Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Psychedryna
  • 0
Kręci mi się w głowie przy ćwiczeniach typu przysiad i martwy ciąg, gdzie przed powtórzeniem biorę wdech i napinam mocno brzuch. I nie jest to kwestia ciężaru, bo mam tak samo robiąc martwy 30kg czy 110kg.
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 1
@Psychedryna: wydaje mi się, że po prostu zwiększa się ciśnienie krwi w mózgu (i nie tylko) i jednocześnie zachodzi lekkie niedotlenienie i przez to masz prawo czuć się zamroczony. Może po prostu Twój organizm słabo adaptuje się do takich nagłych zmian ciśnienia i przez to reaguje w taki sposób
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 3
@PolsartNews: bo pomiar z krwi jest nie miarodajny, a objawy zazwyczaj są dopasowane do tezy. Inna rzecz, że wysoki kortyzol z rana to dobry objaw. Znaczy się, że ma robić to po co go wydzielasz. Masz zacząć dzień.
Zajmij się podstawami.
Prawidłowa masa ciała tudzież prawidłowy bf.
Zdrowa dieta, neutralny bilans, niskie spożycie nasyconych, dużo warzyw i owoców.
Ruch - nawet chodzenie, ale regularne.
Sen
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
Witam was, mam pytanie, slyszalem o syntholu w bickach xD ale pytanie brzmi: czy profesjonalni fitnesiarze i trenerzy korzystaja z medycyny estetycznej? Tzn jakies lipolizy iniekcyjne ( ͡° ͜ʖ ͡°) masaze anty cellulitowe i inne typowo "babskie" zabiegi, zeby usunac np oporny fat z brzucha, boczki?

Wiem, ze to glownie mamuski lat 50 wierza w cuda -20 kg po serii zabiegow laserowych xD ale chyba cos, jakies male
Zimny-jak-lod - Witam was, mam pytanie, slyszalem o syntholu w bickach xD ale pytanie...

źródło: Lipoliza-iniekcyjna-jak-wyglada-zabieg-i-jakie-daje-efekty-7785b9f

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@Zimny-jak-lod: raczej nie, po prostu każdy z dobrym mindsetem i/lub towarem i tak docina do końca. Raczej wszystko robione jest środkami, a zabiegi estetyczne raczej dotyczą tylko skóry i ginekomastii. Po wycinać tłuszcz jak może zrobić to tren, clen i GLP-1 i inne
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 1
@picasssss1 tylko D3. Tak naprawdę jak się czujesz dobrze nie trzeba niczego, chyba, że zrobisz badania na niedobory. Ja z 3 tygodnie biorę magnez i nie czuję żadnej poprawy.

@ifritti w Polsce masz tyle słońca, że cały rok trzeba brać. Teraz mamy a pół dnia pada i jest pochmurno.

@mozodo podaj badania, że przez godzinę dziennie masz zapas. Ty tak praktykujesz i po sprawdzeniu dużo zostaje ci D3?
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 2
@picasssss1: dużo jest supli które warto stosować, wszystko zależy od twojego celu i budżetu. Jakbym miał zrobić taką top listę to:

Obowiązkowo: witamina D, omega 3 (DHA/EPA), kreatyna
Warto: witamina K, magnez, TMG, tauryna, glicyna, NAC, melatonina, psylium husk, kolagen, czosnek

A resztę warto dodawać w zależności od
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 1
W dwa dni obżerania się zwiększyłem wagę o 9 kg a wy chude szczury macie problem z przytyciem ( ͡º ͜ʖ͡º)





#mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 1
@bartt345 może żeby zobrazować ile mogę zjeść przedstawię jeden z moich "posiłków": pojechałem sobie do KFC sam opitoliłem kubełek dla 4 (włącznie z frytkami) po czym stwierdziłem że jeszcze bym czymś to dopchał a z racji że zaraz obok bym McDonald to wziąłem sobie super combo i dużego shake'a, to jedyny fast foodwy posiłek w tym czasie (bo kasę wolę wydawać na suple ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 1
@NieRozumiemIronii czarna dziura w żołądku odpala się dopiero po kilku tygodniach redukcji, na początku posiłki są akceptowalne pod względem objętości to idzie łatwo.

Oczywiście są sposoby: albo analogi GLP (trochę metformina (choć nie zauważyłem różnicy) semiglutyd, tirzapetyd, retratrutyd, te musze w końcu kiedyś spróbować) albo rozwalić wątrobę oralami (to potrafi mocno zmniejszyć apetyt ale nie lubię dodatkowo psuć zdrowia)
  • Odpowiedz
Rkschuwdu
  • 0
W ogóle nie ćwiczę, kupiłem se kreatyne bo przekonał mnie opis na allegro, że wspomaga regeneracje xd. Po robocie zawsze wracałem zajechany i najlepiej nie stawalbym z lozka do rana, a tak odkad łykam tabsy to na dwa tygodnie tylko wczoraj byłem mega zmęczony.
Generalnie czuje się dosyć świeżo, praca mnie tak nie męczy, a po powrocie z niej poleżę godzinkę i mam siły coś porobić.
Placebo czy kreatyna faktycznie może odmulic
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemahere
  • 0
meskaklinika przepisze trt 25-latkowi z tesciem niskim ale w granicach normy?? jak nie to gdzie szukac. wiadomo czarny rynek i te sprawy ale chcialbym miec jednak czysty towar i pod okiem lekarza leciec zeby mi utrzymywal tescia w gornej granicy

a pytam bo nie chce w---------c 650zl na aktualne badania ktore tam ode mnie chca w meskiejklinice zeby mi potem odmowili

#sterydy #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi