#mikrokoksy #heheszki

Dobra myślałem że pójdzie wolniej ale poszło szybciej xd.
Chuop znowu jest chuopem poszło 1 x 100kg w wyciskaniu. Zajęło mi to niecałe 3 tygodnie od powrotu na siłkę.

#mikrokoksy #silownia

Czym spowodowany jest palumbolizm i czy na pewno przyczyną jest jedynie hormon wzrostu i insulina?
Nie twierdzę że nie, ale na szerokość tali składa się też wiele czynników:

1. Wiek - czy widzieliście kiedyś staruszków z wąską talią? Nawet jeżeli byli całe życie oddtłuszczeni idzie zauważyć że talia u osób starszych wraz z wiekiem rozszerza.

2. Staż treningowy - naturalny trening i nadwyżka kaloryczna również powoduje wzrostu organów https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23799654/ doping jedynie przyczynia się do ichPokaż całość

Czemu nie powinno się wyciskać większych ciężarów na sztangach crossowych? Bo już któryś raz to słyszę..
#mikrokoksy #silownia

Robię martwy w seriach 3x3, co tydzień dokładam 2,5 kg i od 4 tygodni ostatnia serie robię już tylko na 2 powtórzenia. Praktycznie co tydzień progresuje ale ta ostatnia seria już chyba siedzi mi w głowie że trzeciego powtórzenia nie zrobię. Jak myślicie robić trzecia serie zmniejszając ciężar czy lecieć dalej tak jak jest? Ciągi w granicach 195-200kg. #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mireczki mam potencjalny problem zamawiałem "suple" z neta i celna przechwyciła mi paczkę, co teraz robić? Duży przypał? Jak coś to dużo tam tego nie było bo po jednej sztuce kilku środków, wszystko na własny użytek #mikrokoksy #silownia #sterydy

ciśniecie rekord powtórzeń albo rekord 1rm max

czy uznajecie że taki bodziec wystarczy i lepiej odpocząć, przechodzicie do kolejnego ćwiczenia

czy ciśniecie kolejne serie, skoro jest taki mocny dzień?

aPokaż całość

#mikrokoksy

Powoli kończą mi się hantle i popatrzyłem jakie zestawy są na Aliexpress. Znalazłem 2 tak samo wyglądające zestawy do 24 kg, za 280 i 440 złotych. Pierwszy z jedną oceną na 5 a drugiemu klient dał 1 gwiazdkę. Będę wdzięczny za opinie na ten temat. Podobno jakość w polskich sklepach jest taka sama jak na chińskiej stronie.
Interesują mnie hantle modułowe i wolałbym nie wydawać więcej jak 500.
#silownia #Pokaż całość

Wynik stężenia testosteronu po 4 iniekcji 250 mg testosteron enan z AlphaZeneca 2x w tyg, badanie zrobione 48 h po strzale, dobre stężenie czy zmieniać towar? ( ͡° ͜ʖ ͡°) liczyłem na 2-3k ng/dl następny raz zrobię strzał w wieczór poprzedzający badanie #sterydy #saa #mikrokoksy #silownia

Próbował ktoś załatwiać PCT/SERM przez teleporade (erecepte)? sytuacja wygląda tak że kupiłem cabaser który okazał się fejkiem, prolke mam na poziomie 30 mg/dl mega wysoko, zastanawiam się czy nie spróbować zalatwić dostinexu 2 opakowania przez jakąś stronke z teleporadami zamiast w---------ć hajs w błoto i kupić znowu coś niedziałającego a jak wiadomo cabaser do najtańszych nie należy chociaz jedyna inna opcja jaka mam to Cabaser ze swisspharmy teraz dostałem z pfizera któryPokaż całość

Łokcie bolą #silownia #mikrokoksy

Cześć kochane Mireczki! Borykam się ostatnio z dużym problemem, mianowicie kilka miesięcy temu zamieniłem kalistenikę na siłownię (dysproporcja między siłą góry a dołu jest znaczna) i w treningach priorytetyzuję przysiady. Nie chodzi mi nawet o hipertroficzny wzrost masy mięśniowej dołu, ale o samą siłę. I tutaj przechodzę do sedna- od kilku tygodni wymarzyłem sobie, że chcę osiągnąć przysiad high bar z głębokością olimpijską (wcześniej robiłem zwykły lowbar do +- 90 st.). KażdyPokaż całość

Właśnie sobie przypomniałem, że w tym roku również nie dotnę na Sopot.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#mikrokoksy robił sobie jakiś sterydzuarz testy na metale ciężkie w organiźmie? Jak to wypada?

:(
#mikrokoksy

Ale dziś o-------m niebezpieczną sytuacje, dobrze, że nic się nie stało (nierówno cieżary na sztandze)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

#mikrokoksy #silownia

Cześć mireczki,

Macie jakieś doświadczenia z planami treningowymi kupowanymi od youtube rów typu Stalowy szok, Mariusz Mróz, Człowieku Rusz Się?
Chadzam na siłkę 2 razy w tygodniu, nie mam koncepcji co dokładnie ćwiczyć, patrzę tylko co robią inni. Porogres po roku marny, żeby nie powiedzieć zerowy. Myślałem o trenerze na siłce, godzina za 150 / 200zl odstrasza. Zresztą widzę jakie tam trenerzy mają podejście, to przypominaPokaż całość