Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, szukam dla siebie białka typu #wpc, ale zależy mi na czymś, co jest w maksymalnym stopniu kontrolowane na obecność substancji szkodliwych (metale ciężkie, toksyny) + pozbawione sztucznych słodzików i konserwantów (oraz z minimalną ilością potrzebnych hormonów i antybiotyków). Co polecicie?

Przy okazji, szukam też czegoś na odżywienie i wzmocnienie dla starszej osoby. Dawniej był Portagen, teraz są Nutridrinki (drogie i zdaniem starszej osoby niesmaczne). Istnieje
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Mirki, szukam dla siebie białka typu #wpc, al...

źródło: 74c

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 66
Ciekawostka o kulturystyce.

Każdy z zawodników dostających się do finału, ma możliwość, a nawet obowiązek zaprezentowania tzw. „posing routine”, inaczej układu dowolnego.

U mnie w tym roku padło na inną piosenkę niż ta na nagraniu, ale ja 2-3 dni przed startem stwierdziłem że pójdę w show i wybiorę piosenkę która wydzielała u mnie radość w ciężkich ostatnich dniach/tygodniach przed zawodami. (Słuchałem tego pod koniec treningu, w------y z kapci)

Jakim
Lewusx - Ciekawostka o kulturystyce. Każdy z zawodników dostających się do finału, m...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Forruvar
Forruvar
  • 0
@johnymielony69: Mi ten smak przypomina trochę gumę balonową, a zapach podjeżdża typową detailingową chemią czyli znowu gumą balonową. :D W żabkach były jeszcze ze 3 tygodnie temu. Na zimno całkiem spoko, po ogrzaniu już mniej.
  • Odpowiedz
Cztero0404
  • 1
Podobno jedząc żarcie z marketów w końcu odbije się to na moim zdrowiu. Zatem kiedy to się stanie? A czy jak czasem przerywam sam przyrządzając coś od podstaw to już się nie liczy?


@jezus_cameltoe: Takie gadanie głupot przez niektóre osoby jest akurat bardzo szkodliwe, po pierwsze to w markecie możesz kupić tak naprawdę wszystko do jedzenia a to zależy od tego tak naprawdę jaki tryb życia prowadzisz. Jak żyjesz w
  • Odpowiedz
Djuk94
  • 0
@Cztero0404: Ćwiczenie nie jest tak ważne, jak waga. Wrzucałem kiedyś badania, które pokazywały, że lepiej mieć normalną wagę i nie ćwiczyć zupełnie nic niż mieć nadwagę i być bardzo aktywnym fizycznie, wtedy ryzyko cukrzycy i hipercholesterolemii było wyższe, nadciśnienia porównywalne. Jest też badanie, że osoby z niższym zdrowym bmi, załóżmy 18,5-20 chorują później niż osoby z 22,5-25bmi, więc to tłumaczy, dlaczego późnych lat w zdrowiu dożywają głównie osoby, które przez
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 3
@Yankes190: biedronkę odradzam, zbyt często można trafić na zepsuto mięso. na lidla nie narzekam - kojarzę jeden przypadek nieświeżego mięsa w ciągu ostatnich 6-7 lat.
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
  • 3
@Yankes190: ja mam postanowienie od września, że będę kupował mięso w bazarowych budach mięsnych. Polecam sobie taki bazarek znaleźć. Wołowina jest tam tak pyszna i aromatyczna, że jak paczkuję do mrożenia to na surowo zjadam z 1/5.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 10
Dzisiejszy posiłek:
Keto kebab z dzika, szejk z orzechów, jogurtu i białka. Opus magnum mojego gotowania w końcu udało mi się zrobić idealne ciasto keto, pół na pół maka łubinowa i białko przenne, drożdże. Wychodzi z tego idealna pita, pięknie wyrosła jak na normalnej mące, świetna w smaku, chrupiąca, jednym słowem idealna. Mogę już umierać w spokoju nic więcej mi nie trzeba.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #
krucjan - Dzisiejszy posiłek: Keto kebab z dzika, szejk z orzechów, jogurtu i białka....

źródło: temp_file8304141885381603827

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Benzen
  • 1
@Nice_To_Fit_You: Zainstalowałem aplikację, sprawdziłem wyrywkowo kilka dni i rzeczywiście menu pokrywa się z tym co jest w SELECT a makro przelicza się automatycznie przy zmianie wielkości porcji (wcześniej chyba wybrałem coś z grab&go i dlatego była tylko jedna wielkość, co mnie zmyliło).
Pewnie się ostatecznie zdecyduję. Niemniej czym prędzej dodajcie wyświetlanie makro przy wyborze posiłków (i najlepiej jeszcze sumaryczne makro ze wszystkich wybranych posiłków na dzień), bo się będzie można
  • Odpowiedz
DeathMelepeta
  • 2
Mam czasem taką wewnętrzną potrzebę wypchania żołądka , np dzis zrobiłem sobie tortille z jajkiem, ale jak zobaczyłem jak tego malo to w------m do tego 400g pekińskiej pomidorow i salaty cebuli i papryki i o------m jak sążnego kebskika. Czy to jest zdrowe? W ogóle jak to wygląda z wagą takiego śniadanka na diecie. Wszędzie pokazują takie małe porcyjki, a ja to zawsze d--------e sobie talerzyk pół kilo warzyw i mam w tym
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wiseguy43
  • 6
@DeathMelepeta ja też tak robię, jeżeli posiłek jest sam w sobie mały objętościowo (np. jakieś kanapki) to obok wjeżdża micha świeżych warzyw. przez to o podjadaniu między posiłkami nie ma mowy, bo człowiek cały czas najedzony, a i dzienne porcje warzywek odbebnione.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi