Kasahara
  • 12
Takie ostrzeżenie, bo zrobiłem sobie uraz kontuzje niemalże 1:1 jak rok temu.
Jak macie większe ciężary bumper + gumolit (urok sieciówek) i nie zawsze da sie kontrolować odkładanie to w sumie lepiej już jebnać sztangę z góry

U mnie odbiła się na 30 cm, trzymałem rękę na sztangę i wbiła mi dłoń w nadgarstek, spuchnięcie mocne, ból 8/10 i pewnie mam załatwione wyciskanie na +/- 3 tygodnie

Ja poszedłem na inną godzinę niż zawsze i
Kasahara - Takie ostrzeżenie, bo zrobiłem sobie uraz kontuzje niemalże 1:1 jak rok te...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
breslau98
  • 6
@Kasahara: oo czyli prawdopodobnie tak uszkodziłem nadgarstek, u mnie jednak mały ciężar i na podstawkach, więc siłą była mniejsza, nawet tego nie odczułem na treningu ale po już tak xD mimo, że zakres ruchu normalny mam w nim, jestem w stanie wyciskać, to jednak czuję że jest stan zapalny. Ale dobrze wiedzieć, będę wiedział na co uważać, zdrowia!
  • Odpowiedz
breslau98
  • 0
W jaki przyrost wagi powinienem celować na masie? Szczerze to robiłem powolną masę, tak 0.5kg na miesiąc, ale się to trochę zatrzymało przy 81.5kg, na 3300 kcal w sumie waga stala w miejscu, 3.5k podobnie, no i teraz jem 3.7bi w końcu coś ruszyło, ale szczerze to chyba aż za szybko. 0.4kg tygodniowo będzie git czy za dużo? Chciałbym przymasować do końca roku, 86kg byloby git, wiec jakieś 4.5kg w nieco ponad
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OlekAleksander
OlekAleksander
  • 0
@breslau98: Sprobuj 3.6k zamiast 3.7k, potem bedziesz zalowac, ze te kilka kilo tluszczu weszlo w trakcie miesiecy. Jak mi przestalo wystarczac 3.6k to zjechalem do 3,1k i redukuje jakis czas, potem sprobuje w gore, ale juz tylko 3,5k zamiast wiecej i wiecej w opor.
  • Odpowiedz
breslau98
  • 1
Ma ktoś pojęcie z jakiej okazji dostałem kupon -50zł na 5 zamowień w uber eats? XD dodatkowo, za przejazd uberem doladowali mi saldo uber na 50 zł. Nie narzekam, bo od 3 dni mam darmowy obiad, ale zastanawia mnie dlaczego to dostałem xD wcześniej nie korzystalem z ubera, miałem kilka przejazdów w ciągu ostatnich dni (wydalem max 50zl?) i nagle bum kupon, dobrze w ogóle, że go zauważyłem xD
#ubereats
breslau98 - Ma ktoś pojęcie z jakiej okazji dostałem kupon -50zł na 5 zamowień w uber...

źródło: IMG_20250908_184440

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
breslau98
  • 0
@Bleblebwbkalahss: skup się na sobie i idź do przodu, tyle. Skoro twoje zmysły były przytępione, to pewnie byś nawet nie zauważył, gdyby miała innego na boku. Popełniłeś bledy, zaakceptuj to, daj byłej to o co prosiła, błaganie nie pomoże, tylko bardziej ją od siebie odpychasz.
  • Odpowiedz
breslau98
  • 0
Siema, długie jest to lies of p? Bo nie wiem czy tryhardować, żeby przejść zanim mi się gamepass kończy (tydzień niecały został)? Dopiero klauna r--------m xD #liesofp #darksouls
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
breslau98
  • 0
@3mortis: Dzięki za odpowiedź, spróbuje :D Właśnie te plany lokacji są dla mnie wielkim minusem gry, nie ma tej niepewności jak w soulsach gdzie iść, albo poczucia, że wchodzisz do jakichś katakumbow i czujesz, że dość eksploracjinna dziś xD Ale szczerze początek mi nie siadł, straszny misz masz jezeli chodzi o mechaniki z innych soulsow, ale im dalej tym lepiej
  • Odpowiedz

Osiągnięcia