Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K.....o
K.....o
  • 4
@mirko_anonim: skoro jednorazowo na szosie palisz 2500 kcal to przez cały dzień pewnie palisz ponad 4000, więc w sumie musisz jeść ponad 4000 kcal, żeby nie mieć spadków po jeżdżeniu. Uzupełnienie jedynie tych sportowych 2500 kcal w 80% nadal zostawia pole do niedoborów dla kalorii spalanych w stanie spoczynku
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 14
Siema, długo nic nie wstawiałem, to pochwalę się fajnym zakończeniem bloku treningowego.

Od razu też chciałbym jeszcze raz napisać o siłce Gym El Toro w Sosnowcu (z niej jest filmiki). To najlepsza siłownia na jakiej byłem, od listopada smart gym wyrzuca możliwość korzystania z multisporta, więc pewnie przeniosę się tam na najcięższe treningi. Jeździmy tam razem ze znajomymi, pogadaliśmy z właścicielem i za naszą namową przemeblował siłownię, stworzył nową strefę specjalnie do
DywanTv - Siema, długo nic nie wstawiałem, to pochwalę się fajnym zakończeniem bloku ...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....a
Z.....a
  • 0
Wniosek na dziś:

Powoli zaczynam być prześladowanym przez serek wiejski. Ilość białka w diecie przekracza poziom kryczyny xD

Stąd pytanie - korzystacie z jakichś portali/aplikacji/tiktoków/instagramów/chujWiCzego skąd bierzecie pomysły na wysoko białkowe posiłki?

#mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oskaros
  • 0
Tak z ciekawosci wiadomo jakich firm środków dopingujących przykladowo testosteronu uzywa sie w topowych zawodach np #mrolympia ? Ciekawi mnie roznica w cenie, jakie to są firmy, bo zgaduje ze tacy zawodnicy pokroju Cbuma nie używają jelfy XD
Sa jakies info na ten temat? A jesli nie to jaka jest topowa marka teścia na calym swiecie, cos jak bugatti wsrod samochodów?
Nie zamierzam wchodzic na cykl, ale pytam sobie z
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Oskaros: undery biją - jakie firmy xD. Mało kiedy ktokolwiek sięga po pharma, pomijając to, że większość środków nie ma już w medycynie. Druga kwestia to stężenie środków pharma, by się nie pozbierali od ilości ml wbitych w mięśnie
  • Odpowiedz
Towarzysz_Pawulon
  • 1
@Oskaros proch produkuje kilka fabryk w Chinach skąd jest rozsyłany na cały świat i tzw laby go po prostu rozpuszczają w oleju i naklejają swoją naklejkę, także każdy ma to samo

Dawno temu Pudzianowskiemu ścagali trenbolon z USA w wersji dla krów, ale dziś nikt by się w to nie bawił
  • Odpowiedz
turbine
turbine
  • 1
#pytanie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

jakis zamiennik dla devikap (witamina d)? lekarz kiedys mi przepisal bo twierdzi ze to lepiej sie wchlania niz suplement diety witamina D, i tak chcialem na zimna brac kilka kropel i szukam jakiegos zamiennika bez recepty, bo nie chce mi sie wydzwaniac po lekarzach.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mam pytanie do mirkokoksow w przedziale 175-180 wzrostu. Przy jakiej masie do wzrostu zaczynacie się redukować?

Wbiłem już całkiem niezłą masę w tym cyklu i zastanawiam się czy iść w to jeszcze, pociągnąć parę tygodni, czy już zacząć się redukować. Już zaczynam czuć, że trochę za dużo.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 1
@JanZbedny: Monitor jednak się przydaje bo wiesz jaki masz dystans czy prędkość co w dalszym czasie pokaże ci czy masz jakieś postępy albo po prostu zaplanować swoją wydolność na treningu, interwały czy plany jak to rower magnetyczny z programami.
Do tego zanim kupisz polecam przymierzyć bo mnóstwo rowerów ma za krótką sztycę dla wysokiej osoby i co z takiego roweru. Jak spinning to koło znacząco więcej jak 15kg.
  • Odpowiedz
Paczek_w_masle
  • 1
@JanZbedny: opcja alternatywna: masz jakiś rower? Jest trenażer za 1600 i według mnie na zwykłym rowerze z trenażerem jest bez porównania wygodniej niż na takim treningowym. O ile oczywiście coś tam jeździsz i masz rower ustawiony pod siebie. Być może potrzebny będzie adapter, zależni od tego jak mocowane są koła.

https://www.pepper.pl/promocje/elite-turno-728760

Do tego masz darmowy MyWhoosh (podróba Zwifta) z gotowymi ćwiczeniami.
  • Odpowiedz
chnibi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi