Wpis z mikrobloga

27 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:

*waga stop…
*siła w górę
*średnia tygodniowa snu 9h
*średnia tygodniowa kalorii 4500kcal
*4 treningi zrobione

Co suplementuję?

*probiotyk sacharomyces bouldarii 2x po śniadaniu 2x po kolacji
*maślan 2x po każdym posiłku
*lukrecja 2x po każdym posiłku
*ashwaganda
*rhodiola rosea

Wymiary:

wzrost: 170
waga: 83.1 kg (-0.2)
klata: 109 +1
łapy: 39 39 (+0.5)
łydki: 39 (-1)
nadgarstek: 17.5 17 +0
przedramiona: 34 +0
uda: 62 +0
kark: 38 +0
pas: 88.5 +1.5
benek: 13 +0

Więcej fot w komentarzach.

Obserwuj hasztag ##!$%@? , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.

Pozdro, Wasz s0ngo.

#silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja
s0ngo_ - 27 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:

*waga stop…
*siła w górę 
*śred...

źródło: comment_1669557057xAbnNGUTFLjATzRFLjnCtu.jpg

Pobierz
  • 24