@AnonimoweMirkoWyznania: https://youtu.be/KZcldfTtpSQ

@AnonimoweMirkoWyznania: Byłem w wojsku. Nie licz na to, że to są fajnie kalorie. Ja np dostawałem kiełbasę zwyczajną i tabliczkę czekolady na kolację - zajebiste nie? No nie bardzo.

Przez 4 miesiące jak siedziałem kurczak był RAZ.

EDIT: Wejdź na testa chyba że chcesz wyglądać jak gówno pomimo codziennego wysiłku.

@pansterydziasz: O #!$%@? czekolada to rarytas xD w Jednostce u nas był np smalczyk dzien w dzien xD

@Cziw: małpka.

z tego, co mi świta, to 2000kcal dziennie jest dla chłopa, który nie uprawia sportu.

i który chce utrzymać swoją wagę.

@AnonimoweMirkoWyznania: czyli 1800-1900kcal + cheat meal w sumie uśrednia się do prawie 2000k, dlatego nie ma efektów, a jest stała waga.

@AnonimoweMirkoWyznania: Zejdź z kaloriami do ok. 1600 kcal, zamiast cheat meala wprowadź do diety jakieś przekąski, np. owoce (nie ma w nich nic złego), mogą być nawet słodycze, byle byś się codziennie mieściła w tych 1600 kcal. Wg mnie zjedzenie 2 ciastek czy małego batonika (jakieś 150 kcal) jest lepsze niż kawałek ciasta, bo ciasto jest z reguły bardzo kaloryczne, nawet jeżeli kawałek jest niezbyt duży. Cheat meal wyeliminuj, bo onPokaż całość

@kipowrot: WorecWszystko zależy od tego co powoduje tą kamienicą żółciową. Czy jest to cholesterol, czy jony wapnia etc. Jeżeli odżywiamy się w sposób racjonalny, nie jemy wysokotłuszczowych produktów albo nie obżeramy się nadmiernie, a przy tym dbamy aby nasze posiłki były zbalansowaneto mamy mniejszą szanse aby taki kamień żółciowy mógł się rozwijać. Według zaleceń EASL (European Society for the Study of the Liver) z 2016 r działaniami prewencyjnymi jest utrzymywanie prawidłowejPokaż całość

@mlattari68: z tego, co czytałem, to teraz istnieje pojęcie "dieta lekkostrawna", która w jakimś pokrywa się z tym, co kiedyś nazywano "wątrobową".

Inne linki: https://www.google.com/search?hl=pl&q=%22dieta%20lekkostrawna%22%20tabela%20OR%20przyk%C5%82ad%20OR%20jad%C5%82ospis%20OR%20produkty

Często można znaleźć sprzeczności, więc np. jaja na miękko OK, jaja na twardo ŹLE.

zakładając, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1800kcal to wypijając 4 soki dziennie i nic nie jedząc nie schudnę?

@smway: tak

@niochland: @smway: większość cennych składników owocu jest zawarta w jego miąższu, który w trakcie produkcji soku jest wyrzucany. Więc aż tylu witamin w samym soku nie ma.

@queuele: Ale wiesz, że z podatkiem na jedno wychodzi, bo napoje zero są tak samo opodatkowane "podatkiem cukrowym"?

@nammah: U mnie dobre pół roku nie szło kupić pepsi w puszce, która osobiście uwielbiam.
Zmienił sie kierownik i sie problem naprawil

@tamagotchi: ja myślałem że poniżej 35 stopni to już hipotermia, jednak polska to inne standardy.

@ZiobroTyPrzestan: Wejdź na kfd zakup sobie, complex witamin, complex z grupy b, magnez b6, omega 3, adek. Dodatkowo ja pije 20ml dziennie oleju lnianego, przed snem melatonina z l tryptofanem z magnezem i b6 co poprawia jakość snu wiec kolejny dzień na starcie jest zajebisty:)

@ZiobroTyPrzestan:
Polecam najpierw zrobić morfologię :)

@Rabusek: utwardzany olej roślinny, tylko 10% orzechów, sztuczne aromaty, bardzo rozbudowany skład=żywność mocno przetworzona. Reszty nie doczytałem, bo zdjęcie niewyraźne. W krukam masz czysty, prosty skład.

@Rabusek: o_O

1. 35g węgli na 100g i że to jest niby keto?
2. Jedzenie produktu którego producent nie potrafi napisać poprawie słowa pieces ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo piece (kawałek) to nie jest to samo co peace (pokój) mimo, że słowa brzmią podobnie.

to dolicz ekstra 100 kalorii oleju który zostal w rybie po odsaczeniu i elo

@kubaadamek: protip to nie kupowanie tuńczyka w oleju

@Gandalf_Rudy: Jakiej rasy jesteś?
Widząc te liczby tylko stwory z D&D mi przychodza do głowy...

@Gandalf_Rudy: Przygotowania widze do roli sandworma z dune?

@30062018: To pomyśl jak ja się czuje po całym życiu przeżytym w ten sposób. Wychowywałem się bez ojca bo wypierdzielił za granicę, a matka mnie rozpieszczała i niczego mi nie odmawiała. Wychodowała u mnie paskudne nawyki żywieniowe gdzie od dziecka ciągnąłem na słodyczach, słodkich napojach, niezdrowych przekąskach i tłustym żarciu. Do tego od dziecka byłem introwertycznym, zamkniętym w sobie samotnikiem i autystą to też jako mały chłopoiec zamknąłem się w pokojuPokaż całość

@30062018: zgadza się to co napisałeś. Dodam, że nie ma lepszej motywacji niż bycie wyciętym. Jak się uleję to aż się na trening nie chce iść. Jak jestem wycięty to zaraz wjeżdża solarium, depilacja, na siłownie na maksa wycięta koszulka-bokserka i od razu lepiej trening wchodzi i jest przyjmniej. Jedzenie też duuużo lepiej smakuje jak zjesz pizzę, czy czipsy raz w tygodniu będąc na niskiej podaży kcal, aniżeli #!$%@?łbyś to codziennie.Pokaż całość

@Raszek12: Psy szczekają a karawana jedzie dalej. Zdrówka Mireczku.

@Cypselus: w sumie to regularne sprawdzanie kloca może nam powiedzieć czy jesteśmy zdrowi i czy się dobrze odżywiamy

@Cypselus gówno

@pannakota: spacer po bułki do sklepu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pannakota: a nie sorry, przecież koleżanke z tagu #keto kojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) po mięsko do sklepu w takim razie

@quercy potężny wybór smaków miało być.

@quercy nie znam ceny, żona mi to kupuje jak się kończy. Polecam bo dobre.

@anonim1133:

keto lody,

Pasztet od Swojskie Domowe Wyroby Arkadiusz Borowicz!

Czy są to lody o smaku pasztetu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonim1133: czy jako posypkę można wybrać boczek?