zjadłem 3 cheeseburgery z maczka a potem pojechałem do biedry po hummus z precelkami i wode kokosową. Razem 1384kcal. Teraz słucham sobie Called Out In The Dark (Techno Remix) [Extended Mix] , jem, i wyobrażam se że jestem na imprezie techno.
#wysryw #kcal #muzyka
noniemogie - zjadłem 3 cheeseburgery z maczka a potem pojechałem do biedry po hummus ...

źródło: Pobrane 1e5

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chciałbym z powrotem wrócić do liczenia sobie kcal i kontrolowania wszystkich mikro i makro
Którą apke polecacie? Bo widzę, że porobiło się tego trochę w ostatnim czasie

#kcal #silka #liczeniekcal #food #gym
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gdy cały dzień siedziałeś na dupie, a jedziesz za dwa tygodnie na wakacje życia, więc wypadałoby zrzucić faat.

8 KM biegu, ja biegacze nie wiem jak Wy wytrzymujecie.
Dobrze że w życiu porobiłem trochę przysiadów i wykrokòw wzmacniając nogi, ale mimo wszystko tak mnie stawy bolały po takim biegu. Człowiek niedostosowany, biega po twardym, w jakichś trampkach z Adidasa #zdrowie #bieganie #kcal #jedzenie
Yakooo - Gdy cały dzień siedziałeś na dupie, a jedziesz za dwa tygodnie na wakacje ży...

źródło: temp_file.png202207835100885525

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@LazyInitializationException: ale to są naczynia powiązane, zrobił deficyt, bo ruszył dupę i poszedł pobiegać.

Bez biegania przy stylu życia, jaki mógł mieć oraz stylu żywienia, który nie jest tak łatwo na samym początku zmienić - takie bieganie może być decydujące w przypadku utraty masy. Jeśli w---------z 4500 kcal od kilku lat, dzień w dzień, to nie jest tak łatwo wejść na deficyt, ze względu na mechanizmy obronne w baniaku, które
  • Odpowiedz
Ile ma pierś z kurczaka kcal bo w necie na nie których stronach jest napisane że 100g to około 100kcl a na nie których że 100g około 170kcal to ile wkoncu ? #dieta #kcal #pierszkurczaka
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W kalkulatorach dotyczących kcal jest że potrzebuję dziennie ok 3500 kcal a moje min to 2200 kcal. Oznacza to że jeśli dostarczę tylko 2200 kcal to będę miał deficyt ok 1300 kcal?
#kcal #dieta #odchudzanie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Yurakamisa: bierz pod uwagę, że wszystkie kalkulatory dają ci wynik mocno szacunkowy. Możesz potrzebować dużo mniej lub dużo więcej ale i tak to niezły punkt wyjścia.
  • Odpowiedz
via Android
  • 2
@zaorany a to każda dieta musi nie mieć chleba? XD
Co to za logika, aktualnie jestem na redukcji i węgle trzymam w normie, a zaczynając dzień od tłuszczów i białka nie czuje się dobrze, zwłaszcza że z rana właśnie lecę robić rozruch 4km biegu.
  • Odpowiedz
  • 0
Czy to rzeczywiście może mieć około 300 kcal?
Sprawdzam w fitatu i się zastanawiam ile w tym prawdy, chleb razowy 25g kromka +- i 60 kcal, polędwica sopocka X3, sałata X2, pół pomidora i pieprz. A masła bardzo cieniutko nawet bardzo bardzo

#dietetyka #sport #kcal #odchudzanie #fitatu #jedzenie #zdrowie
Yakooo - Czy to rzeczywiście może mieć około 300 kcal?
Sprawdzam w fitatu i się zasta...

źródło: comment_15881818367mHDnmXSlJI2xgxm04CmVI.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ja problemu też nie mam tylko zastanawiam się może polecicie jakieś fajne urozmaicenie, tosty z dżemem wypas, wrzucam często jakieś musli, owsiankę. Ostatnio lubię o----ć wafle jumbo paprykowe z Lidla
  • Odpowiedz
Ile kalorii ma makowiec (strucla z makiem)?
============================================

CIASTO
500g mąka 1770kcal
200ml mleka 120kcal
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach