Wszystko

Wszystkie

Archiwum

zaciskk
zaciskk
  • 1
#silownia #dieta chciałbym odstawić nabiał na jakiś czas żeby sprawdzić czy przestanie mnie boleć lewe podbrzusze (jelita?) i czy jakość gówna się polepszy ( ͡º ͜ʖ͡º) (skala bristolska), ale mam dwa problemy, czym zastąpić mleko do płatków owsianych? Oraz czym zastąpić ubytek około 600kcal w diecie (kefir, szklanka mleka, dwa plastry sera żółtego oraz serek wiejski).
gorobei
gorobei
  • 1
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: miej na uwadze, że takie score'y mogą cię warunkować jak psa Pawłowa.
Mój wewnętrzny cynik zastanawia się, czy ocenę nutriscore A czy fitatuscore 5.0 można sobie kupić.

o, coś znalazł. (nie szukał długo.)

Władze podkreślają obawy, że etykieta NutriScore, a także wyniki i oceny dostarczane przez aplikację , przy braku odpowiednich ostrzeżeń, są błędnie postrzegane jako bezwzględne oceny zdrowotności danego produktu, w oderwaniu od ogólnych potrzeb konkretnej osoby  (dieta i
Wojtas_elo
Wojtas_elo
  • 0
@Leonvina: mam taką opinię że nie mam żadnych wzdęć, dwójka lepsza, brzuch nie jest wypchany jakbym zjadł balon i brak senności po posiłku. Ale nie jestem na keto tylko jem w okolicach 20% kcal z węgli max, w moim przypadku to max 150g
Lewusx
Lewusx
  • 38
Siemanko.

Tak jak wspominałem kilka dni temu, wygrałem jedne z największych w Polsce zawodów kulturystycznych, zostając międzyfederacyjnym mistrzem polski overall.

Za niespełna 10 dni, podejmuje próbę walki o kartę pro (przejście na zawodostwo), zawody odbędą się w Szwecji, blisko Sztokholmu, zachęcam do śledzenia mnie.

A w komentarzy pozostawiam link do relacji z zawodów, gdzie jako zwycięstwa miałem okazje udzielić pierwszego w życiu wywiadu. Zachęcam do obejrzenia.

#silownia
#chwalesie
#mikrokoksy
#dieta
#mirkokoksy
#
bojackHorsemanPatataj
bojackHorsemanPatataj
  • 2
@maszy666

macie jakiś pomysł na chamskie śniadanie około 1000kcal ?

chce tyle zjeść by potem dopiero na wieczór, po powrocie ze spalania, delikatnie podbić białko. #dieta


Temat prosty jak yebanie. Jajecznica + 2 tosty z kilkoma plastrami sera żółtego.
Na deser bułki maślane z biedry z masłem i dżemem.
Dobijasz masłem orzechowym do tysiaka.

Ewentualnie kilka kiełbas myśliwskich gotowanych/pieczonych + kajzerki z masłem i serem żółtym.
urzad_kontroli_skarbowej
urzad_kontroli_skarbowej
  • 0
Czy ktoś wie gdzie się zgłasza podejrzenie zafałszowania składu produktu?
Kupiłem sobie masło w Aldim: https://www.aldi.pl/oferty/poniedzialek-sobota-11-16-09/maslo-extra-6589-1-0.article.html
i ma taką konsystencję, że niemożliwe, żeby to było 82% tłuszczu mlecznego. Zimne jest za miękkie w porównaniu do normalnego masła. Ma też ciut inny smak i zapach. Obstawiam domieszkę jakichś tłuszczy roślinnych.
#aldi #prawo #zdrowie #dieta
z.....p
z.....p
  • 0
#silownia #redukcja #brzuch #dieta
Siema mirki, chcialbym zejsc z 20% bf na jakiejś 15-13. Jednak opornie mi to idzie... Ćwiczę od półtora roku. Przed wakacjami mój max na ławce przy wadze 74kg to było 90 kg(wiem, słaby jestem). Po przerwie wakacyjnej chciałbym zejść na 15 bf%. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Lecieć z jakimś planem FBW czy push pull nogi? Podam wam jeszcze wymiary które wpisywałem do kalkulatora. Oprócz treningów nie
Nice_To_Fit_You
Nice_To_Fit_You
  • 1
Grab&Go od NTFY – posiłki idealne do biura i szkoły

Znacie już nasze Grab&Go? Oferta posiłków stworzona dla zapracowanych i aktywnych! Jeśli cenisz sobie smakowite i praktyczne posiłki, które dodadzą Ci energii na cały dzień, to jest to oferta dla Ciebie.

Poniżej kilka nowości, dostępnych wyłącznie w ofercie Grab&Go:
1️⃣Kanapka z pastą jajeczną, jabłko, winogrona, ciasteczko brownie.
2️⃣Kanapka z masłem, szynką i ogórkiem, ananasem, kiwi, ciasteczkiem musli.
3️⃣Naleśniki z białym serem
NiceToFit_You - Grab&Go od NTFY – posiłki idealne do biura i szkoły Znacie już nasze...

źródło: scr

Pobierz
jezus_cameltoe
jezus_cameltoe
  • 0
#dieta

Udało mi się przez ostatnie 1,5 mieisąca schudnąć parę kilogramów, czuję się dzięki temu dużo lepiej. Mam jednak pytanie - muszę wprowadzić dania mięsne do diety dosłownie czuję jak mnie organizm o to prosi. Co więc wprowadzić - które dania, których się nauczyć gotować? Uprzedzam pytanie (co wcześniej jadłeś) że zmieniła się moja sytuacja życiowa i teraz mieszkam sam, wcześniej co któryś dzień mi gotowano i wtedy po prostu było.
Pentylion
Pentylion
  • 0
@Zoyav: w miesiac +2kg, ale trzeba trzymac diete nie ma ze boli, 4 piwa dziennie minimum, do tego fryty i kurczak z frytkownicy na obiad i kolacje ewentualnie makaron do porzygu, podwieczorek to np 250g twarogu rozbeltanego z keczupem, no i duzo jajek i parowek, tak po 4 dziennie:P

Powiązane tagi