Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Witam #lodz. Chciałem zapytać, czy ktoś byłby w stanie polecić jakieś pudełkowe żarcie w tym mieście? Do tej pory korzystałem (w sumie niecałe pół roku, ale z przerwami) z Poziomki, ale trochę mnie zaczęło już brać na wymioty, jak widziałem ich kurczaki albo indyka...( ͡° ͜ʖ ͡°) Brałem wersję 3500 kcal.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Golfinho
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Przez długo jechałem na Diecie od Brokuła. Cena vs jakość nie do pobicia. Jedzenie bardzo mi smakowało. Jedyną wadą jest to, że nie da się ustawić godziny o której Ci przywiozą żarcie, bo wożą je po całej Polsce. Mi to nie przeszkadzało.
  • Odpowiedz
Reiden
  • 0
od jakiegoś czasu obserwuję na dole brzucha że mam więcej jakby "tłuszczu" - szczególnie gdy siedzę jest to widoczne. A waga praktycznie stoi w miejscu od jakiegoś czasu. Na siłkę normalnie chodze chociaż w święta miałem przerwę. Aeroby też robię sobie - jakies przebieżki po 4 / 6 km.

Co może być tego przyczyną? Czy może to być fakt, że jem za mało i organizm w ten sposób się "broni"?

#dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reiden
  • 0
@Catmmando: kurde no ale ja naprawdę jem bardzo mało, chyba, że po prostu przez święta jadłem same kaloryczne rzeczy i przesadziłem z tłuszczami mimo że jadłem dosyć mało
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 30
W nowy rok z przytupem.
Bez godności, ale za to jak brzydko.

300kg w ciągu klasycznym, podstawka około 3cm tak dla jasności.

Od zawsze te 300kg gdzieś po głowie chodziło, a od kilku tygodni czuje że to co sobie pomyśle, to jest do zrealizowania, także nie czaje się, robię.
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MasterOf8
  • 0
Czy jest jakaś dieta pudełkowa podobna do NTFY (zeby można było wybrać jakie się chce posiłki a nie zamawiać od razu cały pakiet) ale dobra? W ntfy, mięso to jakaś porażka. Smakuje strasznie staro, jakby leżało kilka dni gdzieś. #wroclaw #dieta
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Platinii
  • 0
Siema, planuje zrobić coś ze swoim ciałem dlatego postanowiłem sobie skleić jakąś dietę i teraz mam pytkę czy wartości podane na zdjęciu są odpowiednie by ruszyć czy czegoś jest za mało/dużo? Główny cel to wiadomo redukcja z 6-8kg poza tym chciałbym poprawić wytrzymałość i ogólnie taką motorykę. Plan FWB Saker+ jakieś cardio po treningu, dzięki. #dieta #silownia
Platinii - Siema, planuje zrobić coś ze swoim ciałem dlatego postanowiłem sobie sklei...

źródło: comment_16727593549ZUSJ5iRw95yl54sRS84Ib.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
h.....s
  • 1
@Platinii: jak masz 1.60 to może być za dużo jak 2.10 to za mało, nikt ci tego nie powie na 100%, najlepiej zacznij jeść 2300 kcal, które sobie założyłeś i się waż co drugi dzień o tej samej porze i wyliczaj średnią z tygodnia, jak waga stoi albo się podnosi to dodaj aktywność, albo mniej jedz, jak waga spada to ok
  • Odpowiedz
Kris1910
  • 1
@Platinii: Nie potrzebujesz aż tyle białka. Zwłaszcza, że jesteś początkujący. Trzymaj te 140-160g i na spokojnie. Reszte możesz wtedy sobie wrzucić w coś innego aby bardziej diete urozmaicić i za szybko Ci się nie znudziła. No chyba, że chcesz się zapychać białkiem też spoko opcja to wtedy może byc więcej białka, jak Ci pasuje :D

Ale lepiej przeznaczyć to ma bardziej różnorodna dietę z większą iloscią warzyw i owoców, żeby
  • Odpowiedz
Polska5Ever
  • 1
Jak zbudować kondycję pod długi trekking / zdobywanie gór z wysokim przewyższeniem?

Ogólnie #mikrokoksy here więc #dieta #silownia #mirkokoksy i te sprawy są grane - jestem więc w formie, ale prawdopodobnie z powodu wielu mięśni potrzebuję dla nich więcej tlenu xD
Spokojnie wchodzę na Babią, łażę po Beskidach czy Tatrach.

Zakładam, że da się przygotować taką formę dzięki #bieganie ( ͡º
Polska5Ever - Jak zbudować kondycję pod długi trekking / zdobywanie gór z wysokim prz...

źródło: comment_1672758488uyhfefdpa8IajmwZke4lMY.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkoManx
MirkoManx
  • 21
Dowiedziałem się dzisiaj, że istnieje rządowa strona, gdzie są pokazane przykładowe plany żywieniowe w zależności od potrzeb (np. cukrzyca, nadciśnienie) - https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe

Tak sobie na to patrzę i zastanawiam się: dla kogo to jest przygotowane? Masa różnych produktów, w tym owoców, a czasem rzeczy o których pierwszy raz słyszę (napój migdałowy?).
Mam wrażenie, że nie tylko większość ludzi nie ma łatwego dostępu do wszystkich przedstawionych tam rzeczy, ale także nawet jeśli udałoby się
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
iMarek22
  • 0
Co polecacie z gotowych rzeczy(do odgrzania w mikrofalówce) na śniadanie? Jedyne wymogi to musi być bezglutenowe i nie kosztować milion złotych xD #dieta fajnie by było tez jakby dostępne w biedronce było
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lecerdian
  • 1
@Olsea
Ja nie miałem jakieś trudnej drogi w rzucaniu zbędnego cukru, więc tu nie pomogę, ale mogę zapewnić chociażby o tym, że po jakimś czasie smak zaczyna być bardziej wrażliwy i odbiera niuanse, które kiedyś wydawały się nieistnieć, albo były zabijane przez dodawanie cukru - w moim wypadku zakochałem się w herbatach i ziołach :)
  • Odpowiedz
Heheszkara
  • 2
@wcfilmowe: ja polecam fat secret, wszystko fajnie śmiga w wersji podstawowej, oprócz aplikacji na telefon można też korzystać na komputerze (nie wiem czy dobrze kojarzę, ale wydaje mi się, że w fitatu to jakaś dodatkowa opcja w wersji premium?).
  • Odpowiedz
MrBeast
  • 0
Czytałem ostatnio ze na #sibo bardzo pomagają #ziola
Znalazłem jakaś mieszankę która jest polecana ale dostępna tylko w USA, może ktoś tutaj brał coś podobnego i może polecić albo poleci jakiegoś lekarza który tworzy takie nalewki. #zielarstwo #jelita #dieta #fitoterapia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MerrusFanus
  • 2
Jakiś godny polecenia dietetyk we Wrocławiu który naprawdę będzie znał się na rzeczy, będzie mogl pochwalić sukcesami, oraz ogarniający tematykę sportową). Po prostu dobry PROfesjonalista
#dieta #dietetyk #wroclaw
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi