[soshiu]

Czy 75 kg przy 187 cm wzrostu to dobra waga? #mikrokoksy #silownia #zdrowie

[Bramborr]

@soshiu: Dla kobiety tak, dla chłopa za mało.

[Reevder]

@soshiu: mało

[davvidofff]

@soshiu: a dobrze się przy niej czujesz?

[Kuba04]

@soshiu: niedobra

[S.....a]

@soshiu: nie wiem

[nad__czlowiek]

@soshiu: chorobliwa niedowaga

[DonSizar]

@soshiu: według BMI bardzo wręcz prawidłowa, kwestia tego czy podobasz się sobie i jesteś pozytywny do tego co widzisz

[In_thrust_we_trust]

@soshiu: jeśli masz mięśnie i niski bf z kratą na brzuchu to spoko

[mateusz-zahorski]

@soshiu: xD na liścia chuderlak

[Loginconajmniej4znaki]

@soshiu: nie ma czegoś takiego jak prawidłowa waga, ważne jest jaki masz rozkład mięśni i tłuszczu, ja sobie nie wyobrażam siebie w 75kg przy 175cm bo już się czuje jak mały chłopiec a co dopiero przy 187cm xD ale jak nie jesteś zatłuszczony a na mięśniach ci nie zależy no to pewnie jest to prawidłowa waga

[elozapiekanka]

@soshiu: zawsze miej 8-12 tkanki tłuszczowej
Ew max 15 ale to na masie bo powyżej tego jesteś grubasem
Poniżej 8proc ciężko utrzymać
Przedział 8-12 jest ok

Jak masz body fat w tym przedziale to wyejbqne w wagę ponieważ widać ci 6pack

Dociecie ważniejsze niż masa

[pinokio2000]

@soshiu: git

[Saprofit]

@soshiu: według Borisa Sheiko brakuje Ci co najmniej 35kg do prawidłowej wagi

[soshiu]

@mateusz-zahorski: dlaczego chcesz mnie spoliczkować?

[MeksykEuropy]

@Saprofit
Co to za wymysł? Co takie proporcje mają promować?

[Saprofit]

@MeksykEuropy: żaden wymysł, tylko tabelka powstała na bazie obserwacji Borisa Sheiko, swego rodzaju guru trójboju siłowego pokazująca, ile mniej więcej powinien ważyć zawodnik trójboju siłowego przy danym wzroście, aby być konkurencyjny i się nie #!$%@?ć od ciężarów