Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).

Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowo
AdamF_OG - Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w kom...

źródło: tabletki częściej

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@maxiek: Suma zysków i strat:
Potencjalny zysk:
- może obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę unormowanie stosunku potasu do sodu
Potencjalne straty:
- zyski występują jedynie jeżeli masz mocne niedobory, o wiele skuteczniejsze jest obniżenie podaży sodu
- zbyt duża podaż potasu może nawet podwyższyć
  • Odpowiedz
  • 0
Czy jest jakiś sposób na amatorski pomiar potasu we krwi ? Żona miewa niedobory potasu i przez to kołatania serca i chciałbym kupić urządzenie/tester by móc sobie zmierzyć samemu. Ktoś coś?
#medycyna #potas #zdrowie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SÓL HIMALAJSKA, MORSKA, CELTYCKA, KŁODAWSKA - CUD NATURY CZY SPRYTNY MARKETING?

Na wstępie warto napisać czym jest sól. Sól to związek sodu (chlorek sodu), stosowany jako przyprawa i źródło sodu w diecie. Zgodnie z prawem (przynajmniej w USA), aby produkt można było nazwać solą, musi się on składać w minimum 95% z chlorku sodu (zwykle są to wartości 97-98% chlorku sodu), z czego około 30-35% stanowi sód elementarny.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Notka Uzupełniająca
Alternatywą dla soli warzonej mogą być też:
Algi (Wakame, Kelp, Nori)
Wychodzą ewidentnie drożej, ale są zdecydowanie zdrowszą formą dostarczania soli. Posiadają też sporo potasu i czasem magnezu, co ładnie równoważy podaż sodu, zapewniając zdrową równowagę elektrolitową.
Suszone Pomidory
Sporo sodu, obok potasu i magnezu, trochę witaminy C i A, oraz B6, a także co istotne - likopen, czyli potężny przeciwutleniacz. Zdecydowanie polecam.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 43
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

diureza


@zuppan: Zawsze mnie śmieszy ta skrajność zawartości składników odżywczych w piwie, które de facto ich nie dostarcza, a odbiera.

  • Odpowiedz
Wypoki mam do Was pytanie z dziedziny farmaceutyki. Chodzi o najlepiej przyswajalną formę magnezu. Ogólnie przyjmuje cytrynian magnezu + cytrynian potasu i z tego co wiem to są to jedne z lepszych na poziomie 80% przyswajalności.
A jak sytuacja z wodorocytrynianem i asparginianem magnezu (preparat Aspargin)?

#farmacja #magnez #potas #suplementy #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach