Ej mam takie pytanko, czy jest jakiś suplement diety, który zastąpi mi błonnik w diecie? Bo niestety, ale jedyne warzywa jakie mogę jeść to to ziemniaki. A i tak ich nie jem, bo mają za dużo węgli (dieta keto, bo padaczka lekooporna) Większość roślin próbuje mnie zabić, wywołując alergie. A te, których nigdy nie jadłem, to naprawdę już nie chce mi się sprawdzać i ryzykować. Więc jem właściwie tylko mięso a witaminy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Czy tauryna w dużych ilosciach szkodzi? Znajduje takie informacje że szkodzi, ale też że nadmiar jest usuwany z moczem więc jak to jest?
#dieta
#energetyki
#pytanie
#dieta
#energetyki
#pytanie
Komentarz usunięty przez autora
@auauauauau: każda przesada jest szkodliwa nie ważne w jaką strone . najwazniejszy jest umiar i zbilansowanie . nie ma co sie śpieszyć i sztucznie poganiać
Co sądzicie o takiej diecie na obniżenie kaloryczności?
Low carb jest w moim przypadku bez sensu, bo nie daję rady być w ketozie, a tłuszcz podbija mi kaloryczność.
Myślałem nad oparciem diety o coś takiego:
-
Low carb jest w moim przypadku bez sensu, bo nie daję rady być w ketozie, a tłuszcz podbija mi kaloryczność.
Myślałem nad oparciem diety o coś takiego:
-
@przegrywam_przez_miasto: Kawa nie wypłukuje magnezu. Tzn. wypłukuje, ale sama w sobie ma większa zawartość magnezu niż ta która wysikasz.
Nie napisałeś jaki jest cel tej diety; ze niby obniżona kaloryczność? Jedz po prostu dużo warzyw, białka i owocow, zadbaj o nawodnienie i objętość posiłków. Wystarczy ujemny bilans kcal - wiec tutaj meritum są nie produkty a podaż kalorii w wymiarze dobowym. Nie ma tez co przesadzać z czystością michy, bo
Nie napisałeś jaki jest cel tej diety; ze niby obniżona kaloryczność? Jedz po prostu dużo warzyw, białka i owocow, zadbaj o nawodnienie i objętość posiłków. Wystarczy ujemny bilans kcal - wiec tutaj meritum są nie produkty a podaż kalorii w wymiarze dobowym. Nie ma tez co przesadzać z czystością michy, bo
@przegrywam_przez_miasto: To nie przez kawę, ale pewnie uboga w magnez dietę.
Nie znam się na dietetyce na tyle żeby udzielać rad ludziom ze specyficznymi problemami, ale podejrzewam, ze gdybys napisał jaki to rodzaj problemu to znalazłby się ktoś kto by Ci celniej doradził.
Nie znam się na dietetyce na tyle żeby udzielać rad ludziom ze specyficznymi problemami, ale podejrzewam, ze gdybys napisał jaki to rodzaj problemu to znalazłby się ktoś kto by Ci celniej doradził.
#anonimowemirkowyznania
Jestem wiecznie głodna. Mam koleżanki co potrafią nie jeść cały dzień albo jak jedzą to podziubia coś i już najedzone. Większość znajomych nie je nawet śniadania, ja ledwo się obudzę i już bym coś zjadła i to nie że mam na coś ochotę, tylko czuje już głód powoli. Nie rozumiem jak ktoś mówi że on by nie przełknął nic rano. Ja takiego uczucia nie znam. Jak wstaje o 5
Jestem wiecznie głodna. Mam koleżanki co potrafią nie jeść cały dzień albo jak jedzą to podziubia coś i już najedzone. Większość znajomych nie je nawet śniadania, ja ledwo się obudzę i już bym coś zjadła i to nie że mam na coś ochotę, tylko czuje już głód powoli. Nie rozumiem jak ktoś mówi że on by nie przełknął nic rano. Ja takiego uczucia nie znam. Jak wstaje o 5
@AnonimoweMirkoWyznania: zacznij jeść normalnie co kilka godzin, a nie jak najpóźniej jak najwięcej, bo przyzwyczaisz się do gromadzenia zapasów, a nie spalania na bieżąco. I zdrowe jedzenie, a nie śmieci. Co jesz? Poczytaj też o niskim indeksie glikemicznym, bardziej utrzymujesz właściwy poziom cukru i insuliny.
Komentarz usunięty przez autora
Ostatnio zdecydowałem się zrzucić trochę nadmiernego tłuszczu i dojść to trochę bardziej zdrowej formy, zdjęcie po 2 miesiącach lekkiego odchudzania. Ogólnie jestem zadowolony z wyników ale zastanawiam się co teraz, czy lepiej jeszcze trochę zejść z tłuszczu czy może zacząć chodzić na siłkę i próbować zrobić lepsza formę?
#pokazforme #zdrowie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
#pokazforme #zdrowie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
źródło: comment_1663441528zc3Np15KSuFfeCthDggXBD.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
@jmryftb44SKY rób redu, idź na siłke i korzystaj z rekompozycji póki możesz
20 czerwca powiedzialem: "Basta". Obroslem w ciagu 2-3 lat dosc sporo, przy 182 cm mialem 111kg. Teraz 94. Bez cwiczen, jedynie mniej jadlem. Aktywnosc prawie zerowa bo programuje i praca z domu a na silke wroce jakos przy 90kg. Aby odrobic stracone miesnie i potem je utrzymac. Glowny czynnik diety - silna wola.
#dieta
#dieta
źródło: comment_1663412247gubzozsKZ1qqzsRpdyexMx.jpg
PobierzGratulacje! Oby tak dalej, ile odjales kalorii?
@Z4lew: dzieki! Jade na 1200-1500 dziennie tak wiec spory deficyt ale zarcie tylko zdrowe. Warzywa glownie i kurczak, tynczyk, jajka na glowny posilek. Na sniadanie owsianka z jakimis jagodami, maslem orzechowym i miodem, albo Huel . Kolacja albo nic albo huel jak czuje ze glod sciska. Suplementuje sie witaminami w razie gdyby bylo za malo.
@interpenetrate: może samo wchłanianie nie, ale jakość tego posiłku już tak, chodzi o to czy jest dobrze zbilansowany posiłek który zapewni ci dużo energii czy posiłek z którego organizm połowę wydali
@interpenetrate: Oczywiście. Do tego masz skomplikowany system przekazywania informacji o sytości - rzadko bo rzadko, ale naprawdę zdarzają się osoby, które jedzą i jedzą - i nie czują, że się najadły.
@msea940: Omega 3 moja baba poleca Biomarine 1140
MCT stosuję Ostrovit, ten co w linku dałeś, biorę po 500 ml gdzie taniej z Allegro
MCT stosuję Ostrovit, ten co w linku dałeś, biorę po 500 ml gdzie taniej z Allegro
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Multiwitamina-_: a, ok i tak dzięki
@ocho96: 300 - 350 kcal na 100 g myślę że można liczyć
Macie jakiś ciekawy przepis na Kaszkę Manne na kolacje??
#kuchnia #jedzenie #dieta #silownia #mikrokoksy
#kuchnia #jedzenie #dieta #silownia #mikrokoksy
Dzisiejszy #skromnyobiad
Ziemniaki jak z ogniska, ale z piekarnika
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
Ziemniaki jak z ogniska, ale z piekarnika
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
źródło: comment_1663329706KDIPpXAOlP8wKoM2z8xHm1.jpg
Pobierz
Zdrowie a stosowanie diety ketogenicznej
Diety o niskiej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna, zyskały na przestrzeni ubiegłych kilku lat ogromną popularność. Postrzega się je jako złoty środek do walki z nadwagą oraz schorzeniami układu krążenia.
Co Wy myślicie na ten temat? Próbowaliście? Jakie efekty?
Poradnik
Diety o niskiej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna, zyskały na przestrzeni ubiegłych kilku lat ogromną popularność. Postrzega się je jako złoty środek do walki z nadwagą oraz schorzeniami układu krążenia.
Co Wy myślicie na ten temat? Próbowaliście? Jakie efekty?
Poradnik
Co jest bardziej w---------e od reklam w apkach? Wyświetlanie w różnych miejscach na ekranie apki funkcji, przycisków i interfejsów, które są zablokowane bez wykupienia premium.
Zajmują tylko miejsce, utrudniają używanie apki, trzeba więcej scrollować i klikać żeby zobić swoje. Hamskie wciskanie autoreklamy.
Tak, mowa o nachalnym "propozycje uzupełnienia posiłków", które zaczęło mi wyskakiwać po ostatniej aktualizacji #fitatu
(
Zajmują tylko miejsce, utrudniają używanie apki, trzeba więcej scrollować i klikać żeby zobić swoje. Hamskie wciskanie autoreklamy.
Tak, mowa o nachalnym "propozycje uzupełnienia posiłków", które zaczęło mi wyskakiwać po ostatniej aktualizacji #fitatu
(
@Catmmando: to przechodzisz na wersje premium i nie masz reklam. Wersja premium - bez reklam - to nie jest jakiś majątek
Zdrowie, a stosowania diety ketogenicznej
Diety o niskiej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna, zyskały na przestrzeni ubiegłych kilku lat ogromną popularność. Postrzega się je jako złoty środek do walki z nadwagą oraz schorzeniami układu krążenia. Okazuje się jednak, że nie dla każdego i nie zawsze będzie to...
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień na dzikich produktach
Łukasz Łuczaj o tym, jak długo można przetrwać żywiąc się wyłącznie pożywieniem znalezionym w polskim lesie i czy taka dieta jest w stanie zaspokoić wszystkie potrzeby naszego organizmu.
z- 152
- #
- #
- #
@OsraneMajtyXD: Łosiem?!
Mirki i Mirabelki. Poślizgnęłam się schodząc z dwóch schodków. Wynik: złamanie kostki bocznej goleni lewej z uszkodzeniem więzozrostu starzłkowo-piszczelowego. Jestem załamana. Okropny ból, unieruchomienie i stres, jak to się skończy. Dodatkowo zaczęłam prowadzić zdrowy styl życia i wprowadziłam aktywność fizyczną do swojego codziennego planu, więc kilka kg poleciało. Nie chciałabym tego stracić, a jeszcze bardziej dalej kontynuować utratę wagi. Ktoś miał z Was podobną przygodę i może opisać swoje doświadczenie? Jestem bardzo
@Fifka23: Znieczulenie w kręgosłup podczas obydwóch operacjach. Ja chyba nie będę tego ruszać dopóki nie będzie się przypominać, ale Tobie życzę powodzenia jakbyś zdecydowała się na wyciągnięcie :)
@Kojaan: O rezonansie nic nie mówili, ale z tego co czytałam w necie to te nowocześniejsze śruby nie przeszkadzają w tym badaniu
Start 11.09
Cel 1 Waga
Waga początkowa 106.1kg