13% zniżki na #dietapudelkowa NTFY z okazji 13go grudnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dawno nie było większego rabatu, więc wrzucamy. 13 % rabatu z okazji trzynastego dnia miesiąca. Smacznego!

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP13 (wykop13, Wykop13), a cena Waszej diety
NiceToFit_You - 13% zniżki na #dietapudelkowa NTFY z okazji 13go grudnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
...

źródło: scr

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

intermittent fasting, ten post przerywany działa cuda u mnie od jakiegoś czasu.
Jem głównie mięcho, rzeczy z błonnikiem i owoce, w warzywa nawet się nie bawie bo mi się nie chce. 2 razy w tygodniu biegam sobie.
Pyk pyk pyk 2 kg w dół w ciągu 1.5 tygodnia.

#dieta #jedzzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sizzln: Pije cały czas jak smok wawelski :p
Suple też dodaje do tego.

Żadne urfa jego mać dietki, keto diety, low fat diety, żryj co chcesz po prostu 2 razy dziennie się najedz w krótkim odstępie czasu i siema.
A o ile łatwiej tak sie żyje.
  • Odpowiedz
Dwóch braci bliźniaków. Obaj zaczynają ćwiczyć w tym samym czasie, tym samym planem, z identyczna dietą. Jeden od początku wali 250 mg teścia tygodniowo. Drugi nic.

Jaka różnica w wynikach i sylwetce po roku/dwóch/trzech?

#mikrokoksy #silownia #dieta #sterydy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@M83_: zawsze bawi jak w tych dietach pudełkowych są wartosci do pierwszego miejsca po przecinku xDD niemożliwe jest podac kalorie i makro z taką dokładnością, nawet jesli samemu by się liczyło, bo to sie tak dokładnie nie zgadza nawet na opakowaniu producenta
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Djuk94: tak tak niedobory mikroskładników w organizmie to jest teoria spiskowa wymyślona przez big dietetyków. A nadmiar soli również nie szkodzi, można #!$%@?ć do woli byle kalorie się zgadzały. Sam sobie poszukaj badań, ciężar dowodu leży po twojej stronie skoro chcesz obalić całą powszechną wiedzę dietetyczną na podstawie swojego chłopskiego rozumu że se #!$%@? co tam chcesz i żyjesz więc jest git.
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dziwna sprawa. Może ktoś mi wyjaśni. Od zawsze jadałem niezbyt zdrowo. Fastfoody, burgery, pizza, chińczyk, gotowe kanapki. Do tego słodycze, chipsy, słodkie napoje. Nie jakoś dużo, ze dwa posiłki dziennie. Nawet nie jestem ulany, nie w tym rzecz. Oczywiście wpadał jakiś owoc czy pomidor. Ale ze względu na koszta oraz jakąś obawę o zdrowie to myślałem nad zmianą nawyków żywieniowych. Tak więc mam przebłyski, że gotuje sam. Ale
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zaraz koniec roku, wiosna coraz bliżej. Jedni pewnie ostro masują a inni już powoli myślą o redukcji. Zobaczmy jak to wyglada na wykopie.

Aktualny stan sylwetki?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy #dieta

Aktualny stan.

  • Robię masę 68.0% (136)
  • Robię rzeźbę. 32.0% (64)

Oddanych głosów: 200

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2023 rok powoli zmierza ku końcowi, a dalej nie ma żadnych racjonalnych badań na to, że jedzenie wysoko przetworzone szkodzi zdrowiu, kiedy się wreszcie ich doczekam? Czy tak ciężko podzielić jakieś zwierzęta na dwie grupy, dać im tyle samo kalorii jedzenia, jednej grupie żywność wysoko przetworzoną, drugiej "zdrową" nisko przetworzoną i badać? Czy po prostu badania nie wychodzą, to nie publikujemy? Bo np. w 30 letnich badaniach na makakach nie wyszło, ale
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@kartofel: Niezbyt, bo jest dużo badań, że wysoko przetworzone jedzenie szkodzi zdrowiu, ale wchodzisz w te badanie i tam zwierzęta badane mają 20% większą masę od grupy kontrolnej, czyli mocną nadwagę/otyłość, więc jak mają być zdrowe. Jedyne co takie badanie mówi, to to, że myszy są jak ludzie, po prostu jak jedzenie jest smaczne to lubią dużo zjeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy makro ma znaczenie w przedziale dnia czy kilku dni/tygodnia?

Tzn czy mogę zjeść jednego dnia więcej tłuszczu niż przewidziałem (kosztem np białka), a następnego dnia odrobić to białkiem, żeby średnia się zgadzała?

Wyjdzie na to samo?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach