Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
PAPIEROS vs. A-----l, NAJBARDZIEJ uzależniające jedzenie, TWOJE ciało vs. cukier
Tym razem naszym gościem jest dr Michał Wrzosek dietetyk kliniczny, przedsiębiorca i jeden z najbardziej wpływowych ekspertów w Polsce, jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i świadome życie. Michał to gość, który nie owija w bawełnę konkretny, merytoryczny, a przy tym piekielnie szczery.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@TimeIsImportantAndIamAClock: smaczna ale słabe wartości odżywcze, chyba ze masz epic geny
@TimeIsImportantAndIamAClock i tanie pifko
Chyba lepiej nie...
źródło: temp_file6730472768187760137
Pobierz
@Itslilianka: to tak nie działa. Lepiej dieta nogatoresztkowa
Mireczki zakładając, że cena nie gra roli i to że dla mnie najważniejszy jest smak i jakość jedzenia, jaki catering z Waszego doświadczenia jest najlepszy?Próbowałem już kilka opcji (fit-boxy, Brokuł, Viking) i szczerze mówiąc, na dłuższą metę się nie wyobrażam sobie żebym miał to jeść. Niektóre posiłki były po prostu podłe, szczególne zastrzeżenia mam do mięsa.
Czy możecie polecić ZDECYDOWANIE smaczniejsze i lepszej jakości cateringi takie, na które naprawdę warto pójść, jeśli
Czy możecie polecić ZDECYDOWANIE smaczniejsze i lepszej jakości cateringi takie, na które naprawdę warto pójść, jeśli
@DevSharingan: Jak jeszcze szukasz to polecam SuperMenu. Vikingi i maczfity to gruz.
@stepienz13posterunku: wow 100zł za dzień za 2000kcal kogoś poniosło trochę :) i to nie że jakaś turbo proteinowa opcja tylko klasyka z wyborem menu
Chłop pisze, że zmienił 5 rzeczy w diecie i taka zmiana w sylwetce xD Wystarczyło nie jeść białego pieczywa xD
#trening #silownia #mirkokoksy #dieta
#trening #silownia #mirkokoksy #dieta
źródło: scaled_1000021780
Pobierz
@Catmmando nutella ma przecież gorszy skład, jeden tłuszcz - utwardzony palmowy, bez dywersyfikacji z innymi roślinnymi, nutella ma też 56 g cukru na 100 g, a to smarowidło ledwie 28 g
źródło: temp_file4602679781436563711
Pobierz
takie produkty są efektem braku podstawowej wiedzy o żywieniu oraz to, że się je kupuje
@FisioX: Jeśli odżywiasz się zdrowo i zjesz na deser np. naleśnika z taką margaryną to nic ci się nie stanie. W diecie jest miejsce na wszystko, byle z umiarem.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@armin-van-kutonger: to ja dzisiaj po nocce postanowilem zrobic se kakao wypilem z pol litra a od 2 godz juz nie spie i dokonuje takich erupcji gazu jak wulkany na islandii.i tak se leze z otwartym oknem na osciez.fuck laktoza
źródło: temp_file5116568615570808001
Pobierz
@aa-aa: Może to bardziej kwestia podaży a tylko w mniejszym stopniu inflacji. W internecie można znaleźć informację, że w ciągu ostatniej dekady liczebność makreli atlantyckiej spadła o ponad 77%. Międzynarodowa Rada Badań Morza (ICES) rekomendowała redukcję połowów nawet o 70% na 2026 rok.
Kolega mi napisał,że bierze jakieś witaminy z firmy #amway chciałem sprawdzić czy na wykopie ktoś coś o tym pisał i było tylko i jakimś scamie i #mlm czy to jest powiązane tzn ta firma?
#witaminy #suplementy #dieta #zdrowie #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta
#witaminy #suplementy #dieta #zdrowie #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta
@Onaaa20: firma amyway to klasyk rynku MLM są u nas od lat 90-tych, trudno uwierzyć że ta firma ciągle istnieje
@Onaaa20: To jest taki typowy produkt dla nie ogarniętych ludzi w temacie, opisany i sprzedawany w taki sposób byś poczuł, że robisz dla swojego organizmu niezwykle dobrze.
A tak naprawdę wydajesz niepotrzebnie hajs.
A tak naprawdę wydajesz niepotrzebnie hajs.
Jodowana sól. Jodan vs. jodek - szkodzi czy pomaga zdrowiu tarczycy?
Wpływ jodu i soli jodowanej na zdrowie tarczycy i organizmu. Czy jod w soli kuchennej naprawdę pomaga zdrowiu tarczycy, czy może wręcz przeciwnie szkodzi zdrowiu? Czy forma jodu w soli ma znaczenie: jodek vs jodan? Film edukacyjny o soli jodowanej, tarczycy, zdrowiu i diecie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@josedra52: ależ to musi niemiłosiernie jeb*ć
pod warzywka raczej nie, prędzej pod paszę
Trener i influencer rozpoczął dietę 10 000 kalorii dziennie, Zmarł we śnie.
Dmitrij Nujanzin, rosyjski trener, który rozpoczął dietę 10 000 kalorii dziennie, aby promować swój program odchudzania, nie żyje. Miał 30 lat. Według doniesień, guru fitnessu zmarł we śnie po tygodniach objadania się śmieciowym jedzeniem, co pozwoliło mu szybko przytyć 23 kilogramy. Jego celem...
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kolacja - świeży chleb żytni z chrzanem i filety śledziowe. Kwaśne, ostre, słone - super połączenie, polecam (ʘ‿ʘ)
#jedzenie #jedzzwykopem #zywnosc #dieta #zdrowie
#jedzenie #jedzzwykopem #zywnosc #dieta #zdrowie
źródło: 588655588_839091828981792_7219946356101333939_n
Pobierz
@Grash-Varrag-Arushat: gdzie gotowany kogut?
@Grash-Varrag-Arushat u mnie na kolację dziś takie coś
źródło: temp_file8840179752322794788
Pobierz
✨️ Jak pokonać demotywację w diecie i treningu? Ⓘ
#mikrokoksy #silownia #dieta
Potrzebuję porady, trochę psychologiczno-motywacyjnej.
Jestem po roku intensywnego treningu: trener personalny, potem plan treningowy, zapisywanie progresu i trzymanie suplementacji.
#mikrokoksy #silownia #dieta
Potrzebuję porady, trochę psychologiczno-motywacyjnej.
Jestem po roku intensywnego treningu: trener personalny, potem plan treningowy, zapisywanie progresu i trzymanie suplementacji.
@mirko_anonim
Żeby żyć trzeba jeść, żeby jeść trzeba żyć
Żeby żyć trzeba jeść, żeby jeść trzeba żyć
@mirko_anonim:
Xdddddd
Jestem po roku intensywnego treningu
W moim przypadku rekompozycja to jedyna sensowna opcja,
Xdddddd
jakie polecacie #platkiowsiane niepołamane, jak najmniej przetworzone - te z lidla czy biedronki nie budzą mojego zaufania
#dieta #dietetyka
#dieta #dietetyka
@niech_ktos: to może żuj owies
@niech_ktos: Nie rozumiesz istoty przetwarzania żywności w kontekście zdrowotnym i potem piszesz takie rzeczy.
źródło: temp_file7558435052371012893
Pobierzspasiony
- tak, to już za dużo 19.4% (7)
- faktycznie troszkę spasiony 19.4% (7)
- może być 22.2% (8)
- idealnie 38.9% (14)
Chudnięcie jest bardzo proste. Nic nie robię i chudnę ¯\(ツ)/¯ Tylko piwa już nie piję.
4 kg w dwa miesiące. Ze 105 kg na 101 kg. Akurat będzie miejsce na świąteczne przysmaki.
Jakbym dorzucił dietę i ćwiczenia to za szybko bym chudł i byłoby to niezdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chwalesie #dieta #chudnijzwykopem
4 kg w dwa miesiące. Ze 105 kg na 101 kg. Akurat będzie miejsce na świąteczne przysmaki.
Jakbym dorzucił dietę i ćwiczenia to za szybko bym chudł i byłoby to niezdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chwalesie #dieta #chudnijzwykopem
konto usunięte via Wykop
@TheDarkSideOfTheMoon: Steve Jobs też tak ładnie chudł, potem się okazało że to rak trzustki i wysiadka
@TheDarkSideOfTheMoon: 4kg w 2 miesiace? Fiu fiu nie pedz tak szalony, w 2 miechy to 11 powinno spokojnie zejsc
Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowo
źródło: tabletki częściej
PobierzMagnez - ok 1
Potas - out 0
B complex - ok 1
Żelazo - zależy X
multiwitamina -
źródło: image
PobierzPotencjalny zysk:
- może obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę unormowanie stosunku potasu do sodu
Potencjalne straty:
- zyski występują jedynie jeżeli masz mocne niedobory, o wiele skuteczniejsze jest obniżenie podaży sodu
- zbyt duża podaż potasu może nawet podwyższyć