Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MerrusFanus
  • 2
Jakiś godny polecenia dietetyk we Wrocławiu który naprawdę będzie znał się na rzeczy, będzie mogl pochwalić sukcesami, oraz ogarniający tematykę sportową). Po prostu dobry PROfesjonalista
#dieta #dietetyk #wroclaw
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zeddt
zeddt
  • 0
#odchudzanie #mikrokoksy #dieta

Chcę się odchudzić. Wiem już, by tego dokonać potrzebuję utrzymywać dzienny ujemny bilans kaloryczny. Ale pytanie kieruję do osób, które już przechodziły przez redukcję. Jakieś pro tipy? :)
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 9
@zeddt: Nie przyjmuj kalorii w formie płynnej, pij dużo wody. Jedz w pytę owoców i warzyw, łatwiej zabić głód (przy okazji sprawdź sobie jakie owoce najlepiej jeść na redukcji – generalnie poziomki, jagody, borówki, truskawki, jabłka są elegancką opcją. Sprawdź sobie tabelę kaloryczności owoców i zdecyduj co będzie dla ciebie ok). Posiłki jedz o podobnych porach w ciągu dnia codziennie, łatwiej się przyzwyczaić do diety. Im więcej błonnika i białka
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 2
@gumis112211: jak ciężko buty założyć na stojąco to obawiam się, że nie jest to tylko 10kg nadwagi, tylko więcej

Zamiast bawić się dietą wrzuć jakiś sport typu bieganie czy rower. Ja piję sporo piwa, ale też dużo biegam i jeżdżę na rowerze. Zimą jest mniej tej aktywności i wtedy ewidentnie łapie parę kilo, ale w cieplejsze dni się to wyrównuje. Na dietę nie patrzę praktycznie, jem co chce i raczej
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
@MPWKZB: akurat ten model na babcia dziewczyny, ja mam geotze & jensena, mogę to zmierzyć pewnie podobne wymiarowo będzie. A poleciłem Beko bo moim zdaniem lepiej wyciska, resztki są bardziej suche
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Czy macie do polecenia dietetyka, ktory prowadzi online? Generalnie zalezy mi, zeby ta osoba rzeczywiscie sie angazowala w rozpisanie jadlospisu, bo ostatnio to mam wrazenie, ze ludzie ograniczaja sie do generowania tych samych jadlospisow i srednio patrza na to czego nie lubie jesc a co lubie... ktos kto tez posluzy rada, wsparciem a nie podejsciem 'plac -> jadlospis > kolejny', bo jednak to jest ciezki proces (przynajmniej na starcie).

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Furniterek
  • 38
Hej, kilka osób pisało, gdzie ta osoba, która chudnie z 164,6? Czy się poddała?
Z jednej strony, po tym co jadłem mógłby ktoś tak uznać, ale to nie jest kolejna próba tylko cały czas ta sama.

Początkowa waga: 164,6 kg
Aktualna waga: 155,4 kg
Waga miesiąc temu (3 grudnia): 157,8
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kipowrot
  • 2
@Furniterek schudłeś 5,5% i uważasz, że schudłeś?
Przy takiej wadze, to dobra kupa i może się spociles jak wlazłeś na 4pietro.

Daj spokój i napisz jak schudniesz do 130kg. 34kg to już powiedzmy coś.
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
Jak to jest z glutenem? Często czytam w internecie, żeby uważać na produkty, które mogą być zanieczyszczone glutenem w procesie produkcji np. płatki owsiane powstające w tej samej fabryce co produkty z glutenem. Czy takie mikroskopijne ilości mogą powodować jakiś problem u osób wrażliwych czy to zwykła bujda?

#dieta #dietetyka #gluten
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Variv
  • 2
Czy takie mikroskopijne ilości mogą powodować jakiś problem u osób wrażliwych czy to zwykła bujda?


@Saly: To nie zawsze sa mikroskopijne ilości. Jakaś polska fundacja czasem robi badania i zbadali jakaś mąkę kukurydzianą. Miała ponad 200 ppm glutenu. Aby produkt był bezglutenowy musi mieć zdaje się mniej niż 20 ppm. Wiec różnie z tym bywa. Choć ja generalnie jeśli nie mogę wybrać produktu bezglutenowego to ostrzeżenia na opakowaniu, że "moze
  • Odpowiedz
derton778
derton778
  • 0
Pytanie dla osób, które robia jedzenie na kilka dni. Ile taki posiłek z mięsem po obróbce może bezpiecznie przebywać w lodówce? Z 5 dni wytrzyma?

#dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 18
Cześć Mirki. Przez cały 2022 rok zbierałem statystyki ze swojego życia. Pewnie nikogo one nie obchodzą, ale zawsze sobie można porównać ze swoimi (o ile ktoś je tutaj robi). Porównałem je do moich statystyk z 2021 r. (różnica w nawiasach).
#pieniadze
Moje zarobki: 50 216 zł. (+ 5544 zł.)
Moje wydatki: 34 998 zł. (-1072 zł. (wydałem mniej niż w 2021 roku :D))
w tym:
Wydatki na #jedzenie: 10 504 zł. (+
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 1
@MocneHaslo: proste potrawy. Bułka z jakąś szynką na śniadanie, kurczak z ryżem lub smażonymi warzywami na obiad. Dużo kalorii nabijałem jakimiś batonikami i innymi czekoladkami, bo mam do nich zbyt dużą słabość. Na jedzenie wydałbym jeszcze mniej gdyby nie te pizze, bo na nie poszło sporo kasy.
  • Odpowiedz
oink_oink
oink_oink
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Polecam #dieta w szpitalu. Nie ma opcji żebyś nie schudnął;) podczas mojego pobytu nauczyłem się że nie musE tak dużo jeść i wciąż żyje ;) tydzień pobytu zaowocował 1 oczkiem na pasku mniej. Od dziś 2 kromki będę uważał że to w sam raz na śniadanie czy kolację, tak samo jak naparstek masła. Myślę że 2023 przezyje mimo kryzysu bo nauczyłem się mniej jeść xD
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokollloman
  • 5
No dobra, ale to nie jest brane pod uwagę, jako źródło energii, bo tylko 5 do 10 % jak wspomniałeś jest konwertowane do energii. Energię się głównie czerpie z tłuszczu i węglowodanów. Bez jednego i drugiego ciężko żyć. Żeby się nie zalać tłuszczem, to nie można przekraczać nadwyżki kalorycznej, bez względu na to czy się jest na keto czy nie. Niektórzy uważają, że na keto się ma mniej mieśni, a prawda jest
  • Odpowiedz

Powiązane tagi