[kubaadamek]

Jaki jest jedyny prawilny wzór na zapotrzebowanie kcal? Bo na tych co wygooglowałem jest czasami rozstrzał 1000 kcal XD

#silownia
#dieta

[An-Dagda]

@kubaadamek: Nie ma. Chyba ze taki wymagajacy obliczenia calki z wynikow calodobowego pomiaru tetna.

[An-Dagda]

@kubaadamek: dodam ze to co zegarki obliczaja to tez dodupne, bo lubia wykryc np. jazde autem po dziurach jako przyspieszone tetno.

[TinkerCob]

@An-Dagda a może to na myśl o naprawie zawieszenia tętno ci skacze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[An-Dagda]

@TinkerCob: ta, tak skacze ze az cale auto sie trzesie

[wiewiorka-komandos]

@kubaadamek: 1500 kcal na funkcje życiowe, resztę wedle uznania :)

[kubaadamek]

@wiewiorka-komandos: rozumiem, że tyle samo będzie miała 50kg/160cm księgowa jak i 100/190 pracownik budowy, tak? ;)

[In_thrust_we_trust]

@kubaadamek: tak( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wiewiorka-komandos]

@kubaadamek: Trzeba obserwować, jak funkcje życiowe słabną to bym dorzucił trochę :P

Tak poza beką to jest dużo zmiennych, które składają się na odpowiedź na Twoje pytanie. Od głównych jak wzrost, wiek i płeć, docelowa waga jaką chce się utrzymać, po zmienne jak tryb życia i wysiłek fizyczny - To pewnie już wiesz.

Różnice, które wszędzie znajdujesz dotyczą pewnie podejścia osoby, która taki wór wyznacza. Podejście medyka ze szpitala będzie