140 na płaskiej to dużo jak ważę 65?

#mikrokoksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Eluwina, jakie macie tipy na trzymanie michy na redukcji dla chłopa co lubi gotować ale absolutnie nienawidzi liczyć kcal (2 tygodnie to chyba mój rekord zanim to rzuciłem w p---u)?

I dodatkowe pytanie czy polecicie jakieś fajne kanały na yt z przepisami na redukcje? Parę znam ale może coś nowego poznam

wypowiadam wojnę całemu tagowi #mikrokoksy, tacy jesteście sterydziarze mocni do normalnych ludzi to zbierzcie się wszyscy i zapraszamy was do nas na ustawke, tylko przed wyjściem czule pożegnajcie się z matkami ten ostatni raz, bo do domów już nie wrócicie

@iontal i @bonusickK zbierajcie się, akcja jest

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mikrokoksy #silownia #sport #zdrowie

Może ktoś mi to wytłumaczyć?
Od 1,5 roku, zdrowo trenuję na siłce+basen, fajne efekty itp, pilnuję michy, suple standardowo Cynk, Omega, Mg, D3K2, czasem wlatuję kuracją na jelita probiotyki i maślan sodu. Generalnie mógłbym powiedzieć, że zmieniłem wszystkie swoje nawyki. Badania krwi od nerek po wątrobę, lipidogram, hormony - w perfekcyjnej normie.
Ale jak tylko zmieniłemPokaż całość

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme

88kg
180cmPokaż całość

Śmieszne są te wykresy w tych apkach. Niby liczy to po wskaźniku epoc ale wydaje mi się że nieco zawyża. Jak jutro dowale jeszcze siłkę a w sobotę 150km na rowerze to w-----e wykres poza skalę xd

#mikrokoksy #silownia #sport

Eeeh, skrecilem kostke i pauzuje jeszcze z poltorej miesiaca z BJJ.

Podwyzszylem za to tescia z 250 do 500mg i trenuje na silce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Po powrocie na mate bedzie maskara #mikrokoksy #bjj

#mikrokoksy

7 miesięcy redukcji mojego klienta.

Waga z 100kg do 77-78kg.

Staż 7 lat, współpraca ze mną od 3 lat.

PięknyPokaż całość

Gdzie teraz kupić naturalne WPC? Na KFD i ostrovicie nie ma dostępnego a nie chciałem u typa z bloku kupować. #mikrokoksy #silownia

Pytanie, czy istnieją jakieś książki w języku polskim, dzięki którym dowiem się więcej na temat kulturystyki? Nie wyciągam wiele z empirycznego podejścia i w gruncie rzeczy nie wiem, czemu w konkretny sposób powinno się wykonywać poszczególne ćwiczenia. Robię to bardzo odtwórczo, a chciałbym się wgryźć w temat

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia

Zapotrzebowanie wg kalkulatora 2700 kcal. Jeśli na 2 tygodnie zejdę na 1500 kcal to dużo schudne?

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie

NIGDY NIE MIAŁEM LEPSZEGO BRZUCHA, TERAZ MAM NAJLEPSZY BURZUCH
A w sumie nawet nie wiem czy ja teraz redukuje

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #fit #odchudzanie #testoviron

Co tam mirki? Dalej żal wam doopę ściska, że mój pies bierze 900 na klatę w pełnym zakresie ruchu jedną łapą, a wy przy stówce już czujecie opór, wymiękacie i dyszycie przy każdym powtórzeniu?

To brutalne, ale geny trzeba mieć i tyle, grube kości, łapę szerszą niż dłuższą. Wy się do tego nie nadajecie.

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #heheszki #smiesznypiesek

Bez obejrzenia tego filmu i zakupu za milion monet prowadzenia i usług ode mnie spadną Wam wszystkie mięśnie, ewentualnie tona supli z moim kodem

A tak na serio, nic Wam nie spadnie xD. Kolejna mitologia SFD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Użytkowniku @bdm_bq podaj jakiś kontakt do siebie, bo nie mam instagrama i wykopu. Na przykład maila_

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksyPokaż całość

#mikrokoksy #heheszki

Dobra myślałem że pójdzie wolniej ale poszło szybciej xd.
Chuop znowu jest chuopem poszło 1 x 100kg w wyciskaniu. Zajęło mi to niecałe 3 tygodnie od powrotu na siłkę.

#mikrokoksy #silownia

Czym spowodowany jest palumbolizm i czy na pewno przyczyną jest jedynie hormon wzrostu i insulina?
Nie twierdzę że nie, ale na szerokość tali składa się też wiele czynników:

1. Wiek - czy widzieliście kiedyś staruszków z wąską talią? Nawet jeżeli byli całe życie oddtłuszczeni idzie zauważyć że talia u osób starszych wraz z wiekiem rozszerza.

2. Staż treningowy - naturalny trening i nadwyżka kaloryczna również powoduje wzrostu organów https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23799654/ doping jedynie przyczynia się do ichPokaż całość