynamiczność a nie poglądy.
konto usunięte via Wykop
- 7
@Zimny-jak-lod:
e) Dowiedzenie się czym są pille i jakie jest ich znaczenie w zasadzie nic nie zmieniło w moim życiu. Pille opisują tylko pewne zjawiska i zasady, które sam obserwuję przez wiele, wiele lat ;)
e) Dowiedzenie się czym są pille i jakie jest ich znaczenie w zasadzie nic nie zmieniło w moim życiu. Pille opisują tylko pewne zjawiska i zasady, które sam obserwuję przez wiele, wiele lat ;)
- 26
Przebite dotychczasowe maxy bo aż 4 nowe rekordy, czyli chyba najlepszy comiesięczny blok od początku 2,5 roku temu.
SQ: X245 / 245 / 247,5 (+5 kg)
BP: 147,5 / 151 (PR) / 152,5 (PR) (+2,5 kg)
DL: 295 / 335 (PR) / 337,5 (PR) (+7,5 kg)
TOTAL: 737,5 kg (+15 kg) PR
Waga: 90,5 kg (+1,6 kg)
Wilks: 469,5 (+5,33) PR
Wracając po redukcji, pierwszy raz od lipca 2022 udało mi się
SQ: X245 / 245 / 247,5 (+5 kg)
BP: 147,5 / 151 (PR) / 152,5 (PR) (+2,5 kg)
DL: 295 / 335 (PR) / 337,5 (PR) (+7,5 kg)
TOTAL: 737,5 kg (+15 kg) PR
Waga: 90,5 kg (+1,6 kg)
Wilks: 469,5 (+5,33) PR
Wracając po redukcji, pierwszy raz od lipca 2022 udało mi się
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Xaroks: w jakim celu w sumie trenujesz? dokładasz tych kilogramów, z roku na rok, łapiesz kontuzję, bolą Cię mięśnie, stawy "wyrywasz", kręgosłup i co z tego masz? Pytam w 100% poważnie xD jesteś może trenerem i zarabiasz na tym pieniądze, więc siłą rzeczy musisz dźwigac?
piszesz, że sylwetkowo, ale sylwetkę już masz, a jeśli pod dziewuchy, ich nie interesują twoje mięsnie, mogą się spotykać z "ladnym" chudym szczurkiem 68 kg xD
piszesz, że sylwetkowo, ale sylwetkę już masz, a jeśli pod dziewuchy, ich nie interesują twoje mięsnie, mogą się spotykać z "ladnym" chudym szczurkiem 68 kg xD
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Xaroks: a no dobrze, czyli masz takie hobby i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeden się jara jak maraton machnie poniżej 3h, drugi jak nauczy się włoskiego na poziomie podstawowym, Ty się jarasz dokładaniem kg xD
rozumiem, ale jesteś świadomy, tego, że rwanie po kilkaset kilogramów nie jest naturalne i zdrowe dla nadgarstków, stawów, kręgosłupa? Ludzie nigdy w historii ludzkości nie wyglądali jak gym raty i nasze
rozumiem, ale jesteś świadomy, tego, że rwanie po kilkaset kilogramów nie jest naturalne i zdrowe dla nadgarstków, stawów, kręgosłupa? Ludzie nigdy w historii ludzkości nie wyglądali jak gym raty i nasze
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Entelechia: tak, zupełnie jak ciała pracowników biurowych, się adaptują po 2000h wysiedzianych na tyłku na krzesełku przed kompem, do bycia zgarbionym xD a nie czekaj xD fizjo ciągle naprawiają kanapowców, ja sam lubię ćwiczyć, ale sam myślę, a nie powtarzam jak mantrę mądrości gym ratów/koksiarzy xD już ciało Roonie Coleman się "przyzwyczaiło" jak widać
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Entelechia:
"Jakie znaczenie ma to, że ludzie w przeszłości nie jedli tylko kiwi? OP ma za sobą tysiące zjedzonych kiwi i na pierwszy rzut oka widać, że jego ciało się zaadaptowało do takiego odżywiania."
"Jakie znaczenie ma to, że ludzie w przeszłości nie jedli tylko arbuzów? OP ma za sobą tysiące zjedzonych arbuzów i na pierwszy rzut oka widać, że jego ciało się zaadaptowało do takiego odżywiania."
"Jakie znaczenie ma to,
"Jakie znaczenie ma to, że ludzie w przeszłości nie jedli tylko kiwi? OP ma za sobą tysiące zjedzonych kiwi i na pierwszy rzut oka widać, że jego ciało się zaadaptowało do takiego odżywiania."
"Jakie znaczenie ma to, że ludzie w przeszłości nie jedli tylko arbuzów? OP ma za sobą tysiące zjedzonych arbuzów i na pierwszy rzut oka widać, że jego ciało się zaadaptowało do takiego odżywiania."
"Jakie znaczenie ma to,
- 0
Zapraszam do kulturalnej dyskusji; to jak to jest z tym Sheffield i ipf, można iść na strzelaninę z nożem czy raczej nie? A może oszuści ukrywają ostrą amunicję? @Saprofit @Kasahara @Darksed @bdm_bq
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@IntruderXXL: to prawda Intruder, że pojawiły Ci się problemy z kręgosłupem/plecami?
Spinają Ci się mięśnie, boli odcinek lędźwiowy oraz piersiowy?
Trzaska i chrupie w tym kręgosłupie i wyszły Ci przepukliny? Masz problem z bólu czasami się schylić?
Widziałem tutaj post na wypoku, właśnie o tym, ale ktoś go już usunął xD więc jestem ciekaw czy to ploty, czy faktycznie koniec Twojego dźwigania to jest, bo wysiadł kręgosłup.
Spinają Ci się mięśnie, boli odcinek lędźwiowy oraz piersiowy?
Trzaska i chrupie w tym kręgosłupie i wyszły Ci przepukliny? Masz problem z bólu czasami się schylić?
Widziałem tutaj post na wypoku, właśnie o tym, ale ktoś go już usunął xD więc jestem ciekaw czy to ploty, czy faktycznie koniec Twojego dźwigania to jest, bo wysiadł kręgosłup.
Zimny-jak-lod via Wykop
- 1
@IntruderXXL: o ku*wa 160 kg w ohp xDDDDDDDDD Intruder jak widać ma kręgosłup stalowy i nie mu nie dolega :) zdrówka :)
[AMA] Przemek Matoga - twórca popularnej niegdyś platformy forów dyskusyjnych
Cześć, tu Przemek autor projektu "phpBB modified by Przemo" służącego do uruchomienia na swojej stronie forum dyskusyjnego, z którego w latach świetności korzystało 20 tysięcy polskich serwisów internetowych. Aktualnie wspólnie z kilkudziesięcioosobową ekipą, pracuję przy komercyjny
z- 692
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@PrzemoBB: jesteś milionerem? xD
- 9
Wczorajszy posiłek:
Burger wieprzowo wołowy w bułce z jajek i błonnika bambusowego, warzywa.
#jedzenie #keto #jedzzkrucjanem
Burger wieprzowo wołowy w bułce z jajek i błonnika bambusowego, warzywa.
#jedzenie #keto #jedzzkrucjanem
Zimny-jak-lod via Wykop
- 1
@krucjan: ta bułka zjadliwa i przypomina chociaż w 20% bułkę czy bardziej dla picu?
Zimny-jak-lod via Wykop
- 1
@krucjan: może zrobię jak zjadliwa jest XD
Siema silacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanko mam, moze mondre moze glupie nie wiem.
Czy jesli np o 10 rano mocno sie porozciagam, poroluje, ponaciagam itp to bezpiecznie isc na trening tak kolo 17-18?
Wiadomo, najlepiej po treningu rozciaganie. Slyszalem gdzies, ze mocne rozciaganie np. przed treningiem (ile czasu przed?) zwieksza ryzyki kontuzji, bo miesnie, sciegna nie sa zbite, tylko "luzne".
Prawda mit? Pozdrowki silacze ( ͡°
Pytanko mam, moze mondre moze glupie nie wiem.
Czy jesli np o 10 rano mocno sie porozciagam, poroluje, ponaciagam itp to bezpiecznie isc na trening tak kolo 17-18?
Wiadomo, najlepiej po treningu rozciaganie. Slyszalem gdzies, ze mocne rozciaganie np. przed treningiem (ile czasu przed?) zwieksza ryzyki kontuzji, bo miesnie, sciegna nie sa zbite, tylko "luzne".
Prawda mit? Pozdrowki silacze ( ͡°
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@Loginconajmniej4znaki: bo, dawno się nie rozciągałem XD a po treningu wiem, ze nie będę miał siły XD
- 32
Żaden prosiak nie ucierpiał podczas nagrywania lol :P
Dzisiaj prawie tego treningu nie zrobiłem, czułem się jakoś fatalnie i myślałem albo o odpuszczeniu albo o przełożeniu tego treningu (ale nie lubię tego robić), myślałem że mam gorączkę ale nie, termometr pokazał 35.3 stopnia.
Chwilę namysłu i pomyślałem, #!$%@? idę trenować, nic mnie nie boli tak naprawdę, zobaczymy ile będzie sił najwyżej zrobię jakąś lekką jedynkę i drobne asysty i tyle.
Na rozgrzewce,
Dzisiaj prawie tego treningu nie zrobiłem, czułem się jakoś fatalnie i myślałem albo o odpuszczeniu albo o przełożeniu tego treningu (ale nie lubię tego robić), myślałem że mam gorączkę ale nie, termometr pokazał 35.3 stopnia.
Chwilę namysłu i pomyślałem, #!$%@? idę trenować, nic mnie nie boli tak naprawdę, zobaczymy ile będzie sił najwyżej zrobię jakąś lekką jedynkę i drobne asysty i tyle.
Na rozgrzewce,
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
Czy rodzice „cieszą się/są dumni” z tego co robicie zawodwo?
- Tak - są dumni i się cieszą 45.5% (65)
- Srednio XD - pewnie by woleli lekarza/architekta 37.1% (53)
- Nie są wgl dumni, nie akceptują pracy mojej XD 17.5% (25)
Zimny-jak-lod via Wykop
- 0
@thorgoth: to ludzie tak mający - dają plusy pod Twoją odpowiedzią
Witam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie mam w tym kwestiach rozeznania: ile to będzie około netto miesięcznie dla 30 letniego człowieka:
150 zł za h na fakturze - 160 h w miesiącu
Zakładając najbardziej popularny model rozliczania i pierwsza działalność.
Pozdrówka
#b2b #dzialalnoscgospodarcza #firma #programista15k
Nie mam w tym kwestiach rozeznania: ile to będzie około netto miesięcznie dla 30 letniego człowieka:
150 zł za h na fakturze - 160 h w miesiącu
Zakładając najbardziej popularny model rozliczania i pierwsza działalność.
Pozdrówka
#b2b #dzialalnoscgospodarcza #firma #programista15k
@Zimny-jak-lod: z płatnym urlopem
@Zimny-jak-lod: bezpłatny urlop
Czy odczuwasz niepokój/lęk związany ze swoją pracą?
- tak czesto- z powodow ktore wymieniles 16.7% (62)
- czasami 25.5% (95)
- prawie w ogole 22.0% (82)
- nic a nic, co bedzie to bedzie i elo xD 35.8% (133)
@Zimny-jak-lod: Jakiś czas temu z ciekawości sprawdzałem jak chatgpt radzi sobie z G-Codem, i wyszło biednie. Bardzo biednie. Chatgpt w ogóle nie ogarniał kompensacji promienia.
Poza tym nie wystarczy zaprogramować, trzeba jeszcze w trakcie cięcia dostosowywać ustawienia i parametry.
W pracy nie jest za dobrze, zamówienia spadają, ale raczej mnie nie zwolnią. Jak już to sam znajdę sobie inną pracę.
Poza tym nie wystarczy zaprogramować, trzeba jeszcze w trakcie cięcia dostosowywać ustawienia i parametry.
W pracy nie jest za dobrze, zamówienia spadają, ale raczej mnie nie zwolnią. Jak już to sam znajdę sobie inną pracę.
@rolling_stone_with_no_hope: no to nie mysl teraz o tym, zaczniesz jak juz sie wydarzy. Teraz sobie zyj na fajnym poziomie, cos zainwestuj, cos odloz.. nie zginiesz ;)
Witam was kucharze ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jaką sokowirówke.wyciskarkę polecacie do 500 zł? Super by było, jakby miała tak: łatwość czyszczenia, można wrzucać duże, albo całe owoce i warzywka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Co lepsze sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Sok, który bym przygotował, piłbym od razu, może być spieniony i mogą w nim pływać farfocle, nie przeszkadza mi to.
Marka, kolor obojętne.
Pozdrawiam
Jaką sokowirówke.wyciskarkę polecacie do 500 zł? Super by było, jakby miała tak: łatwość czyszczenia, można wrzucać duże, albo całe owoce i warzywka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Co lepsze sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Sok, który bym przygotował, piłbym od razu, może być spieniony i mogą w nim pływać farfocle, nie przeszkadza mi to.
Marka, kolor obojętne.
Pozdrawiam
@Zimny-jak-lod Wyciskarka wolnoobrotowa. Wpisz se w allegro i popatrz w komentarzach jak się sprawują. Głównie to będzie cię interesować wielkość wejścia, żeby nie było za wąskie bo trzeba się nakroić przed wyciskaniem.
@Zimny-jak-lod Jeżeli już to tylko wyciskarka wolnoobrotowa. Inna zasada działania, o wiele niższe temperatury podczas procesu, co za tym idzie o wiele zdrowiej. Ale z mojego doświadczenia - nie kupuj. Zachlysniesz się na dwa, trzy razy, później czyszczenie tego gówna cię przerośnie. A poza tym kwestia finansowa - jak zobaczysz ile trzeba marchwi, buraka, pomarańczy żeby wycisnąć szklankę soku to jebniesz xD
John
- krakow
Mam do was pytanie, czy zauważyliście u siebie samych/znajomych, że w momencie, w którym ludzie osiągnęli pewien poziom "stabilizacji" dla jednego to będzie 10k brutto uop, dla drugiego spłacone mieszkanie, a dla trzeciej pary to będzie np. drugie dziecko, dla każdego coś innego, pewien poziom wyhamowania? Ludzie zaczynają się uspokajać, grać w grę zwaną życiem bardziej bezpiecznie/zapobiegawczo?
Co mam na myśli: ktoś
czy zauważyliście w otoczeniu, że w momencie, w którym ludzie osiągnęli stabilizacje to hamują?