Wszystko

Najnowsze

Archiwum

brzozowskas
brzozowskas
  • 0
@Mirellllssse: Nieprawda. Mój brat jest wegetarianinem od 10 lat i ma takie wysypy, że bywało, że miał zajęte 90% ciała. Dieta może coś pomóc, ale to nie jest złoty środek. Trzeba szukać kompleksowego podejścia – leczenie, pielęgnacja, styl życia. I nie porównywać się do innych.
  • Odpowiedz
czuczupikczu
  • 71
@Megalogin: i co dalej? generalnie jedzenie zamieniles na przykry obowiazek, niewiele smaku, niewiele mikrosladnikow. Dotrzesz do celu i dalej bedziesz tak 'jadl'? ;D Imo lepiej zmienic nawyki zywieniowe i moc sobie zjesc pizze, normalny obiad itp, ale wiedzac jak to komponowac i jak czesto takie rzeczy jesc, bo obecna dieta to brzmi dramatycznie, krotkoterminowo ok, ale jedzenie to tez przyjemnosc a tu tego nie widac
  • Odpowiedz
Belzebub
  • 4
Nie wkurzają was pseudoketo przepisy i produkty?
Tutaj babka nazwała się Keto Queen i sprzedaje swoje pseudo przepisy.
Facebook
Psedo Keto Queen bo tak trzeabyło by nazwać tą przedsiębiorczynię-naciągaczkę nie podaje makro a jeżeli już to chwali się że w jej przepisie jest 140 g białka - czyli dzienne spożycie w jednym posiłku ale dla mężczyzny a produkt swój kieruje ewidentnie do kobiet.
Wprowadza nie ketogeniczne produkty pisząc "mała ilość CHYBA nie
Belzebub - Nie wkurzają was pseudoketo przepisy i produkty? Tutaj babka nazwała się K...

źródło: 1000023103

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarz
  • 1
@Belzebub: baba jeszcze nazywa omleta pizzą keto xD już lepiej obejrzeć kocura albo braci p-------c. Chociaż w sumie ja żadnego szamana już nie oglądam xD
  • Odpowiedz
Belzebub
  • 1
@koniarz: bracia stolec są nastawieni na trzepanie kasy czytalem 3 ich książki (naszczescie nie zaplacilem za nie) i szkoda czasu.
Ale ta baba to przeginka już.
  • Odpowiedz
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 4
No elo,

Pierwszy dzień za mną. W ostatnim wpisie nie wspomniałem, że w sobotę wróciłem z tygodniowych wakacji, podczas których obżerałem się jak świnia. 😅 Efekt? Dzisiaj normalnie miałem objawy odstawienia cukru... Pierwszy tydzień zapowiada się ciężko pod tym względem, ale damy radę.

Powrót na siłkę był zaskakująco przyjemny. Na razie zaczynam spokojnie – plecy trochę dają o sobie znać, więc lecę głównie na maszynach. Za jakieś 2 tygodnie planuję wrócić do lekko zmodyfikowanego
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inga
inga
  • 15
Temat: ashwagandha !
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tbmm
tbmm
  • 10
@inga: biorę od 3 tygodni i faktycznie jestem mniej nerwowy, rzadziej wpadam w panikę i szczerze nawet przestałem tak myśleć i analizować wszystko (overthinking) w dodatku mam więcej siły i energii do wszystkiego
na początku myslalem że to jakiś pic na wodę a na prawdę mi pomogła aczkolwiek trzeba pamiętać że efekty mogą być po rożnej ilości czasu (u mnie np dopiero po 2 tygodniach od regularnego stosowania 1 tabletka
  • Odpowiedz
asdfghjkl
  • 23
@Megalogin: wiesz ze to dość normalne te brazowe fragmenty w srodku? czasem tak jest ze przez mikrouszkodzenia dostaje sie powietrze i miąższ sie utlnia. odcinasz tę koncówke w okolicach szypułki i reszte możesz zjesc. To nie jest popsute
  • Odpowiedz
wielq
  • 2
Kontynuacja wpisu :
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#dieta #silownia #odchudzanie #chwalenie #cwiczenia
Jak cos to moge wrzucić aktualna formę, jedynie szkoda, ze
@wielq +2
https://wykop.pl/wpis/14417113/wpis
Człowiek chce wrócić, od kilku lat stagnacja 85-89kg ale wracam, juz 82 kg, będzie 78 moze 77 albo 76, juz to czuje.
1kg na tydzień teraz schodzę.
Trzymajcie sie mircy
#dieta #odchudzanie #cwiczenia #chwalesie
wielq - Kontynuacja wpisu : https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis Aktualnie 78 ustabili...

źródło: temp_file3974484717532991903

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 7
Czołem Mirki,

Od jutra zaczynam "redukcję życia" przed planowanym ślubem w przyszłym roku i postanowiłem prowadzić tutaj dziennik – dla motywacji, kontroli i żeby móc korzystać z doświadczenia obecnych tu wyjadaczy.

Trochę o mnie:
- wiek: 33 lata
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cztero0404
  • 0
Przypadkiem kupiłem wczoraj w Dino takie prazynki bo wyglądały jak te stare twistosy to można sprawdzic. Powiem wam ze mega dobre polecam mocno


@needer: Jeśli gdzieś zobaczę to pewnie kupię, ogólnie stare twitosy to przekozaki były. Marka Max mi się kojarzy z czymś co prawie zawsze było w szkolnych sklepikach głównie chyba o smaku cebulowym xD
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Stałe utrzymywanie 6-7% przy jednoczesnym oczekiwaniu postępów siłowych było zbyt dużym wyzwaniem ponoć nie tylko dla mnie

## 🔹 Ocena poziomu tkanki tłuszczowej

* Widoczna definicja mięśni brzucha (6-pack, także dolne partie) – to sugeruje 8–10% BF.
* Brak widocznych złogów tłuszczu w okolicy boczków i
aa-aa - Stałe utrzymywanie 6-7% przy jednoczesnym oczekiwaniu postępów siłowych było ...

źródło: temp_file1673031221757172027

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dominsiemaelo
Dominsiemaelo
  • 0
#mirkokoksy #dieta Siemanko jakich produktów ogólnie niezdrowych czy nie polecanych używacie robiąc formę? Ja osobiście uwielbiam płatki śniadaniowe jako dodatek do owsianki lub poprostu z odżywką białkową i mlekiem około treningowo, jak wiadomo na diecie można jeść wszystko ważne aby dopasować to do odpowiedniej pory i zapotrzebowania kalorycznego
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@Inozythol: kwestia kto co woli i co pasuje. Ja tam całe szczęście na redukcji łatwo się adaptuje do zmniejszonej ilości pożywienia, to można czasem zrobić coś dla głowy
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi