Jakie badania warto zrobić albo jeść, brać suple na strzelające stawy. Nie bolą ale strzelają, stając to wszystko mi strzela w kolanach co jest możliwe #mikrokoksy #zdrowie

Ziomek powoli sie wkreca w silownie, pamietam ze byla taka bardzo prosta strona gdzie na jednej stronie wlasnie bylo opisane wszystko jesli chodzi o podstawy trening silowy, dieta, mozliwe ze suple. Wyglad strony byl bardzo prosty wygladala jak sprzed 15 lat ale bardzo czytelna. Pamieta ktos i poratuje?
#silownia #dieta #mikrokoksy

Jest aktualnie jakaś promka na białko? Skąd kupujecie?
#bialko #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jakby ktoś szukał muzyki pod trening to wrzucam ABSOLUTNE BANGERY metalowe z Hellsingera:

https://www.youtube.com/watch?v=cpJ0jBTdP70&list=RDcpJ0jBTdP70&start_radio=1&ab_channel=PieceOfLembas
https://www.youtube.com/watch?v=3Cf5VjO4rfA&list=RDcpJ0jBTdP70&index=9&ab_channel=PieceOfLembas
https://www.youtube.com/watch?v=eU6fuUwZuWY&list=RDcpJ0jBTdP70&index=3&ab_channel=PieceOfLembas

Ależ dziś trening wleci.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Kto tutaj jest trenerem i ma wolne miejsce? #mikrokoksy

Dzisiaj trening łap, jak zwykle napompowane
#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy tez coś biegam #pokazforme

Testosteron 629 ng/dl to jakoś dużo czy standard?

#zdrowie #mikrokoksy

Ktore z dzialajacych ale mniej popularnych suplementow sa jeszcze legalne w Polsce?
Np. kiedys byla takim agmantyna, ale wycofana.

Co zostalo? Dajcie takie top5 waszych suplementow z tym ze legalnych. Dzialajace wg examine.com

Pytam bo znajomy w sklepie z suplami pracuje i moze zalatwic bez marzy.

#suplementy #mikrokoksy

Chcecie mieć lepsze wyciskanie? Tutaj prosty trick od fizjo:
#mikrokoksy

Czy jecie zdrowo i co jecie?

#mikrokoksy

A się pochwalę, dzisiaj po raz pierwszy waga pokazała poniżej 100kg. Według BMI (więc, mocno moralnie podejrzany wskaźnik) też już nie jestem otyły. Mam tylko cholerną nadwagę. Pewnie około tygodnia potrwa, zanim waga się ustabilizuje poniżej 100kg, ale i tak jest progres. Nie pamiętam kiedy ostatnio byłem taki "szczupły" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Siema sportowe świry. Ostatnio wróciłem do aktywności fizycznej. Do tej pory zawsze trenowałem typowo pod siłę. Duże ciężary mała ilość powtórzeń długie przerwy między seriami. Po dłuższym rozstaniu z siłownią postanowiłem wrócić ale zmienić profil treningu. Chcę trenować bardziej ogolnorozwojowo. Jako że jestem bardzo ograniczony czasowo przez pracę i rodzinę opracowałem sobie plan na 2 dni w tygodniu. Wygląda on tak.

Plan A
Ergometr wioslarski 2km
Podciąganie na drążku 4 seriePokaż całość

Koliedzy jakie witaminki moga byc przyczyna smierdzenia?
Wykompie sie i za goezine jusz smierdze jakbym sie nie myl 2 dni.
Witamina b?
Kiedys tak damo mialem po bratku.
#suplementy #mikrokoksy #farmacja

vans ua sk8-hi Używaj ktoś tych butów do siłowni? Szukam czegoś z twarda podeszwa żeby stabilnie robić przysiady itd i dużo osób polecało conversy klasyczne, ale te są na fajnej promocji i się zastanawiam nad zakupem, może ktoś polecić?
#silownia #mikrokoksy

Ta kreatynka z 4F do dzisiaj w Biedrze jest?

#mikrokoksy

Jest jakaś różnica między solą fizjo do inj a zwykłą? Inj jest bardziej oczyszczona, czy co?
#mikrokoksy

Jak robicie chude mięso: schab, pierś, szynka, żeby nie było suche?

#gotowanie #gotujzwykopem #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja #silownia #mikrokoksy

Ta promka 2+1 na 4f białko w bierdonce jest do dziś czy do poniedziałku? Nie moge znalezc info
#mikrokoksy #biedronka

#mikrokoksy
Czy jabłczan kreatyny pozwala trenować dłużej i/ lub intensywniej? Podobno nie powoduje retencji wody, a przynajmniej o wiele mniejszą, jeżeli w ogóle, niż monohydrat.