@lifapek: więcej odżywki.

@lifapek: Piers z kurczaka dodaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@camion: ERYTRYTOL na srake

@murdoc: Feliciana jest nie najgorsza

@murdoc: Nie z zamrażarki ale w biedrze czasem pojawiają się na lodówkach takie jak na zdjęciu. Chyba są powiązane z tygodniami włoskimi. Są różne smaki. Tu na zdjęciu nie ma z salami ale ona mi chyba najbardziej smakowała.
Tylko cenowo teraz to 16zł więc czy nie lepiej dopłacić trochę i mieć z dowozem. No i będzie większa i smaczniejsza.

@lifapek: albo chleb w jajku to tez fajne

@lifapek: ugotowany ryz usmazyc z surowymi jajkami i przyprawami? ¯\_(ツ)_/¯

@AnonimoweMirkoWyznania: Trenbolon

@AnonimoweMirkoWyznania: jesli w bardzo szybkim czasie przytyles to mozesz w wolnym tempie zrzucac ale i tak skora juz sie rozciagnela i nie wroci do normy,ja mam tak z "walkiem" brzucha.Lipa bo powinienem miec widoczny 6cio pak,a tu gowno. Sam 35kg zrzucilem i to na spokojnie,problem w tym,ze wczesniej 30kg przytylem w krotkim czasie...

Wrzucę Ci dla motywacji jak to u mnie wygląda :)

@Bobokkk a osoby, które nigdy kalorii nie liczyły dłużej niż dwa dni i tak ci napiszą, że liczenie kalorii nic nie daje xd

@hightimetostop: Oczywiście że można przedawkować. Poczytaj np. o hiperwitaminozie. A cynk... google: "nadmiar cynku"

Można przedawkować, ale średnia wchłanialność witamin i minerałów z suplementów diety to tak około 20%

@MelinZgierski: ja bym zaczął od kanałów kulinarnych. Łatwo załapać podstawy gotowania, potem wystarczy odrobina wyobraźni, zamknąć to wszystko w wyliczeniach makrosów i jazda. Warto na początek korzystać z produktów, które są łatwe w przygotowaniu, i widać na oko, ze dana potrawa jest już gotowa. Jajecznicę łatwo zrobić, analogicznie mięso pocięte na małe kawałki albo wręcz mięso mielone. po prostu wrzucasz na patelnie z odrobina oliwy, smażysz na dużym ogniu całyPokaż całość

@MelinZgierski: "sylwetka od kuchni" kanał na YouTube, przepisy są strasznie banalne.

@q9090: kfd

@q9090:

Poszukuję cytruliny, białeczka i kreatyny

Daj se spokój z tym gównem ;)

@Marjano: nikt mu nie każe tego jeść w dwóch posiłkach, może zjeść 4. podałem porcje z którymi sam nie mam problemu. Poza tym w drugiej opcji sporo ważą same pomidory i ogórki.

@nigdy_mnie_nie_zbanujecie: Więcej bakterii to chyba tylko w indyjskiej rzece jest.

@AnonimoweMirkoWyznania: Nieprawdopodobne, szybko biegnij na uniwersytet żeby ktoś mógł zbadać ten fenomen i dostać nobla. Tylko przypadkiem się nie wysraj po drodze xd.

@AnonimoweMirkoWyznania:
W momencie kiedy redukujesz i jesz poniżej bilansu kalorycznego organizm "broni" się przed tym zalewając komórki tłuszczowe wodą tzw. Swoosh Effect, po x czasu albo po zjedzeniue cheat meala po dluzszym okresie tego Swoosh waga drastycznie spada. A dodatkowo nie warto sie wazyc codziennie. Pozdrawiam

@Cygan_Edek: reefed jakiś p--------j albo coś w tym stylu

@Cygan_Edek: Wejdź na masę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jestes docięty na poziomie bf ktorego wiekszosc osob ćwiczących nie osiagnie w tym ja.

@ameneos: nie masz żadnej gwarancji, najlepiej to nic nie kupuj bo może byc spleśniałe

@Nice_To_Fit_You: będzie kodzik rabatowy w listopadzie?

@Nice_To_Fit_You Ciekawe. Sprawdziłem jak to działa i z gruntu rzeczy mogę każdego dnia z osobna układać posiłki bez abonamentu. Super opcja.

@Vanderwill: nauczcie się liczyć kalorie a pieniądze które byście zmarnowali na dietetyka preznaczcie na zdrowe jedzenie albo książkę o zdrowym odżywianiu

@Vanderwill: Jeśli chodzi o schudnięcie, to już lepiej kupić kurs i samodzielnie nauczyć się, jak zdrowo jeść + liczyć kalorie.
Ja polecam ten tutaj.

@Gaahl75: bo to działa tylko na nadwagę ojca Grzegorza, przecież wyraźnie jest napisane