Bakardi
Bakardi
  • 3
Burza obudziła mnie o 3.30, kończę właśnie pić kawę i idę pobiegać ;))
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakardi
Bakardi
  • 7
Dziś życiówka 11km , zacząłem biegać pod koniec kwietnia wtedy przebiegałem 4km/7min z hakiem w między czasie liczyłem kcal i zrzuciłem -15kg waga startowa 104kg teraz 89kg od 6 tyg nie liczę kcal waga stoi w miejscu, wszystko można tylko wystarczy się ruszyć z kanapy #dieta #bieganie #sport #odchudzanie #chwalesie
Bakardi - Dziś życiówka 11km , zacząłem biegać pod koniec kwietnia wtedy przebiegałem...

źródło: 1000029042

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@Bakardi: gratulacje, całe życie nienawidziłem biegania, wiele razy podchodziłem i zawsze to było max 3-4msc.

Ostrożnie z tym wszystko można. Nie ma takiej ilości wysiłku, żeby nadrobić to co można zjeść. Tak w skrócie
bo łatwo jest zjeść za dużo, czy wprowadzać coraz większe ustępstwa niż dokładać aktywności, gdzie na amatorskim poziomie w pewnym momencie możesz dojść do punktu w którym dalsze zwiększanie aktywności nie zwiększa dobowych wydatków energetycznych. A
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@wkto: nie o to mi chodziło. Twoje "dwa obiady i słodyczy sobie nie żałowałem".to wtedy. W tamtych okolicznościach mogło być tyle co ktoś uzna za przekąskę ;).
Żeby to łatwiej zrozumieć to jest masa osób, która je co chce, sportu nie uprawia, a jest szczupła. Ruszają się wciągu dnia co ma znaczenie i o to mi chodziło pisząc, że możesz dodać godzinę biegania, a dobowe wydatki się nie zwiększa, bo
  • Odpowiedz
nowikk
  • 1
Dopiero uczę się o inwestowaniu ale słucham materiałów od XTB i czytam inwestomat. Wiadomo, że interesuje zysk ale nie koniecznie chciałbym jakieś większe ryzyko podejmować. Od września chce wejść w coś co nie będzie mi spędzać sens z powiek i zastanawiam się po prostu nad V80A na IKE. Co miesiąc będę dosypywał pinionszków aż do emerytury. Co sądzicie?



#gielda
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakardi
Bakardi
  • 1
@nowikk: no tak nie ma co wkładać w jedno, ja kupiłem Edo i czekam teraz aż Bitcoin spadnie i mam zamiar kupić chodź nigdy tego też nie robiłem
  • Odpowiedz
Bakardi
Bakardi
  • 0
Postanowiłem się trochę zacząć ruszać z racji tego że w pracy mam mało ruchu, chce zacząć amatorsko biegać żeby nabrać kondycji i spalić trochę tłuszczu myślicie że bieganie 30min co 2-3 dni to dobry pomysł? #sport
Bakardi - Postanowiłem się trochę zacząć ruszać z racji tego że w pracy mam mało ruch...

źródło: 1000026091

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakardi
Bakardi
  • 0
Chciałem obejrzeć serial który jest na skyshowtime kupiłem pakiet z reklamami za 25zl ale mnie wkurzały reklamy i po godzinie kupiłem pakiet standard za 35zl bez reklam łącznie pobrali mi z konta 6 dyszek najlepsze jest to że nadal na koncie wisi ten pakiet z reklamami czyli nadal mnie w-------ą reklamy xd pisałem do supportu skyshowtime ale ze pakiet był kupowany przez sklep google Play to mi nie są wstanie pomoc, google
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cheture
  • 13
właśnie odkryłam że istnieje coś takiego jak samoobsługowa myjnia dla psa, będziemy testować z gówniarzem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakardi
Bakardi
  • 0
Proszę o jakiś link do streamu Iwo, wiem że walczy za kilka godzin z góry dziękuję #ufc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia