Witam wszystkich! Czy ktoś bardziej doświadczony mógłby mi podpowiedzieć jaką strategię wybrać? Aktualnie sporo schudłem na samej diecie, ważę około 85 kg. Sporo tłuszczyku spadło, ale z mięśnia również. Teraz w planach jest siłownia ze 3 razy w tygodniu, ale żeby przebudować nieco sylwetkę - złapać nieco więcej mięśni, pozbyć się reszty tłuszczu, przy czym chciałbym zachować wagę około 80-90 kg przy 180 cm. Do tego suplementacja białko, kreatyna, witamina D, cytrulinaPokaż całość

Jak można w ogóle to sprzedawać jako produkt do spożycia? Miks tłuszczowy do smarowania… chyba sanek żeby lepiej po śniegu jeździły. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #dieta i trochę czuję, że #oszukujo nieświadomych konsumentów.

Mam sprawę do ex grubasów, jest na mirko ktoś kto schudł z 150-160 kg do jakiś racjonalnych wartości typu 80-90 kg? Interesuje mnie jak zachowała się skóra, wisi wam fartuszek za kolana czy nie ma tragedii? Proszę o kontakt, płace w plusach ( ͡° ͜ʖ ͡°) #odchudzanie #dieta #chirurgiaplastyczna #chudnijzwykopem

#mikrokoksy #dieta
https://www.facebook.com/kawecki.maciej/posts/pfbid02hN6bogstxUKjRwmcxGSsuZt3omRQUDvVux3cyVEuJgYiVWJrC5Ev835s8xDPfpUfl

O kurde, ale rewolucja !!!11 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak ktoś ma chęć to zapraszam do zgłaszania postu jako sianie dezinformacji w kategorii 'zdrowie' : )

To ostatni moment, aby zamówić świąteczne potrawy w NTFY!

Aromatyczny barszcz, nadziane uszka, a może pyszne korzenne pierniczki? Nie musisz stać w kolejkach i tracić czas w kuchni.

➡ Złóż zamówienie już dziś w aplikacji mobilnej w opcji SELECT!
https://ntfy.pl/y/swieta_selectPokaż całość

Rzutem na taśmę udało się zejść poniżej 75kg w tym roku :)
#dieta #odchudzanie

Rzuci ktoś pomysłami na wysokobiałkowe dania bez tłuszczu ?

#dieta #silownia #mirkokosy #jedzenie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie

Mirki, macie może jakiś dobry katering dietetyczny do polecenia we wro? Zależy mi na diecie sportowej, ok. 2500 kcal. Trenuję 3-4 razy w tygodniu na silce (trening kulturystyczny).

#wroclaw #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #dieta #mirkokoksy

Szukam apki do liczenia kalorii gdzie oprócz wyszukiwania produktów będę mógł po prostu wpisać wartość kaloryczną, ilość białka, węgli itd.

#mikrokosy #dieta

Sprezentuj bliskim voucher Nice To Fit You!

Szukasz pomysłu na prezent? W tym świątecznym okresie niech będzie pysznie. Obdaruj bliskich wygodą wyboru i smakiem na własnych zasadach. Pomóż bliskim przekonać się, że dieta pudełkowa nie musi być niesmaczna, drętwa i monotonna!

Więcej informacji o voucherze prezentowym znajdziesz na naszej stronie WWW:
➡Pokaż całość

Mirasy,
Mam stwierdzoną czynną prolaktylemię, MRI z kontrastem wykazało mikrogruczolaka na przysadce wielkości 1,2x1,8x0,8.

Po weekendzie, bez brania bromergonu, poziom prolaktyny utrzymuje się na poziomie 350mIU/l (17,5ng/ml).
W ciągu tygodnia z powodu stresu w pracy poziom potrafi wzrosnąć do 650mIU/l (32,5ng/ml). Wyniki mam świeże, z poprzedniego tygodnia który był dość intensywny.

WPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
jestem głodny na diecie 2500kcal. Dorzucić kalorii? Pracuje fizycznie i staram się ruszać każdego dnia po pracy, jakiś spacer czy ćwiczenia w domu. Moje parametry to 95kg wagi i 175cm wzrostu #odchudzanie #redukcja #dieta

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Messi i jego drużyna przywiozła ma mundial prawie 3000kg mięsa wołowego. To dzięki, temu zawdzięczają tak dobra formę i zwycięstwo.

Jedz mięso będziesz zwycięzcą!

https://www.yahoo.com/lifestyle/real-reason-why-soccer-star-133851134.html

#mundial #messi #pilkanozna #dieta #zdrowie #mieso #carnivore

Mirki jak naprawić problemy z trawieniem? Mam taki problem, że 90% produktów powoduje u mnie potem rewolucje w trakcie posiedzenia w kiblu xD nie boli mnie brzuch, ogólnie czuje się dobrze ale co bym nie zjadł to kończy się tak samo. Mam kilka produktów które w miarę okej trawie, ale ile można jeść to samo. Lekarz nie widzi problemów, miałem gastroskopię i kolonoskopię i czysto. Żadnych zmian, jedyna porada lekarza to mniejPokaż całość

#bekazgrubasow #dieta

Ile jeszcze trzeba wam(nam) powtarzać że aby schudnąć trzeba mniej jeść? Ujemny bilans kaloryczny.

Po 4 tyg mini cucie schudłem 2,1kg, siła pozostała ta sama i nawet niektóre ćwiczenia zprogressowałem. Teraz czas na 4 miesiące masy, czas opróżniać powoli szafkę ze słodyczami (｡◕‿‿◕｡) #silownia #mirkokoksy #dieta

#zasady #prawo #dieta