CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moiPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Hamburger wołowy na ostro z maryniwanym jalapeno, świeżym habanero i suszona caroliną, szejk z orzechów, jogurtu i białka.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem #mirkokoksy
#jedzzkrucjanem

Co zmieniliście w swoim życiu co spowodowało, że dużo rzadziej chorujecie.
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.

Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni toPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Wrap z wołowiną serem i warzywami.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem #mirkokoksy
#jedzzkrucjanem

Czas na muminkowy wierczór

#j-------o #keto #tylkoweglowodany #cukier #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

czy jak jem średnio 30 tabletek laremidu/stoperanu miesięcznie, to może to mieć jakieś poważniejsze konsekwencje zdrowotne? xddd

#pytanie #pytaniedoeksperta #leki #gastrologia #dieta #lekarz #medycyna #zdrowie

Warto kupować fitatu premium na promce za 70zł na rok? Co to tam daje, jakieś fajne funkcje?
#dieta #odchudzanie #fitatu

Dzisiejszy posiłek:
Naleśnik z tuńczykiem, śledziem, serem i warzywami, szejk z orzechów jogurtu i białka.

Dzisiaj pierwszy raz robiłem naleśnika z guma guar i efekt był bardzo zadowalający, naleśnik był elastyczny i wytrzymały, dało radę go porządnie zwinąć i zjeść całość trzymając zawijasa w ręce, nic się nie rozpadało pomimo tego, że lekko mi się rozerwał. Następnym razem dam trochę więcej gumy to powinien być idealny, teraz przezornie dałem dość oszczędnie poPokaż całość

Darmowy eBook dla biegaczy od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mamy coś specjalnie dla tych, którzy chcą połączyć treningi biegowe ze zdrową dietą. W eBook Nice To Run znajdziesz:

➡ porady dotyczące m.in.: potrzebPokaż całość

Upośledzona chmurka ONSTAGE.

Tak to się prezentowało w dzień zdobycia karty.

Siadło dosłownie wszystko, od snu, po trawienie, od ładowania, po bronzer. WSZYSTKO.

#Pokaż całość

Ciekawa książka, stawiająca tezę, że wszystkie choroby psychiczne od psychoz przez schizofrenię, alzheimera, demencję, do adhd i depresji są powodowane jedną i tą samą dysfunkcją, która dotyczy metabilozmu a dokładnie różnych problemów, które dotykają mitochondriów.

https://www.amazon.com/Brain-Energy-Revolutionary-Understanding-Health-ebook/dp/B09SKPDT36

#depresja #psychiatria #zdrowie #dieta

#dieta #przepisy jaki jest Wasz ulubiony jesienny przepis? moje chłopaki uwielbiają i zawsze jemy jesienią gołąbki, bigos, zupe grzybową, leczo (dużo leczo) oraz .... (to jeszcze tradycja z domu męża) - golonkę!!! a Wy na co macie ochote jesienią?

Dzisiejszy posiłek:
Stek, śledź, warzywa szejk z orzechów jogurtu i białka.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem #mirkokoksy
#jedzzkrucjanem

Zawsze mnie bawi, że w takich filmikach z ćwiczeniami pokazuje to typ, który jest wysportowany i z palcem w dupie może robić takie wygibasy xD

Takie filmy powinni tworzyć grubasy pokazujący swoją metamorfozę robiąc takie ćwiczenia, change my mind

#mikrokoksy #dieta

Mireczki jak rozwiązać jedzenie rano jeśli chodzę na siłkę z samego rana 20min po przebudzeniu. jak zorganizować posiłki?
aktualnie
5:00 3 łyżki owsianki
5:30-7:00 trening siłowy max 1,5h
7:15 śniadanie reszta owsianki ok 50g węgli i 40g białka
i teraz nie wiem czy jeść kolejny posiłek o 9:30 jak mam przerwę w pracy czy dopiero o 11 a potem obiad 15:30 i kolacja 19Pokaż całość