Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Berkowski965
  • 0
Siema odchudzające świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawia mnie jedna rzecz. Ze wszystkich kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego wychodzi mi około 2400 kcal żeby chudnąć. Jem 2300-2500, zależy od dnia ale 2500 nie przekraczam. I tutaj takie pytanie, bo wszędzie się mówi ze spalanie 1-1,5kg/tydzień jest najbardziej optymalne. Natomiast mi spada raz w okolicach zera na tydzień a raz w okolicach 3 na tydzień. I zastanawia mnie czy jest to
f.....t
  • 1
@kidi1: ale glupoty piszesz czlowieku xD jedz mniej to schudniesz, to moze ja zamiast 2kg miesa dziennie jako carniovore bede jadl dziennie 500 gram czekolady, mniej bede jadl wiec schudne? xD @Berkowski965: jak spada to spoko, licz dalej i tyle, jest taki tzw efekt whoosh, ze nie chudniesz 2 tygogodnie i nagle bęc minus 2kg i tak sie utrzymymuje, jedz jak jesz, jak przestanie spadac to doloz troche spacerow i
Poemat
  • 1
@spierre_delay: W fazie klinicznej remisji jadłem/jem praktycznie wszystko, nie pamiętam, żeby cokolwiek mi szkodziło. Przy zaostrzeniu w zasadzie wszystko półpłynne, gotowane, "białe", jak najmniej dodatków, mało tłuszczy
KetoBaza
  • 4
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Nie bój się tłuszczów zwierzęcych!

Choć najstarsze i zarazem niestety wciąż najszerzej znane piramidy żywności wymieniają wszystkie tłuszcze w kategorii produktów, których spożywania powinniśmy unikać, błędem jest brak rozróżnienia ich na tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce. Nieobecność takiego podziału uniemożliwia refleksję nad różnicami we wpływie na zdrowia między jednymi a drugimi tłuszczami.

https://ketobaza.pl/article-display/bbe5ef21-5f7e-42b0-80ff-08d8d00f2260/Nie%20b%C3%B3j%20si%C4%99%20t%C5%82uszcz%C3%B3w%20zwierz%C4%99cych!
Pobierz
źródło: comment_1613217271saXTom3piazF6q8POoSTPS.jpg
Kacper1111
  • 0
@Polnischefuhrer: Musisz dojść do tego ile potrzebuje czasu by przestał by surowy, tylko do gotowany, ale i wtedy nie będzie taki miękki i soczysty jak z patelni. A jak wolisz jak ma mniej kalorii to zainteresuj się cyrkulatorem sous vide
Hejtel
  • 27
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 13.02.2021
Waga: 105,68kg (-0,6kg)

Progresu ciąg dalszy. Osoby z którymi nie widziałem się dawno jak mnie widzą to w szoku, powiem szczerze że ja też w szoku, zaczyna mi się podobać to jak zaczyna wyglądać moja sylwetka. Wg mnie kluczowe w tym wszystkim są treningi siłowe które polecam naprawdę wszystkim. Tak jak kiedyś pisałem, już miałem kiedyś zjazdy z wagi i teraz wyglądam
Pobierz
źródło: comment_1613198266P9GzStiSTyqZy3jMn1i5RD.jpg
Kasahara
  • 20
A stworzyłem grupę na telegramie - zero tabu - kulturystyka, powerlifting, dieta zarówno dla początkujących i zaawansowanych. Też ploteczki i obrabianie dupy jakiemuś @Darksed lub @IntruderXXL aby poczuć klimat, ewentualnie śmianie się z gargulca @Kasahara

A tak na serio oprócz tego każdy dostanie merytoryczną poradę przynajmniej ode mnie. Zapraszam https://t.me/joinchat/IUrLAcGftZb03pk7

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021
Pobierz
źródło: comment_1613134028vz6qKSuxWIeAG2ALVoxtNu.jpg
Joxek
  • 0
Wiadomo ze jedzenie surowej wieprzowiny to rozne potencjalne zagrozenia - tasiemiec itp itd.

A jak to sie ma "surowej" szynki szynki sprzedawanej w sklepach na kanapki czy wyrabianych domowym sposobem tym obtoczeniem w soli, lezeniem potem w lodowce, odlewaniem sokow, wieszankem w pończosze itp.?

To mięso po takiej "obrobce" jest dalej tak samo potecjalnie niebezpieczne? No bo obrabiane termicznie przeciez nie bylo.

Ps oczywiscie wiem ze mieso przeznaczone do sprzedazy jest badane
Kodak
  • 0
@Joxek: Surowe – nigdy. Jaja tasiemca wywołujące bąblowicę wielokomorową pozostają zakaźne w temperaturze od minus 30 do plus 60 stopni Celsjusza. Co oznacza, że ani mrożenie w domowej zamrażarce, ani polewanie gorącą wodą nic nie da.
ATAT-2
  • 0
Yo #mikrokoksy , trzymam się swojej diety jak mogę, myślę, że 99% dni z ostatniego półtora miesiąca było bez żadnego odstępstwa.
Ale dzisiaj dzień rozpusty - spotkanko ze znajomymi, wejdzie jedno czy dwa piwka bezalkoholowe, tortilla z kurczakiem (z rozpiski, zamiast kebaba ;) )

Ale poszukuję jakiś zdrowych i dobrych zamienników na zapychacze. Coś do popijania i coś do pochrupania. Nie wodę i talarki z marchewki ;)
Niestety wszelkie przekąski lub napoje

Powiązane tagi

Popularne tagi