[kapsel99]

Wczoraj martwy udało się 180kg, dziś próba 100kg na klatę i lipa XDD

#silownia #mikrokoksy

[nigdy_mnie_nie_zbanujecie]

@kapsel99: Tez tak mialem, 200 w mc i 100 na klate

[I.....S]

@nigdy_mnie_nie_zbanujecie: @kapsel99: o, wy też tak macie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[fiolkins]

@kapsel99: co się przejmujesz, ja mam PR 205 w ciagu i 155 na klate. Przynajmniej masz po rowno :D gratki oczywiscie

[kapsel99]

@fiolkins A jaka waga? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Sterling_Archer]

@kapsel99: same here, w najlepszym momencie robilem 200 w martwym, a na plaskiej nigdy nie przekroczylem 100 (wlasciwie moj max to 90).

[fiolkins]

@kapsel99: Teraz rowne 100, ale jak robilem maksy to bylo 108. Przy czym teraz napewno mam lepszy MC

[kapsel99]

@Sterling_Archer mój aktualnie też 90, bo podbijam co 10kg XD

@fiolkins to I tak bardzo dobre wyniki zazdroszczę takiego wyniku na klatę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[stefan8800]

@fiolkins: @kapsel99: Martwy 230kg, przysiad 140kg, jeśli chodzi o dysproporcje siłowe raczej nikt mnie nie przebije xD

[fiolkins]

@stefan8800: ale Ty chyba mowiles ze masz #!$%@? kolano ?

[stefan8800]

@fiolkins: przed #!$%@? lepiej nie było xD

[stefan8800]

@fiolkins: długi tułów i długa kość udowa its over dla chłopa z siadami ale chociaż mam długie łapy do mc

[fiolkins]

@stefan8800: Ja przysiad tez mam #!$%@?, 175 ale dopiero od roku robie z wiekszymi ciezarami. Jak zaczynalem chodzic na silownie to przysiady jeszcze szkodzily na kolana i kregoslup. MC zreszta tez :D

[stefan8800]

@fiolkins: mi właśnie szkodzi na kolana jak nie robie nic na nogi jakiś okres bo mi mięcho leci z prawej nogi gdzie miałem kiedyś acl'a robionego i zaczynają się problemy ze stabilizacją, odciążane jest ścięgno i pracę przejmuję druga noga wtedy która też przez to zaczyna się #!$%@?ć xD jestem skazany na robienie nóg przynajmniej od czasu do czasu do konca zycia

[Nano22]

@stefan8800: > długi tułów i długa kość udowa its over dla chłopa z siadami ale chociaż mam długie łapy do mc