Od jutra w lidlu
#fullborsukworkout #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #lidl #promocje #jaksobotatotylkodolida #heheszki

Mirasy idzie jesień i chciałem znowu suplementować witaminę D.
Pytanie jaką kupić i na co zwracać uwagę?
Czy faktycznie te 8000jednostek za 19.99 może być dobrym wyborem?
#zdrowie #silownia #mikrokoksy #suplementy #leki

Komu Ananasa xDDD? #heheszki ale komizm
Very old times

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout

Otwarta 2 miesiące temu kreatyna z #kfd nadaje się jeszcze do spożycia?

#mirkokoksy #mikrokoksy

#!$%@? serki Valio to coś pięknego jeśli chodzi o smak. Czekolada zajebiście odwzorowana.
#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy ktoś z #lodz chce kupić białko olimp wpc po 45 zł 700gram?

Chłop dzisiaj był na silce kazdego fana tagu #2137
Papaja niestety nie było.

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #gownowpis

Czy 75 kg przy 187 cm wzrostu to dobra waga? #mikrokoksy #silownia #zdrowie

Ej, kfd czekoladowe smakuje serio jak czekolada? Czy jak gówno.
#mikrokoksy

lekkie 190x1

Pokaż spoiler

myślę, że za 2 tygodnie pójdzie 210
#mikrokoksy #silownia

Dzis mija dokladnie rok odkad wrocilem do treningow po ok. 10 latach (28lvl)

Rok temu skinny fat 177/93. Na poczatku w 2 miesiace na deficycie zszedlem do 86 i trzymalem sie tej wagi przez kolejne miesiace probujac progresowac silowo. Po drodze zdarzyly sie dluzsze przerwy, miesieczny lockdown w grudniu i lacznie z 5 tygodni sumujac przeziebienie, drobne kontuzje i wyjazdy.
Aktualnie waga 90. +4kg w ciagu ostatnich 2 miesiecy kiedy przeszedlem naPokaż całość

Jak to jest z tymi wahaniami w ciężarach i powtórzeniach, że tak to skacze? W jednym treningu pójdzie ledwo w mc jakieś 8 powtórzeń, a w następnym treningu mc idzie 2,5kg więcej z 10 razy, a na następnym treningu znowu spadek. Głównie mi chodzi o amrap’y, które mam w planie (greyskull fbw), tj. trzecia (ostatnia) seria danego w boju i której są takie zawirowania.
Kwestia kulejącej techniki, różne tempo, rożna regeneracja?

#Pokaż całość

Mirki, na jakie kołki montowaliście drażek do podciągania? Myślałem nad #!$%@? fisherami duo 8x10. Drążek montowany na 4 kołki

#mikrokoksy

Na nogach też powoli kable, jak na koniec się odwodnię to będzie fajnie i ogolę kudły xD Równo miesiąc do końca

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme

Ehh chłop ma rekord 260 w martwym, 220 w siadzie i plecy jak z betonu, a zasne krzywo i mnie #!$%@? w lędzwiach od 3 dni, co to ma być.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dało się więcej imo w rok zrobić niż to
#mikrokoksy

pytanie do osób co piją bolero , osad na dnie z resztek tego proszku jest normalnym zjawiskiem ? #bolero #mikrokoksy #dieta #nawodnienie

#mikrokoksy co to znaczy że ktoś jest docięty, albo docinać?

#mikrokoksy kolejny natural

Wczoraj martwy udało się 180kg, dziś próba 100kg na klatę i lipa XDD

#silownia #mikrokoksy