#anonimowemirkowyznania
Mirasy, mam taki problem od kiedy pamiętam.
Mianowicie nigdy nie potrafię się wysrać gdy w domu/pracy/miejscu publicznym jest jakaś osoba, która nie pochodzi z mojej najbliższej rodziny XD przy mojej drugiej połówce nadal nie potrafię chociaż znamy się już 2 lata, zawsze to robię gdy śpi albo nie przebywa w domu.
Po prostu mam jakąś blokadę w mózgu i mimo tego, że strasznie się męczę, boli mnie brzuch, rozrywa mi jelitaPokaż całość

Zapiekana (⌒(oo)⌒)

Składniki :
-olej 5g
-250g warzywa na patelnie z ziemniakami
-40g suchego makaronu (ja użyłem fusili pelnoziarnistego z biedry)
-30g kukurydzy
-60g mozarella light
-30g ser piórko (opcjonalnie bo ciężko dostać)
-przyprawy (papryka słodka, sól, pieprz, przyprawy do kurczaka pikatne)

Makaron gotujemy. Na patelnie dodajemy olej i warzywa, jak już będą miękkie to dodajemy makaron i przyprawy. Przesypujemy do naczynia żaroodpornego, posypujemy serem i kukurydza. 200stPokaż całość

Jak to jest x jajkami od 3 miesięcy jem codziennie 3-4 jajka w formie jajowy albo omleta dla podbicia fatu, bo na ogół jem głównie węgle. Dzisiaj się spotkałem u kogos na ig, ze w jajkach powinien być umiar ze względu na coś tam xd powinno się je faktycznie ograniczać?
#dieta
#jedzenie
#mikrokoksy

Nigdy tych tanich coli nie kupowałem, zawsze coca cola albo pepsi. Ale ta w stokrotce jest nawet dobra i tania (chyba 3,7zł za 2l), w smaku coś pomiędzy pepsi a coca colą, taka nie za słodka nie za mało słodka, w sam raz xD

#mikrokoksy #dieta

Dzisiejszy #skromnyobiad

Kto zgadnie co to będzie za pyszności?

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #pyszne #studbaza

Dzień dobry :)
#keto #wygramzketo #dieta

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Cholesterol — dobry czy zły?

Jako bardzo obfita w tłuszcze, dieta ketogeniczna często bywa ofiarą wielu zarzutów, jakoby miała sprzyjać miażdżycy i zawałom serca. A to wszystko z uwagi na wysoką ilość cholesterolu, którą organizm przyjmuje w trakcie jej praktykowania. Wielu ludzi nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z istnienia naukowych argumentów, które przeczą tej tezie. Wobec tego, czy wysoka ilość cholesterolu naprawdę może byćPokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 20.02.2021
Waga: 104,47kg (-0,94kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -31,26kg

Jedziemy z tematem dalej, a teraz czas zacząć weekend (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) dziś domowy obiadek i może jakaś przekąska a jutro robię pizzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja

Dupy nie urywa ale fajna odskocznia od pepsi max/coli zero

#mikrokoksy #dieta

#anonimowemirkowyznania
Zadam moze glupie pytanie, ale co tam. Jem na sniadanie 2-3 sznytki (pszenne bulki po 50g jedna) z szynka badz serem chudym + smietana 12% i szczypiorkiem, na obiad pieke ziemniaki z udkami polanymi lekko oliwa i ogorkiem kiszonym, w zasadzie na kolacje jem 1 bulke z szynka. Zastanawiam sie czy przy takim jedzeniu moge zredukowac, fitatu pokazuje okolo 2k kcal i w sumie b/t/w nawet w normie. Chodze najedzony, trochePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Zadam moze glupie pytanie, ale co tam. Jem na sniadanie 2-3 sznytki (pszenne bulki po 50g jedna) z szynka badz serem chudym + smietana 12% i szczypiorkiem, na obiad pieke ziemniaki z udkami polanymi lekko oliwa i ogorkiem kiszonym, w zasadzie na kolacje jem 1 bulke z szynka. Zastanawiam sie czy przy takim jedzeniu moge zredukowac, fitatu pokazuje okolo 2k kcal i w sumie b/t/w nawet w normie. Chodze najedzony, trochePokaż całość

#mikrokoksy #dieta #jerzyzieba

czy mogę #!$%@?ć rtęci do własnego kateringu i wystawić go przed drzwi, żeby ktoś sie połasił, ukradł i zeżarł? Akurat mam dwa termometry rtęciowe i dowaliłbym troche Hg do sałatki
#dieta #dietapudelkowa

#xiaomi #dieta #chudnijzwykopem

Przedwczoraj zamówiłam Mi Body Composition Scale 2, jako, że znowu zaczęłam ćwiczyć, a nie ufam mojej starej wadze to stwierdziłam, że jest mi "bardzo potrzebna". Tak się złożyło, że kilka dni temu byłam u dietetyka na analizie składu ciała - robionej tym dziwnym urządzeniem, na którym się staje i bierze w ręce uchwyty. Miałam więc okazję przetestować na ile wyniki z wagi różnią się od tych zrobionych "profesjonalnym"Pokaż całość

Co tam wcinacie na redukcji?
Coś smacznego i niedrogiego. Na śniadanie jem z reguły jajecznicę z boczkiem na zmianę z mlekiem + płatki owsiane
Obiad to kurczak + makaron + warzywa na zmianę z omletem z 4 jaj + płatki owsiane + banan
Kolacja: Twaróg chudy + serek wiejski + banan/truskawki.
W sumie to tylko takie posiłki jadam - ok 2 200kcal
#dieta #mikrokoksy

Wiecie może czy gramatura ziemniaków zmienia się po ugotowaniu?
#dieta #mikrokoksy

Mirki, to co się dziś wydarzyło, to ja nawet nie...
Właściwie, to już wczoraj zobaczyłem, że u nas na klatce, ktoś zostawia jedzenie rano, dla jednej przypadkowej osoby( w myśl zasady, kto pierwszy ten lepszy), wczoraj ubiegł mnie sąsiad, w sumie źle im się nie wiedzie, mieszka razem z partnerką, on na pewno pracuje, a ona to nie wiem, w każdym bądź razie. Wczoraj jemu się udało.
Dziś już nie popełniłem tegoPokaż całość

Jakieś enzymy/probiotyki na jelita? Gazy, biegunka #silownia #mikrokoksy #dieta najlepiej z apteki, bo na teraz potrzebne.

Premium #fitatu to jest złoto. Odpalam apke na kompie i wpisuje szybko co zjadłem, a nie męczenie się na telefonie i zamykanie co chwile reklam.
#dieta