2,5 min/km

@jazmojegopokoju:

@charmingman: w aldi jest 500gram za 5.99 chyba, na sucho ochydny ale owsiankę by można zrobić. 60g białka

@DoWeselaSieOgarne: no i fajnie, fajniusio

@PanZdzislaw yyy jeść dalej normalnie?

@PanZdzislaw: ja p------e ale wy macie problemy, jesteś na masie i zjesz o 2000kcal za dużo, no dramat

nie zapomnij jeszcze na ten 2 dniowy wyjazd zapakować kreatyny żeby spadków nie było

@tomwick55: na zdrowie dla chłopa

@tomwick55: te dopiski high protein to już rak

@Tony47: zaraz przyjdzie jakaś mądrala mówiąca, że wszystko jest git bo to przecież ocena produktów w tej samej kategorii

dzięki temu można ludzi jawnie oszukiwać dając tę samą skalę na zupełnie różnych produktach

edit.

no i bingo, już pod spodem znalazł się pierwszy

@Anihilacja_entropii: Ty lepiej sprawdź kto tak lobbował za prowadzeniem nutriscore i jak ich produkty później były oceniane

@booolooo: ty jak ty sie nazywasz bo zapomniałem? kolo? stolo? bolo? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@DoWeselaSieOgarne: ty coś trenujesz czy tylko piszesz o tym jak zamierzasz trenować?

@DoWeselaSieOgarne: porzuć mentalność 100% albo nic bo nic z tego nie będzie. Sam jestem idealista, ale tutaj wiele razy się przekonałem że jak się wyjebiesz, to lepiej wstać i skończyć nawet jako ostatni, niż się cofnąć i próbować znów wygrać.
To co napisałem.
Jak jesteś realnie głodny to suchy wędzony filet z kurczaka to ambrozja smaku. Jak masz zachciankę to wtedy idziesz do maka, albo o---------z lody pseudo zero. OnePokaż całość

@ScypioAfricanus: u mnie na Bielanach 22-23 ziomek zostawia pod drzwiami.

@Polityq: błąd pomiaru

@Polityq ja tu różnicy nie widzę

W planach jutro rano trening na czczo, żeby spalić kanapki z pasztetem i lody zero z kolacji

@DoWeselaSieOgarne: to tak nie działa że jak ćwiczysz na czczo to spalasz inne kalorie niż nie na czczo albo że w ogóle spalisz więcej kalorii czy coś XD

@KompletnieLosowyLogin: To brzmi trochę jak początek zaburzeń odżywiania, kiedy zaczynasz się czuć „winny” za to, że zjadłeś trochę za dużo xD

@krucjan smacznego ziomuś, idę do kuchni po jedzenie

@Kasahara fiu fiu..

@Kasahara nie potrzebujesz syna?

@MercedesBenizPolska: bo taka eliminacja cukru to jest ideologia, gusla i nie mają realnego wpływu na bilans kaloryczny.
Podobnie zresztą z ograniczaniem wegli jeśli ktoś uwierzy, że bułka bardziej tuczy od tłustego sera.

Nie sypiesz cukru do herbaty czy kawy, zyskujesz jakieś max 50kcal, ale możesz brak słodkiego smaku skompensować gdzie indziej. Później przeradza się to w paranoję. Cukier w przyprawie, mięsie, jakimś wytrawnym produkcie itd. No spoko tylko ile tegoPokaż całość

@MercedesBenizPolska widać dalej trzymasz się koło zera kalorycznego, ale teraz przynajmniej każdemu opowiadasz jak to nie jesz cukru

@DoWeselaSieOgarne: planuj posiłki i się tego trzymaj, trzeba trochę czasu i dyscypliny na to poświęcić, ale się opłaca. W odmiennym przypadku wszystko zacznie Ci się rozjeżdżać i nic z tego nie wyjdzie

@Rudz1elec: albo prosto z miarki i popic ;)