mefowsky
mefowsky
  • 1
Jakby kogoś interesowało to kupiłem wtedy te goodridey. Po ostatnim jesiennym miesiącu oraz po pierwszym śniegu mogę zdecydowanie polecić.
  • Odpowiedz
mefowsky
mefowsky
  • 0
Hej ketoświry, od prawie 5 miesięcy jestem na keto, jednak na okres świąteczny chciałbym zrobić sobie odpust. Pytanie, w ,asadzie 2:

1.Czy powinienem jakoś przygotować się do wyjścia z ketozy (przez jakiś czas powoli dokładać węglowodany) lub poprostu zwyczajnie mogę zacząć jeść węgle?

2.Są jakieś typowe objawy dla organizmu po powrocie na klasyczna dietę?

#keto #ketoza #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gundis24
gundis24
  • 2
@mefowsky:
1 - im wolniej tym lepiej, ale to mocno indywidualna cecha,
2 - będziesz senny i będzie ci się chciało pić. No i jak wypadniesz na dobre to będziesz mocno odczuwał głód.
  • Odpowiedz
Tytys_Bomba
Tytys_Bomba
  • 1
@mefowsky ja jak mam zrobić sobie świąteczny odpust, to dzień/dwa wcześniej zaczynam żreć węgle, bo niestety nie jest to najprzyjemniejsze doświadczenie, więc żeby na luzie świętować np w wigilię, wyjście z ketozy planuje sobie dwa dni wczesniej. Jeśli to Twoje pierwsze wyjście z ketozy szykuj się na rewolucję w żołądku i na kiblu. Możliwe też bóle głowy i brzucha. Na następny dzień powinno być ok.
  • Odpowiedz
mefowsky
mefowsky
  • 1
Tyle, że gość nie był na "standardowym" keto, gdzie spożywamy dużo bogatych odżywczo warzyw, niektóre owoce, orzechy czy nabiał, tylko jechał na samym mięsie... więc cały wywód bardziej o carnivore niż keto...
  • Odpowiedz

mefo mef

Osiągnięcia