@PanBulibu: gratuluję, pierwszy krok do świadomości tego ile wcześniej pakowałeś w siebie kcal i gdzie popełniałeś błąd.

że zmiana nawyków żywieniowych

@PanBulibu: Błędem jest myślenie, że chodzi jedynie o nawyki żywieniowe. Zmiana zaczyna się w sklepie. Piszesz, że sięgasz po piwko albo jakieś zarcie, a moje pytanie brzmi: czemu w ogóle masz to w domu? To jest główny problem! Jak nie będziesz miał pod ręką to nie będziesz sięgać. Jak pod ręką będą tylko jabłka i marchewki to w najgorszym wypadku nimi się będziesz zapychać wieczorem, a żebyPokaż całość

@Alutsiv: no chyba nikt z wykopu
Obczaj motywator dietetyczny na yt albo strefaprzemian.pl

@Alutsiv: Odezwij się do mnie na pw, bo ja do Ciebie nie mogę. Mam osobę godną polecenia.

@brightit: bo jesteś za ciężki na bieganie i łatwo o kontuzję.

@chrominancja: boguszewska-dietetyk.pl
Konsultacje online, dietę zawsze indywidualnie układa pod gust i smak danej osoby, więc zostaje tylko kontaktować się :)

@kamilek98PL: No jeśli zwykle tak nie jesz to organizm oszalał z energii. Nie przesadzałabym z tym, ale węgle na noc pomagają lepiej spać.

@CynicznySkurczybyk: tatusiowe BMI

@Zielony_Minion: ej

@ever444: ale irytujący głos

@rayman_s: a biegałeś kiedyś wcześniej? Bo jak nie to zaręczam, że co dwa dni to będzie za gęsto i tak, nie wrzucaj tam więcej na razie xD Ja preferuję rower normalny, bo jeździć dla mnie 2h nim to żaden problem, a na stacjonarnym bym się zanudził. Druga sprawa - zakładam sobie, że polatam godzinę na stacjonarnym, ale kończę po 30-40 minutach, bo mi się nie chce. Na normalnym jak odjadę połPokaż całość

@Koniec_przegrywania: opie, tys nic nie jadł?

@negroni: zawsze możesz kupić 120zl/kg łuskanych ¯\_(ツ)_/¯

@Matsew grunt że się na jadasz

@Matsew: ja tak jem pół życia. Zdążało mi się nic nie jeść 2 dni np.

@paczelok: Nie polecam tego allegrowicza. Nigdy bym nic od ręki nie kupił. Od nogi owszem ale od ręki ?

@paczelok: Pytanie czy w tym skupie na podlasiu jest piach, który się nadaje do produkcji elektroniki? ;) Piach piachowi nierówny:

@pannakota: o tak, sama bardzo lubię ten balsam. Świetny na upalne lato, nie jest lepki, a widocznie napina skórę.

@bamsebjorn: polecam szorowanie na sucho szczotką, stosowanie ujędrniających olejów oraz witaminę E,picie dużej ilości wody.

Zadbaj przede wszystkim o mocne nawilżenie skóry, bo skóra bez wody wiotczeje. Mocno nawilżają i chronią przed utratą wilgoci masła do ciała, ale mogą pozostawiać lepką warstwę.

Ze składników ujędrniających bardzo dobrze sprawdza się kofeina -Pokaż całość

@luk04330: ad kolagen to ja właśnie zrezygnowałam z suplementacji, a często jem galarety mięsne (po prostu odlewam trochę rosołu i dodaję żelatyne), salceson i podroby to standard u mnie, robiłam też deserki żelatynowe. Ogólnie czytałam, że aby zobaczyć efekty takiej diety to potrzeba minimum pół roku regularnego jedzenia konkretnej dawki (nie pamiętam już jakiej) xD

nie trzymam się tego jakoś mocno, po prostu dbam, by takie rarytasy pojawiały się w diecie,Pokaż całość

@lukasz-lux: a gdzie podatek? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lukasz-lux: a na ile wyceniasz swój czas kiedy wracasz zmęczony do domu a chleba nie ma? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wykopmniedaleko: Dziś takie rozumowanie nazywane jest błędem nieśmiesznego już żartu

Koszt wychowania dziecka: około 200 tysięcy zł

@wykopmniedaleko: co xD to chyba w Pakistanie

@adoksz: @adoksz: dolicz koszt papieru toaletowego i wody

@adoksz: tylko uważaj żeby ci ktoś jej nie #!$%@?ł