Macie jakieś szybkie sposoby na rwę kulszową? Wczoraj po południu zrobiłem trening, a dzisiaj rano budzę się z okropnym bólem pleców w dolnej części i lekko rwąca łydką.
#silownia #rwakulszowa #fizjoterapia
#silownia #rwakulszowa #fizjoterapia
@Ciuralla1: w ostrym stanie najlepszy jest odpoczynek, mogą być leki przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie szkieletowe. Jak Cię stać, to zastrzyk nadtwardówkowy
@Ciuralla1: jeśli to naprawdę rwa, to odpuść całkowicie trenowanie, rób rezonans i bierz się za rehabilitacje, bo może być gorzej
Mój wujek - starsza osoba, zobaczył w gazecie poniższą kolekcję monet do zamówienia. W tej gazecie cena za nie, to około 500 zł przy jednorazowej płatności, tutaj na stronie prawie 4k. Jest tu osoba, która może wytłumaczyć dlaczego jest taka różnica w cenie?
https://www.mennica-numizmaty.pl/en/collections/kolekcje/products/europejskie-ptaki-spiewajace-24-medale-platerowane-zlotem-1961980
#numizmatyka #monety
https://www.mennica-numizmaty.pl/en/collections/kolekcje/products/europejskie-ptaki-spiewajace-24-medale-platerowane-zlotem-1961980
#numizmatyka #monety
Niestety nie są to monety, a wyłącznie numizmaty o zerowej wartości kolekcjonerskiej
@Ciuralla1: to jest bezwartościowy złom. Coś jak wciskanie emerytom magicznych garnków albo pościeli na pokazach. Na aliexpress możesz kupić takie "monety" za kilka złotych.
źródło: 1000010708
Pobierz
Wybitny fachowiec, wielki trener. Miał na tym mundialu najlepszą linię pomocy, a pod jego wodzą nie potrafili akcji przeprowadzić.
#pilkanozna #mundial #mundial2026 #mecz
#pilkanozna #mundial #mundial2026 #mecz
źródło: IMG_4821
Pobierz
@Ciuralla1: Tak to już jest jak na stanowisko selekcjonera reprezentacji Portugalii zatrudniasz żandarma z Saint Tropez xD
źródło: Opera Zrzut ekranu_2026-07-06_205611_www.google.com
Pobierz
@Ciuralla1: hiszpański Brendan Rodgers. Przereklamowany przegryw, nic więcej.
Ciuralla1 via Wykop
@TwojStaryToObludnik: miałem słony karmel i sweet chilli i one byly dobre, ale zawiodłem się na czosnku i czekoladzie z wiśnią - dla mnie mocno dawały chemolem. Dodatkowo po czosnku miałem mocnego suchara w mordzie. Do dzisiaj mam go w lodówce i nie mogę go dokończyć.
Zastanawiam się nad zakupem elektryka do jazdy wkoło komina. Nie mam możliwości ładowania go w domu, więc zostaje ładowanie się na publicznych ładowarkach. Ceny w mojej okolicy za ładowanie, to około 1.90zl/kwh. Czy w takiej sytuacji kupno elektryka to dobry pomysł? Czy lepiej zostać przy normalnym paliwie, ewentualnie pomyśleć nad hybrydą?
#samochody #ev #elektryki
#samochody #ev #elektryki
Ciuralla1 via Wykop
@znowuzapomnialemhasla: mam jakieś 5/6 ladowarek kilka minut od domu.
@Ciuralla1: idealna pogoda, wreszcie mozna normalnie funkcjonowac, poza tym deszcz jest mega potrzebny
Obejrzałem właśnie nowy Mortal Kombat. Ten film miał podobno budżet 80 milionów dolarów i zastanawia mnie gdzie te pieniądze zostały przepalone, bo film wygląda jak kino klasy B, które ktoś zrobił za paczkę fajek.
#film
#film
Myślałem, że będzie luźne 5:0, a tu ciężary z krajem, którego na mapie nawet nie widać.
#pilkanozna
#pilkanozna
Wiem, że ilość chętnych trenerów na rynku jest ograniczona, ale dziwny wybór według mnie. Od dłuższego czasu mam wrażenie, że poważna piłka mu odjechała i albo wygra tam wszystko, albo wyjebią go z hukiem w połowie sezonu. Mam jednak nadzieję, że będzie to taka sama sytuacja jak z Ancelottim , który wracał do Madrytu z Evertonu, a później wygrywał LM i mistrzostwo Hiszpanii.
#pilkanozna #realmadryt
#pilkanozna #realmadryt
źródło: IMG_4758
Pobierz
@Ciuralla1: Jak on już Mbappemu w dupę zaczął wchodzić w wywiadach. W--------ą go najpóźniej w styczniu
@KwiatyZla:
Ale w tym jest sporo prawdy. To za niego Ramos zaczął grać jako ŚO, on sprowadził Modricia czy Di Marię, którzy byli ważni w wywalczeniu Decimy. To za niego Benz zaczął w siebie wierzyć w Madrycie po trudnym początku. No i zmusił CR-a do pracy w obronie i bardziej grać pod zespół. Jasne, po sezonie 12/13 zostawił skłóconą
Najsmieszniej jak psychofani mowia, ze to On zbudowal real pod lm
Ale w tym jest sporo prawdy. To za niego Ramos zaczął grać jako ŚO, on sprowadził Modricia czy Di Marię, którzy byli ważni w wywalczeniu Decimy. To za niego Benz zaczął w siebie wierzyć w Madrycie po trudnym początku. No i zmusił CR-a do pracy w obronie i bardziej grać pod zespół. Jasne, po sezonie 12/13 zostawił skłóconą
Jakiś buk oferuje darmowego typera na MŚ? Widziałem tylko w Etoto coś takiego.
#bukmacherka
#bukmacherka
Dzień dobry, bardzo chcę obejrzeć obsesje 2k26 ale na primevideo nie ma dostępu, na znanych stronach internetowych też nie.. Jakiś mirek pomoże? #film
Ciuralla1 via Wykop
@Tuciemam69: Na razie nie licz, że pojawi się na streamingu. Film zarabia jeszcze sporo kasy w kinach, więc ogólnodostępny będzie pewnie dopiero za kilka miesięcy. Może znajdziesz gdzieś w internecie wersję nagrywaną przez kogoś w kinie, ale to zero przyjemności z oglądania. Już lepiej wyskrobać te parę groszy i iść do kina.
Zastanawiam się nad wzięciem w wynajem długoterminowy Forda Capri. Oferta jest świetna: wpłaca się 6900 + 1700 rata miesięcznie na 3 lata. Mieszkam jednak w bloku i wynajmuje garaż - mam tam prąd i własny licznik. Ładowanie z gniazdka to mordęga, 10-100% potrwa jakieś 24h... Czy mogę zainstalować w garażu wallboxa? Jak to jest prawnie?
#ford #ev #capri #samochodyelektryczne #samochody #tesla
#ford #ev #capri #samochodyelektryczne #samochody #tesla
Ciuralla1 via Wykop
@KlawiaturowyKomandos: ja ostatnio w skodzie w moim mieście dostałem ofertę najmu Octavi bez żadnego wkładu za 1300 zł na miesiąc, więc ta twoja oferta nie jest wcale taka super.
Ciuralla1 via Wykop
@KlawiaturowyKomandos: ja pytałem o 4 lata, ale można było też na krócej.
Ciuralla1 via Wykop
@buszmen007: to by było zbyt piękne
@Anthermil: Może w końcu z niej wyjdzie. Bądźmy dobrej mysli.
Ew. Przerobić swój rower na elektryczny ale zastanawiam się czy jest sens.
Ktoś ma jakieś ciekawe doświadczenia? Co warto? Jaki budżet minimum?
#rower #hulajnogaelektryczna #praca