Wszystko

Wszystkie

Archiwum

buchajacy_rog
buchajacy_rog
  • 617
Obiecane zdjęcie grubasa po dwóch miesiącach zakładu #grubyzaklad z drugim spaślakiem @hdeck. Mamy dzień 60/92 i przed nami jeszcze cały styczeń. Dziś bez rozpisywania. Życzę Wam jedynie, Mirki i Mirabelki, wytrwałości w postanowieniach w kolejnym roku!
#chudnijzwykopem #redukcja #odchudzanie #chwalesie no i #dieta , bo w przeciwieństwie do @hdeck u mnie to w zasadzie tylko ona (póki co).
buchajacy_rog - Obiecane zdjęcie grubasa po dwóch miesiącach zakładu #grubyzaklad z d...

źródło: temp_file668824570658397442

Pobierz
Uuroboros
Uuroboros
  • 125
@buchajacy_rog: bardzo ładnie ale z tego co widzę to pewnie tak z 15-20kg jeszcze wypadałoby zrzucić choć nie wiem na jakim wzroście operujesz. Na twoim miejscu porobiłbym po prostu jeszcze jeden miesiąc redukcji(+30 do tych 90) choć wiem jakie to męczące bo robię co roku.
  • Odpowiedz
PoduszkaDoSiedzenia69
PoduszkaDoSiedzenia69
  • 3
wzrost: 187cm
obecna waga: 101,5kg
spadek wagi względem poprzedniego miesiąca: -2,5kg
waga 6 maja: 117kg
waga docelowa: ~80kg

Idzie nadzwyczaj dobrze, pomimo zimowego sezonu. Kilka dni temu znalazłem swoje stare zdjęcia, na których miałem wyrobioną formę, dostając spory zastrzyk motywacji. Moje zdrowie nie pozwala mi na częsty ruch w takiej temperaturze, bo przeziębienie czy inna grypa szybko mnie łapie, ale robię jakieś tam swoje minimum. Teraz jeszcze tylko utrzymać to tempo, niezależnie
fizzly
fizzly
  • 2
@ProstolinijnyW: to nawet nie tyle że się nie chce, co czasem nie ma na to czasu, jak się chce przed pracą wychlapać na szybko to nie też nie mam czasu tak się bawić z wyciskaniem rano...
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@moll nie do końca, po prostu bardziej rozkładam kalorie względem tygodnia niż dnia. Jak zjadłem 2 dni temu pizze 60cm, która miała załóżmy 6k kcal a teraz 3 dni zjem po 400kcal to mam w ciągu 4 dni 7,2k kcal czyli 1,8k dziennie, co i tak jest powyżej mojego założenia 1,5k.
Biorąc pod uwagę mój tryb życia, gdzie prócz około godzinki kreningu dziennie resztę dnia praktycznie siedzę, to to nie jest jakaś
  • Odpowiedz
s.....l
s.....l
  • 0
Czesc, zaczalem inwestycje (pieniędzmi starych) w siebie od jakiegoś
czasu wiec przychodze z pytaniem; czy warto isc do dietetyka jesli
- jestem biedny
- nie chce isc na więcej niż 2-3 wizyty
- chce miec wiecej energii, byc mniej ospałym
- jestem wybredny w żarciu
- chce rzadziej chorować
- chce zredukować nadpotliwość która jest wyjatkowo #!$%@?ąca (jakis tam gosc na reddicie mowil ze sie da i mial duzy rozglos)
- zmniejszyc
voldi
voldi
  • 2
@sperdolixpl: sama wybredność wyklucza, kiedyś lata temu byłem i się dowiedziałem, że mam jeść ruby, które powodują u mnie odruch wymiotny w jakiejkolwiek formie poza wędzoną lub głębokim oleju... tych form nie mogłem xd
Spróbowałem diety, była niedobra a więc olałem i zainstalowałem darmowy kalkulator kalorii, używam od lat, nie widzę lepszej opcji i sensu płacenia dietetykowi xd

Dietetycy to szarlataneria wyłudzająca forsę a większość i tak korzysta z gotowych apek
  • Odpowiedz
gaga-jaga
gaga-jaga
  • 0
Planuję mocno ograniczyć węglowodany w diecie. Główny cel to zrzucenie kilku kg, ale również wyrobienie nawyków dla calej rodziny, aby ograniczyć spożycie mąk. Moj syn ma alergię na gluten, a wg doświadczonego lekarza prowadzącego przyczyną najprawdopodobniej są pestycydy w zbożach. Obecnie kupuję mu pieczywo i makarony bez glutenu, ale to nie zmiania faktu, ze to z czego są zrobione również jest sztucznie pędzone.

W zwiazku z tym mam 4 pytania:

1. Jak
adasteBatory
adasteBatory
  • 3
@gaga-jaga: Ad. 1. Jak tylko sobie przypomnę, to permanentnie zamulały mnie wegle właśnie. Ale dopóki Twój organizm czerpie energię z glukozy to tak będzie w początkowym stadium, że będzie się jej domagał.
Ad. 2. Nie wykluczasz, a ograniczasz. Potem zależnie od wersji uruchamiasz tłuszcze, proteiny, oba lub obojętnie.
Ad. 3. Chyba nie ma diety, która polecą %.
Ad. 4. Na pewno. Już 60 lat temu były dzieci w tym nurcie karmione.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 4
ale również wyrobienie nawyków dla calej rodziny, aby ograniczyć spożycie mąk. Moj syn ma alergię na gluten


@gaga-jaga: Bardzo fajny pomysł. Moim zdaniem najważniejsze co dają diety low-carb to oduczanie paradygmatów, że do obiadu muszą być ziemniory, do zupki albo jajecznicy chlebek a mięso trzeba obtoczyć w bule i mące. Można komponować świetne posiłki bez tych paradygmatów i w ten sposób układać rodzinne menu, dzięki czemu młody nie będzie się czuł
  • Odpowiedz
TurekD
TurekD
  • 0
czy może się ktoś podzielić jakims ciekawym poradnikiem bądź forum jak zacząć wchodzić w dietę keto ? Jakiś zbiór gdzie wszystko będzie dokładnie opisane
#keto #dieta
DarioOo
DarioOo
  • 0
Ja pierwsze słyszę. Generalnie imo nie warto eksperymentować z takimi niszowymi kataringami. Ja kilka razy dałem szansę jakimś lokalnym firemkom i zawsze rozczarowanie. Lepiej uderzać w duże, sprawdzone kateringi typu ntfy, dietbox, chodakowksa, etc. niby zapłacisz więcej, ale przynajmniej zjesz dobrze i zdrowo.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
  • 2
To normalne, że jak się sporo schudnie to strasznie dupsko gniecie od siedzenia? Szedłem teraz do około 11% bf i jak trochę posiedzę to jest masakra. Tłuszcz na pośladach aż tak mocno wpływa na komfort siedzenia?
Sam już nie wiem czy to od schudnięcia czy może po prostu za dużo pracuje ostatnio...
#dieta #odchudzanie #pytanie #mirkokoksy

Powiązane tagi