[viciu03]

Cheat meal co tydzień to dobry pomysł, tak do 1200 kcal? Mój deficyt jaki sobie nałożyłem to 1400-1500. I z góry informuję, że przez następne kilka miesięcy nie mam jak go zmienić. Więc mi nie piszcie "Za duży deficyt jest zły". wiem, ale póki co nie mam wyjścia

Ostatnio raz na kilka tygodni robiłem cały dzień cheat day ale zawsze mi się on przedłużał, aż w końcu za którymś razem wleciał ciąg i waga wróciła. Dlatego się zastanawiam czy nie lepiej częściej ale z mniejszą liczbą kalorii
#pytanie #ankieta #odchudzanie #jedzenie #dieta #nadwaga #otylosc

[Frettka]

@viciu03: jesli bilans tygodniowy ci wyjdzie na minusie to spoko, inaczej bezsensu na redukcji

[viciu03]

@Frettka: no przy tak dużym deficycie raczej ciężko żeby bilans nie wyszedł ujemny

[p____w]

@viciu03: najlepiej robić cheat meal codziennie

[viciu03]

@p____w: nie wydaje mi się